Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu mới 16t nhưng so với các bạn cùng lứa thì rất thấp, cháu cao 1m58, nặng 50kg. Xin cho cháu hỏi, cháu phải làm như nào để cao lên và gầy đi ạ? Mong BS cho cháu lời khuyên và bảng chế độ ăn như nào là hợp lí ạ. Cháu cảm ơn!

gia hân

(2014/12/02 22:59)

Chào bạn,
Năm nay 16 tuổi, cao 1,58 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn. Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học. Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 -5 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Cháu năm nay 25 tuổi. Mới sinh con đầu lòng đc 5 tháng. Cách đây nửa tháng, sau khi bế con ngồi ô tô đi H. Nội 5 h đồng hồ về, cháu bị đau nhức vùng xương cụt , lan sang 2 bên mông. Đau không thể ngủ đc. 2 ngày sau thì đỡ. Nhưng cơn đau lan xuống vùng hậu môn, đau nhẹ hơn. Nghĩ là do...

trần huê

(2015/10/10 16:03)

Cơ Xương Khớp
Cháu nhà tôi năm nay tròn 4 tuổi, tu dưng cháu kêu đau ở chân phải, ngu một đêm đến sang cháu không đi lại được, tôi đưa cháu đi chụp xquang thì bác sĩ bảo không sao. Nhưng cháu vẫn kêu đau và không đi được. Cháu nhà tôi bi bệnh gì thưa bác sĩ

đặng thị phượng

(2016/01/15 04:29)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ,cháu là nữ,năm nay 11 tuổi cao khoảng 1m50.Vậy cháu có lùn quá không?Cháu nên làm gì để tăng chiều cao?

Nguyễn Lê Thảo Nguyên

(2016/07/17 04:38)

Cơ Xương Khớp
Kính thưa Quý Bác sĩ,rnEm bị đau chân ( bàn chân ) đi khám cơ xương khớp BS chẩn đoán viêm nang chân, cho uống thuốc và dặn tập thể dục ( đứng nhón chân lên xuống ). Sau 1/2 tháng thấy đỡ. Bây giờ lại bị tiếp.rnXin hỏi em phải đi khám như thế nào - điều trị ra sao ở đâu tại TPHCM.rnBệnh này có ng...

Minh Long

(2013/06/29 02:27)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ, cháu bị gai đốt sống thắt lưng,cháu đã đi khám 6 tháng trước và có uống thuốc theo chỉ dẫn của bác sĩ. Vậy bây giờ cháu muốn đi khám lại, nhưng trước cháu khám ở quê, giờ cháu muốn khám lại và xét nghiệm máu ở Hà Nội thì cháu nên khám ở bệnh viện nào? và khoa nào ạ? . Và cháu muốn hỏ...

Phạm Mai

(2015/03/16 19:59)

Cơ Xương Khớp
Năm nay tôi 35 tuổi, ngón chân cái bên phải của tôi thỉnh thoảng đau khoảng một hai tuần rồi tự khỏi, không bị sưng, bác sĩ làm ơn cho tôi biết bị bệnh gì ạ?

Dương Anh Tuấn

(2014/04/27 03:43)

Cơ Xương Khớp
em là nam năm nay 21 tuổi, em cao 1m60 và muốn cao thêm vài cm nữa em làm phục vụ quán bar từ 21h đến 1h hầu như phải đứng,em về rất trễ 1~2h sáng và sáng 11h- 12h trưa mới ngủ dậy. em muốn hỏi bác sĩ chế độ ăn uống và tập luyện như thế nào để em rèn luyện t...

trần đình hùng

(2014/10/16 07:39)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, cháu là nam, sinh năm 1994. Khoảng vài tuần trước cháu có thấy phần cơ bên trái, từ má, tay xuống mông và bắp chân bỗng nhiên bị teo nhỏ đi hơn phần bên phải. Cháu đã đi khám ở khoa thần kinh Bv Bạch Mai, làm các xét nghiệm, chụp x Quang, cộng hưởng từ, chụp cắt lớp, điện cơ đồ, siêu...

Nguyễn Ngọc Long

(2016/07/13 23:29)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Bác sĩ cho em hỏi chụp gói MRI toàn thân có bao gổm cột sống và các khớp không hay mình phải chụp riêng từng bộ phận. Cảm ơn bác sĩ.

Sĩ Đan

(2016/08/03 02:30)

Cơ Xương Khớp
bác sĩ cho cháu hỏi cháu bị gẫy tay sau khi tháo bột xương hơi cong có lên phá can xương để nắn lại ko ạ cháu sợ để nó thành tật

long

(2016/04/27 03:35)

Xem nhiều nhất
Mới được xem