Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi. Cháu thường đi ngủ vào lúc 9 giờ nhưng cháu hay bị thức dậy vào lúc 3 giờ sáng. Cháu nhờ bác sĩ tư ván giúp cháu là có phải cháu bị rối loạn giấc ngủ hay không và làm sao để cháu có thể ngủ một giấc dài đến sáng? Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

Nguyen My Vn

(2016/07/14 08:00)

Chào bạn!
Như bạn đã chia sẻ, bạn thường ngủ lúc 9h nhưng bị tỉnh giấc lúc 3h. Vậy sau khi thức dậy bạn có tiếp tục ngủ được nữa không. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ dạng thức dậy giữa đêm. Nếu mỗi lần ngủ thức dậy bạn không ngủ lại được, hãy đứng lên và làm một việc gì đó cho đến khi buồn ngủ trở lại. Mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng làm việc cũng như học tập. Bạn nên có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý như trước khi đi ngủ bạn không nên ăn quá no. Bạn có thể tập thể dục như đi bộ nhẹ nhàng, chạy hoặc bơi để giúp tinh thần được thư giãn. Tinh thần của bạn phải luôn được thoải mái, tránh lo lắng căng thẳng, bạn có thể xem tivi, đọc báo hoặc nghe radio để dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nếu tình trạng diễn ra lâu, bạn hãy đi khám tại khoa thần kinh để được hỗ trợ nhé.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Cho cháu hỏi thêm nữa là khi ngủ dậy cháu hay ê ẩm mình mẩy là do ngủ không đúng tư thế hay tại do cơ thê đang suy nhược mới bị vây Cho cháu hỏi thêm là cháu luôn bị đau mỏi vai gáy,lâu lâu thì đau một bên lưng nhiều,vậy nguyên nhân có phải do tinh thần cháu không tốt dẫn đển mệt mỏi và suy nhược...

cxxkxb

(2016/07/16 21:14)

Thần Kinh
chao bac si . e 24 tuoi . 6 nam truoc em co bi roi loan than kinh tim . bay gio em hay lo lang ve suc khoe cua em va gia dinh . luc nao em cung nghi minh bi benh nang . thay nguoi ta bi benh gi la nghi minh cung bi nhu vay . em rat la lo so. em mat ngu chan an cang thang . em khogn dam di kham be...

Nguyen Hoang Hao

(2015/10/21 21:27)

Thần Kinh
Toi 60 t, bi tram cam. Da dung thuoc Parokey 20 mg VA Tisercin 25mg. Co phaii dung thuoc nay, rang toi bi lung lay Nguyen ca hair ham

Lam Ngoc My

(2016/05/09 15:36)

Thần Kinh
bác sĩ cho cháu hỏi. cháu năm nay 23 tuổi cháu đang ở tuổi ăn tuổi ngủ này và cháu cũng chưa có gia đình nhưng khi ngủ cháu zất hay bị giật mình cả ngủ trưa và ngủ đêm. mỗi đêm ít nhất cháu bị như thế 2 lần ngủ trưa cũng vậy. đôi khi cháu còn thấy sợ cảm giác bị giật mình khi đang ngủ ngon. cháu ...

lê thị hòa

(2015/07/20 20:10)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, tôi hiện nay là sinh viên. Hằng ngày tôi dành thời gian ngủ trưa 2 tiếng và sau khi thức dậy luôn có cảm giác nóng đầu (trán hơi nóng, có hơi nhức mắt) sau một lúc thì hết. Buổi sáng thức dậy lúc 6h30, mặc dù đã ngủ đủ giấc (tôi thường đi ngủ lúc 12h đêm,nhưng phải 30' sau mới ngủ đư...

Thao

(2014/08/22 23:59)

Thần Kinh
Chuyên gia cho em hỏi, Mẹ em năm nay 53 tuổi hôm chủ nhật vừa rồi 13-12-2015 thì mẹ em đang bình thường bỗng nhiên bị nặng chân, tay, vào giường nằm được 1 lát thì mẹ em còn có biểu hiện sốt rét, sau đó gia đình đã đưa mẹ em đi cấp cứu tại BV Bạch Mai, đến đây các bác sĩ yêu cầu chụp cắt lớp và c...

Trần Đình Ngọ

(2015/12/16 20:47)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ . Cháu tên tú , năm nay 25 tuổi . Thời gian gần đây cháu hay bị khó thở , hồi hộp về đêm gây mất ngủ , đầu cảm giá nặng , hơi nhói ở phần sau gáy , thêm nữa ở cổ xuất hiện2 cục nhỏ nhưng kong đau liệu có phải khối u khồn ạ . Xin bác sĩ cho cháu biết cháu bị bệnh gì ạ

Nguyễn văn tú

(2016/03/04 10:48)

Thần Kinh
Chào bác sỹ, em phát hiện bị động kinh từ cuối năm 2013, hiện đang điều trị bằng Topamax và Depakine. đến nay không còn hiện tượng co giật nữa nhưng thỉnh thoảng lại bị mất ý thức tạm thời, không hoàn toàn ngất xỉu nhưng bị té, thần kinh lúc đó rối loạn. sau khoảng 1p thì khỏi. có cách nào khắc p...

Đỗ Tường Trọng Luân

(2015/07/02 04:17)

Thần Kinh
thưa bác sĩ, chồng e năm nay 24 tuổi nhưng dạo này hay bị mất ngủ. cả ngày luôn cảm thấy buồn và lo sợ. mặc dù a ấy uống thuốc an thần trước khi ngủ nhưng nửa đêm vẫn bị tỉnh giấc và hoảng loạn không giám ngủ nữa dù không biết mình sợ gì. bác sĩ tư vấn bệnh chồng e và phương pháp điều trị với ạ. ...

Nguyễn Thị Quế

(2014/12/07 06:16)

Thần Kinh
Xin chào bác sĩ. Tôi năm nay 24 tuổi.Bé mới sinh được 5 tháng. Sau sinh được 2 ngày bé có biểu hiện co giật. sau các xét nghiệm máu, đo điện não, MRI ......thì con tôi được kết luận là động kinh cục bộ đa ổ. Nguyên nhân thì vẫn chưa tìm ra. Sau 1 lần đọc báo: khi phụ nữ mang thai mà bị nhiễm kí s...

Lê Hoàng Trúc

(2016/05/23 12:19)

Xem nhiều nhất
Mới được xem