Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
bác sĩ cho em hỏi là vợ em bị gãy xương ở chân phải nẹp đinh bây giờ đã quá hạn lấy đinh ra và bây giờ có hiện tượng là đau ở chân.bây giờ đi mổ nhưng vợ em lại đang có bầu 7 tháng bây giờ đi mổ thì có ảnh hưởng gì đến gì đến em bé không ạ.rất mong bác sĩ trả lời sớm. em xin cảm ơn

đnh văn công

(2014/10/03 23:21)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Chả là hnay e dọn nhà. Trong lúc kê lại giường ,em bị thanh giường rơi vào bàn chân. Chân vẫn đi lại bình thường dù hơi đau. Chân e bị bầm tím và sưng to. Ấn vào hay cử động ngón chân cái khá đau. Cho e hỏi là e bị bong gân hay chỉ bị bầm tím thôi ạ?

Vũ lợi thùy

(2015/07/17 21:07)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho e hỏi. E học võ nên đã xoạc dọc ngang đc rồi không thấy đau đớn gì hết. Nhưg em muốn nâg cao nên tập ép ở mức khó hơn. Sau đấy vài ngày thì e thử tập xoạc ngang lại thì thấy đau dây chằng hắng. Mặc dù ngày trc làm thì khôg đau. Bs cho e hỏi như thế là bị làm sao ạ? Chữa trị thế nào để ...

Quỳnh Anh

(2016/03/21 01:44)

Cơ Xương Khớp
chao bac si, chau 27t cho chau hoi: dao nay chau thay dau moi o suon ben phai vung that lung, khi nam xoay phai hay trai, cui xuong chau thay moi, ngoi cung cam thay moi, kho chiu o bung vay nho bac si tu van giup chau. Chau cam on.

thu

(2015/10/06 19:02)

Cơ Xương Khớp
Tôi bị sưng đau ở cẳng tay trái, có dấu hiệu hơi mỏi tay. Xin bác sĩ tư vấn giúp bị bệnh gì? Cảm ơn bác sĩ

Đoàn Như

(2015/12/14 17:12)

Cơ Xương Khớp
Em thường hay bị ể oải mỏi chân cho em hỏi cần phải làm gì

Phạm minh tâm

(2016/07/16 00:53)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ ơi, em của em 16 tuổi, khi bị giật mình hay bước chân đột ngột (như là bước hụt chân) thì đầu gối sẽ bị bầm tím và ngất xỉu. Em ấy nói là khi đó đầu gối rất đau. Đi khám ở bệnh viện huyện (em ấy ở vùng quê xa xôi) thì người ta nói là do amidan nặng nên bị khớp. Vậy mà cắt amidan xong thì t...

Nguyên Nguyễn

(2015/06/15 20:33)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ ơi, cháu 17t, cháu phát hiện vị vẹo sống sang bên phải 1 ít năm lớp7 , giờ cháu thấy dưới phần gáy chỗ cột sống nối lên có phần xương nhô ra, khi thẳng lưng vẫn còn thấy, nhưng khi nằm điều chỉnh thì bình thường. Cháu phải điều trị thế nào, có cần phẫu thuật không ạ? Năm sau cháu thi đại h...

vân nhi

(2015/02/08 20:16)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Lúc trước tôi bị chấn thương vùng gò má (gãy ở giữa hóc mắt dưới, phần xương vùng má sụp xuống 0,5cm so với phần xương còn lại bên vùng mũi ), do không có điều kiện nên tôi không tiếng hành phẩu thuật mà chỉ uống thuốc. Bây giờ tôi muốn nhờ bác sĩ tư vấn giúp là phần cơ (hay thần kin...

Lê Tý

(2015/06/05 18:58)

Cơ Xương Khớp
Em là nữ, năm nay em 21 tuổi. Lúc em học lớp nảy có bị tai nạn giao thông nên gãy xương đùi. Mỗi khi trời lạnh,mưa hoặc trái gió là rất nhức và khó chịu. Em cũng đã đi khám và có chụp X-quang nhưng đều cho kết quả không tìm thấy bệnh. Em muốn đến khám tại BV Ngoại thần kinh quốc tế. Vì em ở ...

Đặng Hoàng Huỳnh Minh - Củ Chi

(2017/02/05 21:21)

Xem nhiều nhất
Mới được xem