Tiêu Hóa

Chào bạn, về trĩ nội độ 2 của bạn, để tăng hiệu quả cho việc điều trị thì bạn cũng nên kết hợp với chế độ ăn uống phù hợp như ăn nhiều thức ăn có chất xơ, hoa quả sữa chua giúp cho quá trình tiêu hóa tốt hơn và đặc biệt nên tránh các thức ăn có chất kích thích cũng như đồ cay nóng như bia rượu ớt...
Không chơi các môn thể thao vận động quá nhiều cơ bắp mà có thể thực hiện các bài tập thể dục nhẹ nhàng như đi bộ hàng ngày, tránh ngồi hoặc đứng quá lâu một chỗ, tập cho mình thói quen đi vệ sinh vào một thời điểm hàng ngày. Rèn luyện thói quen đi ngoài vào một giờ nhất định để hình thành nên phản xạ có điều kiện. Tốt nhất, bạn nên đi ngoài vào buổi sáng sớm hoặc sau khi ăn cơm xong.
Xoa bụng, mát xa bụng có thể phòng ngừa được chứng táo bón. Dùng tay của mình để tự mát xa bùng vào vùng rốn hoặc trên rốn 4 ngón tay, ấn nhẹ rồi xoa theo chiều kim đồng hồ, mỗi ngày 2 lần vào mỗi buổi sáng và buổi tối, mỗi lần 10 phút, hoặc vừa kết hợp hít thở và xoa bụng. Thực hiện 15-30 lần có thể làm cho khí huyết trong bụng lưu thông, tăng cường hoạt động của dạ dày và ruột, giúp cho việc hấp thụ chất dinh dưỡng và thải phân thuận lợi. Tuy nhiên hiệu quả của động tác xoa bụng còn phụ thuộc vào chế độ dinh dưỡng của bạn. Do đó bạn cần chú ý quan trọng là chế độ dinh dưỡng nhiều chất xơ, hoa quả, sữa chua...
CHúc bạn sức khỏe!