Bệnh Khác

Bác sĩ cho hỏi năm nay cháu 14 tuổi cháu đc tư vấn về thực phẩm tăng chiều cao và tốt cho não nubest tall bác sĩ cho cháu hỏi thực phẩm chức năng đó có tốt ko ạ vì cháu đang thiệt thòi về chiều cao 1m57

Phạm long an

(2016/06/17 00:30)

Chào bạn!
Căn cứ theo bảng chiều cao cân nặng chuẩn của nam giới 14 tuổi là 1m 63, như vậy so với chuẩn chiều cao của bạn hơi thiếu một chút. Tuy nhiên bạn không nên quá lo lắng, đây đang là giai đoạn tuổi dậy thì, cơ thể bạn sẽ có nhiều thay đổi cả về hình dáng và tâm sinh lý. Để có sự phát triển toàn diện và hiệu quả nhất bạn cần bổ sung chế độ dinh dưỡng đầy đủ 4 nhóm chất: đạm, tinh bột, béo, vitamin và khoáng chất; tránh căng thẳng, stress kéo dài, chế độ sinh hoạt ngủ nghỉ điều độ; kết hợp luyện tập thể dục thể thao phù hợp với thể lực giúp tăng cường sức khỏe, tăng cường sức đề kháng, tăng cơ bắp, chiều cao như bơi lội, bóng chuyền, bóng rổ.... Mọi thực phẩm chức năng đều có tác dụng bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể nếu như không cung cấp đủ trong các bữa ăn hàng ngày. Nếu bạn không có chế độ sinh hoạt và luyện tập thể dục thể thao hợp lý thì việc tăng trưởng chiều cao của bạn sẽ không đạt hiệu quả cao. Bạn cần thực hiện đầy đủ, song song tất cả những yếu tố này để có hiệu quả tốt nhất.
Chúc bạn sức khỏe !

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Dạ kính thưa bác sĩ,thỉnh thoảng em đi tiêu hay bị rát ạ,lâu lâu khi e dùng sức rặn thì phân có kèm theo máu ạ.nhưng chủ yếu là e bị rát thôi,còn ra máu thì em ko dùng sức rặn thì không bị ạ,khi nào em uống ít nước hoặc ăn ít trái cây là bị ạ,cảm giác rát cụ thể khi phân vừa chuẩn bị ra e cảm thấ...

Nguyễn Minh Trang chủ Tư vấn giáo sư Khám bệnh miễn phí Hỏi đáp 24h Hội chăm sóc sức khỏe Chia sẻ kinh nghiệm Cây thuốc quanh ta CHỌN NHÓM BỆNH Họ và tên: Địa chỉ: Số điện thoại: Nghề

(2014/01/27 04:11)