Chào bạn
Ngủ mơ là hiện tượng bình thường của con người phản ảnh những mong muốn, nhu cầu mà khi thức, chúng ta không dám làm hoặc không thể làm được, trong trạng thái khủng hoảng về tâm lý, ta sẽ gặp những giấc mơ hãi hùng hay còn gọi là ác mộng; khi thức dậy sẽ cảm thấy mệt mỏi, hoảng sợ và lo lắng. Ngủ mơ thường xuyên gây hoảng loạng, mệt mỏi, lo âu. Nguyên nhân gây ra tình trạng ngủ mơ do: tâm lý đang gặp phải: stress, trầm cảm, sau trấn thương, nghiện rượu…, rối loạn cảm xúc, tâm thần phân liệt.., tuy nhiên, ở một số trường hợp là triệu chứng của bệnh như: rối loạn giấc ngủ, tim mạch, tuần hoàn máu không tốt...Để khắc phục tình trạng ngủ mơ nên tránh căng thẳng, stress, hạn chế xem các phim hành động, ma quỷ rùng rợn, chế độ ăn điều độ, luyện tập thể thao thường xuyên, không lạm dụng những chất kích thích: rượu, chè, café, thuốc ngủ.., không nên ăn quá no hoặc quá đói trước khi đi ngủ, tư thế ngủ không nên để tay lên ngực, nhất là phần tim bời vì tư thế ngủ sẽ làm tim bị chèn ép, khi đó, tim sẽ co bóp chậm ảnh hưởng đến việc lưu thông máu nên não và không nên ngủ quá nhiều. Nói chung hiện tượng ngủ mơ là bình thường nhưng ngủ mơ quá nhiều, thường xuyên nên tới khám tại các cơ sở y tế để có phương pháp điều trị thích hợp. Trường hợp của bạn có thể dùng sản phẩm có chứa Hợp hoan bì như Kim thần khang giúp giảm lo âu căng thẳng, giấc ngủ ít mộng mị hơn.
Chúc bạn sức khỏe!
