Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Xin chào Bác Sỹ. Mẹ tôi năm nay 78 tuổi. Bị đau nhức ở sau nhượng chân từ nhiều năm nay.Gần đây đau nhiểu hơn và không đi được nữa. Trước đây có điều trị loãng xương tại trung tâm chỉnh hình.Kết quả đo xương sau khi điều trị được BV cho biết đã ổn. Xin hỏi tình trạng đau sau nhượng chân của mẹ tô...

Nguyễn Hữu Nhân

(2015/07/24 23:51)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ .bác sĩ cho em hỏi ,em bị tê tê,đôi khi có đau nhẹ phần sau xương bả vai ngày nay.xin hỏi bác sĩ em có dấu hiệu của bệnh gì vậy ạ(sau xương bả vai -phần lưng trên phía bên phải)

lê tấn hải

(2015/07/29 03:47)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ cháu 21 tuổi 2 tháng trước bị tai nạn, phần xe bể cắt vào gót cháu 1 đường dài 5 cm nhưng bác sĩ nói không cắt vào gân, đi chụp x quang lần đầu thì lại ko phát hiện ra chân cháu còn bị nứt xương chêm bàn chân ở mắt cá. Sau 4 tuần vẫn còn đau cháu mới khám lại và phát hiện mới tiến hàn...

Nguyễn Hoàng Phương Ngân

(2016/06/07 07:02)

Cơ Xương Khớp
Bac si cho chau hoi dao nay he cu ngu day la cai lung chao lai dau suay nguoi vai cai thi keu lao sao i chau cung biet la bi j sin hoi bac si tu van dup

ly the dan

(2015/06/18 18:28)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bác sĩ. Cháu là con gái năm nay 19 tuổi. Mấy ngày gần đây vùng bẹn của .cháu xuất hiện nhức âm ỉ. Ấn vào thấy hơi sưng và hơi cứng. Bác sĩ cho cháu hỏi cháu có thể bị gì ạ. Cháu xin cảm ơn

trần thanh yến

(2015/01/10 04:01)

Cơ Xương Khớp
Tôi vừa mổ chân ,1 tuần chưa đi lại Nay tập đi.khi đứng lên,chân có cảm giác tê và khó chịu ,không thể đứng được,phải ngồi xuống ngay,đưa chân lên cao thì hết tê. Tư vấn giúp tôi làm cách nào khi đứng lên chân không bị tê và tập đi được. Tôi cảm ơn.

Nguyễn Văn Dương

(2016/05/10 21:11)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, em 17 tuổi, xương sống của em bị nhô ra ngoài. Những năm trước em cũng để ý là nó khác thường, nhưng nghĩ lớn lên xương sẽ lõm xuống như người bình thường. Nhưng nó vẫn thế. Thưa bác sĩ là em bị thế là sao ạ, có ảnh hưởng gì tới mai sau không. Em bị còi từ bé, bây giờ em nặng 40kg ca...

nguyễn thị hương

(2016/04/03 05:59)

Cơ Xương Khớp
Cháu muốn cải thiện chiều cao thì có thể bổ sung dược phẩm loại nào trong thị trường để bổ sung CANXI ạ?

Thai thinh

(2016/03/16 00:49)

Cơ Xương Khớp
Toi nam nay 30t bi dau o vung hong , mong va lung cac bieu hien nay da xay ra cach day khoang 10 nam vua roi toi co di kham o benh vien va dc bs chuan doan la bi viem cot song dinh khop.toi muon hoi cac bs rang lieu can benh cua tou co the dieu tri khoi dc ko va fai dieu tri theo pp ntn la tot nh...

Nghiem van mao

(2016/06/18 19:55)

Cơ Xương Khớp
Tháng 7 năm ngoái em bị té ở một cái hố sâu 4 mét nhưng vì ở Tây Nguyên nên em không đi khám mà đợi nó tự lành. Đến mấy hôm nay tức là 7/3/2016 em thỉnh thoảng lại nhói nhói ở đầu gối kiểu như hai cơ đang chậm vào nhau vậy , thấy nhức nhức. Cho em hỏi đây là triệu chứng của gì ạ.

Nguyễn Tấn Thái

(2016/03/07 07:03)

Xem nhiều nhất
Mới được xem