Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào Bác Sĩ tư vấn,rnCon hiện đang sống tại Mỹ, con năm nay 24 tuổi và qua đây được 6 tháng theo chương trình thực tập.Từ ngày qua đây con không ngủ được ngon giấc, cứ giật mình thức vào 1,2 giờ sáng và con không thể ngủ lại được.Cũng nói thêm là nhà con ở thường có tiếng ồn vào ban đêm nên lúc đầu làm con tỉnh giấc, bây giờ không bị làm ồn thì con vẫn bị tỉnh giấc mỗi đêm.Con thường đi ngủ lúc 9-10h tối và chỉ ngủ được khoảng 4 tiếng lại tỉnh,trường hợp con thức quá 11h thì con không thể nào ngủ được hoặc ngủ trong trạng thái mơ màng.Con đã dùng thuốc ngủ và cũng không có tác dụng.Hiện tại con rất lo lắng về sức khỏe của mình,từ ngày qua đây con đã bị sụt 5kg vì không ăn được đồ ăn bên này và lý do chính là con bị mất ngủ.Xin bác sĩ giúp con.Con xin chân thành cảm ơn

Phạm Minh Thiện

(2013/07/05 02:17)

Chào bạn.
\nTrước tiên, tôi muốn nói với bạn là hiện tượng của bạn gặp khá nhiều ở các bạn du học sinh khi thay đổi môi trường sống do vậy bạn không cần quá lo lắng, bạn hãy thoải mái, vô tư, bắt kịp với cuộc sống nơi bạn đang ở. Trước đây do tiếng ồn khiến bạn không ngủ được, và hiện nay, tuy đã không còn tiếng ồn nhưng bạn vẫn không ngủ được có thể là do quen giấc. Để có giấc ngủ ngon, bạn cần tạo cho mình tư tưởng thoái mái, ban ngày, bạn có thể làm việc nhiều một chút, khi cơ thể mệt mỏi cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Đồng thời, bạn tránh các đồ ăn kích thích, ăn no trước khi ngủ. Xây dựng khu vực ngủ thoải mái, không gối quá cao, khi chuẩn bị đi ngủ, bạn không nên nghĩ gì nữa, trong công việc tránh suy nghĩ nhiều và áp lực quá. Bạn tránh lạm dụng thuốc ngủ, sẽ không tốt cho cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn có thể học dần món ăn nơi bạn đang sống, đi chơi cùng bạn bè, cho tư tưởng thoái mái thì việc ăn và ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào các chuyên gia,vấn đề của e là khoảng 4 5 tháng nay e rơi vào tình trạng ám ảnh bệnh HIV,chuyện bắt đầu từ 2 năm trc có 1 lần e đi xe bị ngã dậm chân xuống bùn thì thấy chân có vết giống kim đâm và e đã đi xn HIV sau đó 1 năm âm tính nhưng từ đó e rơi vào trạng thái hoảng loạn,luôn sợ rằng m...

Phi long

(2016/02/14 03:12)

Thần Kinh
Dạ e là Hoàng Văn Nhật có hỏi về vấn đề tổn thương dây thần kinh sau phẫu thuật hôm trước đó ạ! Các bác sỹ cho em hỏi, em nên đến đâu để khám kiểm tra thì tốt nhất ạ?

Hoàng Văn Nhật

(2014/10/26 00:47)

Thần Kinh
Bác sĩ giúp cháu với. Mấy tháng gần đây không hiểu sao cháu hay có suy nghĩ gì ý ạ! đến cả thánh thần cháu cũng có suy nghĩ linh tinh beng như kêu : vô dụng , ...! cháu không muốn nghĩ nhưng mà nó cứ ào ra ! bác sĩ có phải đây là bệnh suy nghĩ lung tung không ạ! nếu phải thì bác sỹ chỉ cháu cách ...

964995953

(2016/06/03 04:53)

Thần Kinh
chào bác sĩ năm nay cháu 23 tuổi là nam giới cháu có các triệu chứng sau và cháu muốn hỏi bác sĩ liệu có phải cháu bị thiếu máu não hay không hay cháu bị bênh gì. cháu hay bị đau đầu âm ỉ, có tăng lên khi cháu suy nghĩ hay lo lắng. tim cháu đập nhanh và mạnh mỗi lúc như vậy đầu cháu có cảm giác n...

trần đắc tuấn

(2016/03/27 20:13)

Thần Kinh
Xin thưa Bác sĩ Năm nay em 40 tuổi, nam, đang mất chứng bệnh run giật .bệnh của em là mỗi lần ngồi ăn cơm hay ngồi chồm hỏm thì bị run giật run giống như người bị lạnh.Em đứng dậy đi thì không còn nửa. Khi mình ngồi chồm hỏm mà mình làm bộ động tác giả bộ run giật thì bị run giật luôn. Mình cúi n...

Trần Tấn Quý

(2014/11/03 01:38)

Thần Kinh
chào bác sĩ, em năm nay 21 tuổi,dạo gần đây em thấy trí nhớ của mình giảm sút rõ rệt, cứ hay quên, dù chuyện mới nói cách đó khoảng 15 phút. Các bác sĩ có thể cho em biết em có bị bệnh gì không ạ? em hơi lo vì lúc trước em không bị như vậy. Em rất mong nhận được câu trả lời, Em cảm ơn rất nhiều!

Mai thị hồng tiên

(2015/01/22 03:00)

Thần Kinh
Chào các bác sĩ.cháu năm nay 29tuổi.dạo gần đây thi thoảng đầu cháu hay bị đơ một lúc k rõ tại xao.huyết áp của cháu cháu tự đo thấy k đều vậy cháu bị làm xao ạ.HA tối thiểu cua cháu chi trong phạm vi tu 63 đến hơn 70 một tẹo thoi ạ

Đăng anh tuấn

(2015/06/26 19:40)

Thần Kinh
Xin chào các bác sỹ, Em có 1 chút vấn đề về sức khỏe, bác sỹ có thể tư vấn giúp em không ạ? Em năm nay 24 tuổi, hiện là nhân viên văn phòng. Làm việc trong phòng máy lạnh, công việc cũng không có gì áp lực. Nhưng em lại thường xuyên nặng đầu, đau đầu. Cụ thể triệu chứng của em là: - Sáng ngủ dậy ...

Phan Thủy

(2014/10/29 22:55)

Thần Kinh
Chao Bac sỹ, cháu năm nay 36 tuổi, gần đây cháu bị đau đầu phí sau dai dẳng, đau nhức khó chịu suốt cả ngày kèm theo chứng hay buồn ngủ, đôi lúc buồn nôn, chau hay hồi hộp lo lắng. Cháu đã đi khám rồi bác sỹ nói cháu bị rối loạn tiền đình, thiểu năng tuần hoàn não. Cháu đã uống thuốc nhiều rồi mà...

Đặng Thị Tú

(2016/07/19 16:48)

Thần Kinh
Dạ thưa bác sĩ, cách đây 1 tháng cháu có bị chảy máu và chảy mủ ở tai, khi đi khám thì bác sĩ nói do ngoáy tai mạnh nên dẫn đến chảy máu. Sau đó mấy ngày cháu thường hay bị đau đầu, 1 ngày bị rất nhiều lần. Mỗi lần đứng dậy thì rất đau nhưng sau đó 1 lúc thì đỡ dần rồi hết hẳn. Ngoài ra cháu còn ...

Phương

(2014/10/21 04:27)

Xem nhiều nhất
Mới được xem