Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào Bác Sĩ . Năm nay em 18t và đang là sinh viên đại học nên quỹ thời gian em rất hạn hẹp . Buổi tuổi em chỉ ngủ được từ 5-6 tiếng như thế có ảnh hưởng đến sức khoẻ không ạ , em có thể ngủ bù trong ngày nhiều lần từ 10-15phút không ? Cảm ơn Bác Sĩ

Đặng Võ Phúc Thịnh

(2015/09/15 00:55)

Chào bạn!
Một giấc ngủ tốt là giấc ngủ đủ giấc; ngủ ít (< 6 giờ mỗi ngày) hay ngủ nhiều (> 9 giờ mỗi ngày) đều không tốt cho sức khỏe. Ngủ ngon giấc và ngủ đầy đủ giúp cơ thể khỏe khoắn, tâm trí làm việc đắc lực hiệu quả hơn. Bạn nên cố gắng duy trì giấc ngủ trên 6h mỗi ngày, có đủ thời gian cho một giấc ngủ sâu, một giấc ngủ đạt chất lượng là một giấc ngủ sâu. Vì vậy tiêu chuẩn quan trọng để đánh giá chất lượng giấc ngủ chính là thời gian ngủ sâu. Thời gian ngủ 10-15 phút chỉ là lúc để bạn nghỉ ngơi, bạn nên duy trì giấc ngủ buổi tối ít nhất trên 6h để tránh được các tác hại do thiếu ngủ gây nên.
Chúc sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, Cháu năm nay 28 tuổi, 2 ngày nay cháu có biểu hiện bị sốt, nhưng lúc sốt lúc không, không theo thời gian cụ thể : lúc thì sốt buổi sáng, lúc thì sốt buổi tối... người bị mất nước, uống nước nhiều, mắt hơi đỏ. Còn các triệu chứng khác thì bình thường. Cho cháu hỏi, cháu bị bệnh gì, và...

Nguyễn Đăng Khoa

(2016/03/17 16:04)

Bệnh Khác
chào bác sĩ! em muốn nhờ bác sĩ tư vấn giúp em với ạ!e đang bị đau mắt đỏ,năm nay là năm thứ 3 liên tiếp em bị,em muốn hỏi vì sao em cứ năm nào cũng bị như vậy?và em xuống bệnh viện mắt trung ương Hà Nội điều trị thì có điều trị tận gốc được hay không hay cũng như bệnh viện gần nơi em sống chỉ kh...

vũ văn thắng

(2015/03/13 14:02)

Bệnh Khác
em chào bác sĩ. vào lúc 8h sáng hôm 25/6 em có thấy 1 đầu kim ở gần nhà và em sợ con nít trong xóm bị đạp phải em (đã dùng tay không, không bị trầy sước ) cầm kim tiêm đi chôn. xong em có rửa tay bằng nước, chiều hôm đó lúc 4h em có bị gai sầu riêng đâm trúng v...

đồng quốc tài

(2014/07/03 01:13)

Bệnh Khác
mẹ tôi năm nay 60 tuoi vừa rồi đi khám bv đa khoa tỉnh bình định bi j hạch lao ở vùng thượng đòn bác si chỉ định mổ cho tôi hỏi hạch này mổ có nguy hiem

van ngoc tu

(2014/10/16 19:52)

Bệnh Khác
Bác sĩ cho em hỏi hơn 2 tuần nay em cảm thấy mệt mỏi trong người ; đôi khi nó tức ngực em ngồi một chút xíu là đâu lưng ngồi dạy thấy chóng mặt ...Ăn uống thì nhạt miệng có hôm em ăn ghẹ nó cảm thấy chua miệng ; rồi có lúc khó thở ..... Rất mong được bác sỉ tư vấn em có mắt bệnh gì không ạ và cho...

Nguyễn Thị Quỳnh Giao

(2015/05/19 21:54)

Bệnh Khác
Bác sĩ ơi,hơn tháng nay cứ mỗi khi ngủ dậy mắt cháu lại đổ nghèn và bị đỏ,cảm thấy rất mỏi mắt và ở mắt trái nổi lên một đường máu. Cháu bị sao vậy bác sĩ

Nguyễn Thị Hồng Hương

(2013/11/10 15:49)

Bệnh Khác
Bác sĩ cho em hỏi, 2 hôm nay em bị tiêu chảy và ra nhiều khí hư lỏng, màu trắng đục hơi vàng...em bị bệnh gì ạ?

kim

(2014/09/13 21:45)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Cháu năm nay 18 tuổi, hiện đang điều trị sốt xuất huyết tại bệnh viện Bạch Mai. Đến ngày thứ ba sau khi nhập viện, từ 3h sáng thì cháu bị đau âm ỉ ở vùng thượng vị, mãi đến 11h trưa mới hết. Sáng nay thì hiện tượng đó vẫn diễn ra, nhưng 2h chiều vẫn chưa khỏi. Liệu có phải là cháu bị...

Nguyễn Đức Anh

(2015/08/06 21:30)

Bệnh Khác
Chào Bác Sĩ, Em tên Hùng, năm nay 26 tuổi. Cách đây gần 2 năm, em có uống rượu nhiều nên bị đau bao tử, đi khám bệnh ở bệnh viện DHYD TPHCM, bác sĩ cho nội soi kết luận : viêm sung huyết niêm mạc hang vị, mức độ trung bình, HP+, uống thuốc thì thấy đỡ nhưng khi ngưng thuốc thì lại bị đau trở lại,...

LÝ MINH HÙNG

(2013/07/18 03:40)

Bệnh Khác
năm nay cháu 17 tuổi , hiện cháu đang có mụn trên đầu , 1 cục mụn zống mụn bọc ạ . Mẹ cháu có thấy mùi nên nặng nhẹ thì có máu chảy ra . Cháu lấy khăn giây chấm r nặng cùi ra , nhưng chờ 1 ngày nữa mới khậy cùi ra lun , cho chấu hỏi vấn đề của cháu có nghiêm trọng và cháu có nên nặng típ ko ạ

nguyễn viết minh

(2015/01/01 06:25)

Xem nhiều nhất
Mới được xem