Thần Kinh

Chào bạn,
Chúc mừng bạn vì bạn từng bị mất ngủ và đã ngủ lại bình thường vào buổi tối. Về giấc ngủ trưa, đây là giấc ngủ rất quan trọng để cơ thể thư giãn và hoạt động tốt hơn vào buổi chiều. Tuy nhiên, nhu cầu ngủ trưa ở mỗi người hoàn toàn không giống nhau. Việc xuất hiện sự mệt mỏi đột ngột vào buổi chiều cũng không hẳn do thiếu ngủ trưa, việc ăn uống mới là thủ phạm chính gây ra những sự mệt mỏi khó chịu này. Và không hẳn ai cũng phải ngủ trưa. Ở mỗi người, nhu cầu này gần như đã được lập trình sẵn trong cơ thể, nếu bạn không thể ngủ trưa thì không cần cố gắng hay tạo áp lực ép bản thân phải ngủ, thay vào đó có thể chỉ cần nằm thư giãn và massage giúp cơ thể tránh mệt mỏi, căng thẳng.
Chúc bạn sức khỏe!