Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu mới 16t nhưng so với các bạn cùng lứa thì rất thấp, cháu cao 1m58, nặng 50kg. Xin cho cháu hỏi, cháu phải làm như nào để cao lên và gầy đi ạ? Mong BS cho cháu lời khuyên và bảng chế độ ăn như nào là hợp lí ạ. Cháu cảm ơn!

gia hân

(2014/12/02 22:59)

Chào bạn,
Năm nay 16 tuổi, cao 1,58 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn. Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học. Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 -5 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
nam nay toi 35t 1nam qua toi bi te cac dau ngon tay nhung thoi gian gan day toi bi nhuc moi ca canh tay va ban tay xin hoi bac si toi bi benh gi va phai uong thuoc gi a

tran thi oanh

(2016/01/28 22:34)

Cơ Xương Khớp
em năm nay 25 tuổi,cách đây 2 năm có bị gãy xương quay tay tay trái,em có phẫu thuật để đặt dụng cụ.đến năm nay em đã phẫu thuật để lâý dụng cụ ra.em mới phẫu thuật được 10 ngày, đã cắt chỉ và bắt đầu tập cử động trở lại,mọi chức năng đều bình thường nhưng các ngón tay thì ko thể duỗi ra hết được...

thế nam

(2014/03/18 20:50)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ, cháu mới bị ngã xe máy va đập xuống đất. Bây giờ chân cháu khập khiễng, chỗ đầu gối, lúc co thj` đầu gối căng rất đau, cháu đi thj` có cảm giác như đầu gối hơi lêch. Bác sĩ cho cháu hỏi cháu nên làm gì? thứ 3 cháu có tiết kiểm tra thể chất nếu không thể đi lại và hoạt động được thì r...

NGuyễn Anh

(2014/11/22 04:49)

Cơ Xương Khớp
Cháu năm nay 27t, tên Bình,,là nam! Cuối năm ngoái,cũng gần 1 năm rồi,bị té xe, về cảm giác tê tay chân! Sau vài tháng,tình hình ko giảm,cháu đi khám,và chụp MRI,bác sỉ chẩn đoán bị dập tuỷ đốt sống cổ,thoái vị đỉa đệm cổ! Cho đến bây giờ,tình trạnh tê tay vẫn còn,tối ko ngủ đc! Cảm giác đau mỏi ...

Tạ Duy Bình

(2015/11/30 05:46)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ. Em năm nay 21 tuổi. 1 tháng trước em bị vỡ xương gót 2 bàn chân. đã đi nắn bó bột gót. và đang trong thời gian tập đi. bác sỹ cho em hỏi là có nên tập đi khi để cả bột không hay là tháo bột rồi mới tập đi. Và nếu tháo bột có thể đi lại được ko. tổng thời gian bó là 1 tháng 10 ngày

Đặng Trần Hùng

(2015/12/22 00:32)

Cơ Xương Khớp
Con năm nay 19 tuổi, dạo này khi trời lạnh hay ngồi điều hòa ~ 2 tiếng thì chân của con hay bị đau, nhức xương (vị trí đau là đầu gối và xương đùi). Không biết con đang bị gì? Xin bác sĩ giải đáp hộ con, con xin cảm ơn!

NGUYỄN NGỌC THÙY TRANG

(2016/03/02 01:45)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ Cách đây hơn 2 năm em đá banh bị rách dây chằng chéo sau và thoái hóa sụn chêm, lúc đó vì không đủ chi phí nên em không mổ được. Bác sĩ cho em hỏi là giờ em muốn mổ thì có được không ạ? và chi phí khoảng bao nhiêu vậy ạ? em xin cảm ơn

lê văn

(2015/09/27 17:30)

Cơ Xương Khớp
em nam nay da 13 tuoi nhung chi cao 1m45 vay em co cach nao de em toi 22 tuoi co the cao duoc 1m80 khong

hoang thi ngoc loan

(2014/07/23 00:18)

Cơ Xương Khớp
Dạ cho e hỏi e bị gảy xương đòn cách đây 5 năm và kẹp inox giờ muốn lấy ra có ảnh hưởng gù không?

Nguyễn Văn Thơm

(2015/09/20 03:40)

Cơ Xương Khớp
Cháu tên Thùy 22 tuổi. Cháu thường bị đau phần cột sống nhất là phần cổ(phần sát đầu). Cách đây 7 năm cháu có đi khám nhưng bác sĩ không nói rõ bệnh chỉ bảo đau nhức bình thường và cho uống thuốc nhưng sau khi uống thuốc cháu vẫn không đỡ, và hiện giờ thường xuyên bị đau lại. Cháu muốn hỏi bác sĩ...

Nguyễn Thị Thu Thùy

(2013/11/06 18:51)

Xem nhiều nhất
Mới được xem