Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

tôi năm nay 24 tuổi, tôi muốn hỏi là tại sao khi tôi ngủ tôi thường vẫn nghĩ lung tung trong đầu, những điều diễn ra trong đầu tôi khi tôi ngủ giống như nhũng sự việc tôi tưởng tượng ra, chưa xảy ra ở đời thường mặc dù gấn với những con người tôi biết, tôi bi đã khá lâu rùi vài năm, khi tôi tỉnh giấc tôi vẫn biết khi tôi ngủ tôi nghĩ cái gì, nó làm tôi khi tỉnh dậy hay đau đầu. tư vấn giúp tôi xin cảm ơn

nguyên lệ thủy

(2013/07/11 23:55)

Chào bạn
Đây là hiện tượng bình thường, không phải mang yếu tố bệnh lí, nên bạn yên tâm. Để khắc phục tình trạng này, khi bạn ngủ, bạn không nên nghĩ gì cả, hay cố gắng để đầu óc thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn không thể đẩy các dòng suy nghĩ ra khỏi đầu, bạn có thể đếm từ 1 đến khi nào thấy mình không còn nghĩ, tưởng tượng gì nữa. Bạn nên ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học. Đồng thời tập thể dục nâng cao sức khỏe cũng như sự tập trung của mình. Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon và sâu bạn nên duy trì ngủ trong khoảng 7 -8 tiếng/ngày để đủ giấc. Cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm để đồng hồ sinh học của bạn hoạt động một cách đều đặn, dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu, tránh các đồ công nghệ trong phòng ngủ, đồng thời tránh ăn quá no và buổi tối và uống các chất kích thích như chè, cà phê, rượu bia,..
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ!!.Em năm nay 24 tuổi.Thời gian gần đây em thường mất ngủ,dù đã thử nhiều phương pháp nhưng vẫn không có kết quả gì nhiều.Sau đó em còn bị đau nửa đầu vài ngày nữa.Thời gian gân đây em phát hiện trên gần đỉnh đầu phía trước ở giữa có sưng 1 cục khá to,chạm vào hơi đau,nhiều lúc đau đầu...

Nguyễn Quốc Khánh

(2014/02/25 16:32)

Thần Kinh
thưa bác sĩ cho cháu hỏi là cháu hay noi chuyện trong đầu những lúc 1 minh chuẩn bị ngủ hay tự tưởng tượng ra 1 cuộc hội thoại nào đó trong đầu khi chuẩn bị nói chuyện với ai. Nhưng những thứ cháu nghỉ trong đầu thì không tiêu cục mà nhằm mục đích động viên ...

phong

(2015/09/27 00:54)

Thần Kinh
Thời gian gàn đây em hay bị mất ngủ, hay hoa mắt, chóng mặt, da xanh, chán ăn, đi bộ thấy tức ngực, khó thở, hay bị đau đầu, người mệt mỏi

Vũ Thị Mai

(2014/04/10 17:08)

Thần Kinh
Dạ chào bác sĩ. Em năm nay 21 tuổi. Hồi nhỏ em hay bị co giật và đến khám bác sĩ thì bác sĩ có nói do em đạp phải bả chó hay phân chó có giun nên ảnh hưởng đến thần kinh dẫn đến bị động kinh. Em có uống thuốc và đo điễn não đồ nhưng một thời gian thì ngưng. Đến nay thì em thường xuyên bị co giật ...

Nguyễn Thị Cúc

(2015/07/05 05:19)

Thần Kinh
Chào Finizz Con tôi bị tự kỉ, cháu thích ở một mình, ai gọi cũng không thèm thưa, không muốn chúng tôi đụng vào người cháu. Lội cũng do tôi và chồng mải mê đi làm không quan tâm bé, giờ tôi rất lo lắng cho tình trạng của bé, tôi muốn biết một số trường và chi phí học dành cho trẻ tự kỉ ở TPHCM, ...

Hà Việt Huyền - Quận 4

(2017/01/13 10:39)

Thần Kinh
Dạ con chào bác sĩ. năm nay con 20 tuổi con hay hồi hộp lo sợ nghe tiếng động mạnh là con lại giật mình. Con thường bị xỉu khó thở ói chóng mặt tê tay khi gặp chuyện kích động.. con có đi khám nhưng bệnh viện không có nói là con bị bệnh gì hết..con lo lắm bác sĩ cho con lời khuyên đi ạ

Trần thị hồng ngọc

(2016/01/30 20:07)

Thần Kinh
benh viem than kinh ngoai bien co tri het khong?kham benh o dau,benh vien nao?(toi hien o huyen cu chi,tp hcm)cam on nhieu.

vo van minh

(2015/02/04 22:35)

Thần Kinh
Bố cháu uống rượu đã nhiều năm nay.nhưng mỗi lần uống rượu thì thần kinh ko tỉnh táo.ko minh mẫn rất hay nói nhảm ko ý thức được.cháu xin giáo sư tư vấn giúp cháu.có cách nào giúp bố cháu bỏ được rượu ko ạ.cho cháu xin 1 đơn thuốc đêi hỗ trợ bố cháu tỉnh táo và ý thức được như 1 người bình thường...

Hà Tăng

(2016/05/29 06:18)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi, 3 năm nay, khi ở chỗ đông người hay phát biểu trước đám đông, cơ thể cháu nóng ran và có cảm giác ngứa. Cho cháu hỏi đây là bệnh gì và các chữa trị như thế nào ạ. Cháu cảm ơn bác sĩ.

Đỗ Xuân Đức

(2014/10/07 01:40)

Thần Kinh
Xin chào các bác sỹ ! rnEm năm nay 24t và vẫn đang học . E bị bệnh bắt đầu từ tháng 5 . Buổi tối e đi chơi với bạn về đang đi trên đường thì tự nhiên người yếu và ko thở được kiểu như người sắp chết , từ đó đến bây giờ e luôn rơi vào tình trạng mệt mỏi và khó thở lâu lâu có cơn thở ko dc , bên ng...

Đặng Thanh Bình

(2013/11/25 22:59)

Xem nhiều nhất
Mới được xem