Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Dạ bác sĩ cho con hỏi là con đi chụp hình cánh tay phía trên cừu chỏ thì có 1 khúc màu trắng lồng trong xương khoảng 4cm lúc đó bác sĩ chụp hình có hỏi là con có từng bị gãy tay k, nhưng con k có bị gãy tay và bác sĩ đó củng k rõ khúc trắng đó là gì... Vậy cho con hỏi là con có thể bị bệnh gì ạ??...

Trường an

(2015/09/07 04:15)

Cơ Xương Khớp
em tên thu năm nay 22 tuổi.em bị tai nạn cách đây 3 năm, bị nát xương dòn và phải đóng đinh. đinh đã được lấy ra từ 3 năm trước. từ lúc bị tai nạn đến nay e vẫn hay bị đau nhức ở chỗ vết thường nhưng chỉ đau ít. nhưng hiện tại vết thương cũ đau dữ dội và kéo theo là đau khắp cả cánh tay từ vùng x...

đỗ thị thu

(2015/05/08 01:33)

Cơ Xương Khớp
Chào bs. Năm nay tôi 30t, tôi bị té gãy tay và bị cán giá từ lúc 8t. Xin hỏi có thể mổ sắp xương lại được không?

Minh Luân

(2016/02/02 00:15)

Cơ Xương Khớp
Chân con bị lật sơ mi do ham đá nên giờ có tì chạy là thốn fải làm sao để nhanh hết và đánh banh lai đây bác sĩ

trần trung tiến

(2015/10/09 12:48)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ, cháu năm nay 19 tuổi , gần đây em bị tức vùng lưng trên. khi thở và khi ăn hoặc khi uống thường rất khó chịu, duỗi thẳng lưng ra cũng tức, không biết đó là triệu chứng của bệnh gì ạ, và cháu cần phải làm những xét nghiệm gì là hợp lí nhất ạ, cảm ơn bác sĩ ạ!

Nguyễn Minh Tuấn

(2016/02/25 07:33)

Cơ Xương Khớp
Cháu năm nay học lớp 10, vô tình phát hiện bị gù một bên lưng do ngồi học sai tư thế. Cháu tìm hiểu nhiều biện pháp khắc phục như xà ngang nhưng nhà cháu không có điều kiện. Vậy còn cách nào khác hiệu quả hơn không?

Nguyễn Vân Như

(2015/01/10 15:37)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bác sĩ,rnEm tên là Trần Thị Kim Phượng, sinh năm 1991.rnHiện em là nhân viên văn phòng.rnEm muốn nhờ bác sĩ giải đáp cho em vấn đề sau.rnTừ nhỏ thỉnh thỏang em bị đau nhức chân tay, nhưng mới đến bây giờ em mới đi khám và kết quả đo ASLO của em là 220.6 vượt mức 200.rndo em sống ở thành ...

Trần Thị Kim Phượng

(2014/02/10 16:12)

Cơ Xương Khớp
Tôi hiện nay 30 tuổi. Tôi bị đau lưng cách đây 02 năm, triệu chứng đau hai bên hông, khi lao động thi không thấy đau lưng nhưng khi nằm ngủ đến 03 giờ sáng thì không thể cựa mình được. Xin hỏi các chuyên gia là tôi bị bệnh gì? Liệu pháp chữa trị như thế nào? (Chụp phim tại các bệnh viện thì các b...

Hà Quang Quân

(2014/12/15 22:02)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ .bác sĩ cho hỏi bệnh nang bao hoạt dịch co gây hại cho sức khỏe nhiều không ạ .và có cần thiết phải mổ không ạ .cháu cũng đã có đi hút nhưng liệu hút sau một thời gian nó có tái phát tiếp không ạ rncảm ơn bác sĩ rn

huyen

(2013/08/06 17:37)

Cơ Xương Khớp
Cháu 25 tuổi, nam, cao 1,75m, nặng 62kg. Vài năm lại đây, cháu thấy có hiện tượng mỏi cơ, yếu cơ, nếu giơ tay hoặc chân lên mà không có vật bám đỡ. Ví dụ nằm ngửa đọc sách hoặc cầm điện thoại giơ ngược lên phía trước thì tầm 1 phút hoặc hơn gì đó tay bắt đầu mỏi, mỏi một cách yêu nhũn. Xin Thầy t...

Hoàng văn Lam

(2016/02/04 05:44)

Xem nhiều nhất
Mới được xem