Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào Bác Sĩ tư vấn,rnCon hiện đang sống tại Mỹ, con năm nay 24 tuổi và qua đây được 6 tháng theo chương trình thực tập.Từ ngày qua đây con không ngủ được ngon giấc, cứ giật mình thức vào 1,2 giờ sáng và con không thể ngủ lại được.Cũng nói thêm là nhà con ở thường có tiếng ồn vào ban đêm nên lúc đầu làm con tỉnh giấc, bây giờ không bị làm ồn thì con vẫn bị tỉnh giấc mỗi đêm.Con thường đi ngủ lúc 9-10h tối và chỉ ngủ được khoảng 4 tiếng lại tỉnh,trường hợp con thức quá 11h thì con không thể nào ngủ được hoặc ngủ trong trạng thái mơ màng.Con đã dùng thuốc ngủ và cũng không có tác dụng.Hiện tại con rất lo lắng về sức khỏe của mình,từ ngày qua đây con đã bị sụt 5kg vì không ăn được đồ ăn bên này và lý do chính là con bị mất ngủ.Xin bác sĩ giúp con.Con xin chân thành cảm ơn

Phạm Minh Thiện

(2013/07/05 02:17)

Chào bạn.
\nTrước tiên, tôi muốn nói với bạn là hiện tượng của bạn gặp khá nhiều ở các bạn du học sinh khi thay đổi môi trường sống do vậy bạn không cần quá lo lắng, bạn hãy thoải mái, vô tư, bắt kịp với cuộc sống nơi bạn đang ở. Trước đây do tiếng ồn khiến bạn không ngủ được, và hiện nay, tuy đã không còn tiếng ồn nhưng bạn vẫn không ngủ được có thể là do quen giấc. Để có giấc ngủ ngon, bạn cần tạo cho mình tư tưởng thoái mái, ban ngày, bạn có thể làm việc nhiều một chút, khi cơ thể mệt mỏi cũng giúp bạn ngủ ngon hơn. Đồng thời, bạn tránh các đồ ăn kích thích, ăn no trước khi ngủ. Xây dựng khu vực ngủ thoải mái, không gối quá cao, khi chuẩn bị đi ngủ, bạn không nên nghĩ gì nữa, trong công việc tránh suy nghĩ nhiều và áp lực quá. Bạn tránh lạm dụng thuốc ngủ, sẽ không tốt cho cơ thể bạn. Ngoài ra, bạn có thể học dần món ăn nơi bạn đang sống, đi chơi cùng bạn bè, cho tư tưởng thoái mái thì việc ăn và ngủ của bạn sẽ được cải thiện.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Bệnh của bà em được chấn đoán ở Đài Loan là một phần não bị khô , khủng hoảng tinh thần . Cũng có uống thuốc ở trung tâm y tế , thực phẩm chức năng nhưng vẫn không khỏi . Tình trạng hiện giờ là bà như con nít vậy , ăn phải có người đúc , vệ sinh tiểu tiện , tắm rửa đều phải có người xử lý dùm . B...

Phùng Học Khải

(2014/12/22 13:34)

Thần Kinh
Cháu là nam, 26 tuổi. Khoảng hơn 2 tuần nay cháu có triệu chứng đêm nằm ngủ bị tê hai tay, nhất là khi để tay lên trán hoặc bụng và ra nhiều mồ hôi khi đi lại, hoạt động. Cháu đã làm các xét nghiệm sau: - Xét nghiệm máu: ngoài men gan hơi cao một chút, mọi chỉ số đều bình thường, hồng cầu cháu hơ...

Nguyễn Tuấn Toàn

(2015/07/14 20:03)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ. Em là Giáo viên cấp 3. Cách đây 2 tháng em bị tai nạn xe máy phải đi phẩu thuật răng hàm mặt do gãy xương, chấn thương nhiều vùng mặt. Nhưng hiện nay bên mặt trái em bị liệt, bác sĩ tĩnh hà tĩnh nói em bị đứt dây thần kinh số 7. Vậy có cách nào để khôi phục lại được dây thần kinh số ...

Nguyễn Đức Lợi

(2016/03/06 00:40)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, cách đây 1 tháng em có nằm viện 1 tuần để điều trị trào ngược dạ dày (bác sĩ cho xuất vì không có gì nghiêm trọng cả). Em nằm kê đầu cao quá (mức nâng tối thiểu của giường rồi), nằm đến ngày cuối thì xuất hiện tình trạng xây xẩm, đầu óc không linh hoạt như trước. Em về nhà 3 tuần thì...

Nam Nguyễn

(2015/12/30 20:50)

Thần Kinh
Bạn cháu bị đau dây thần kinh, nhưng bạn cháu giấu gần 2 năm không cho gia đình biết, và chỉ điều trị gần 3 tháng nay. Bạn cháu rất hay đau, và nhất là vào buổi đêm, thường rất đau và khó thở, có khi ngất đi hồi nào không hay. Cơn đau kéo rất dài và hầu như không thở nổi, mỗi lần thở là rất đau. ...

Lương Tấn Khang

(2015/03/12 04:01)

Thần Kinh
chào bs,e đang bi chứng rối loạn nghi bệnh,nặng đến mức nó ám ảnh e mỗi ngày,mỗi việc e làm,e sợ nhất là hiv,đi đâu làm gì e cũng sợ bị lây bệnh,cứ mỗi lần trong cơn khủng hoảng lo lắng thì e lại hút thuốc để e bình tỉnh lại,nhưng e biết làm vậy rất có hại,e đã đi khám tâm thần kinh và đang dùng ...

phi long

(2015/12/29 03:43)

Thần Kinh
chao bac si gan day em bi benh lien quan den than kinh vi mot ngay khong co luc nao la tam em duoc yen suy nghi lien tuc mac du em biet do la suy nghi vo van nhung em ko kiem soat duoc dieu nay anh huong rat lon den cuoc song cua em.em mat het nang luong khong muon lam gi em nghi minh khong bi tr...

cr7

(2016/01/19 19:22)

Thần Kinh
Chào bác sỹ , cháu năm nay 23 tuổi. Cháu có 1 triệu chứ khá lạ là chứng không ngủ được nhiều trong 1 ngày ạ. Ví dụ buổi tối cháu mà ngủ khoảng 7 tiếng thì trưa cháu ngủ khoảng 1 tiếng - 1,5 tiếng là hôm đó cháu lại bị tình trạng như bị bóng đè , người cứ mê man, rất là mệt khó có thể dậy được. Tì...

Nguyễn Tiến Phát

(2014/07/17 00:53)

Thần Kinh
Em xin chào bác sĩ, em không biết bệnh em thuộc về tim mạch hay thần kinh. Bệnh của em có triệu chứng như thế này, em ngủ trưa thường xuyên bị tim đập nhanh mạnh đồng thời giật mình liên tục có thể nói ngày nào cũng bị. Đồng thời em thường xuyên bị tay run,lo lắng, bồn chồn cáu gắt, năm trước em ...

nguyễn lộc

(2016/03/18 21:37)

Thần Kinh
Hiện tại cháu 17 tuổi cháu không ngủ trưa đc còn tối thì đc nhưng cháu không cảm nhận đc giấc ngủ của mình như lúc trc chỉ khi nào cháu ngáp cháu mới biết cháu đã dùng thử lạc tiên , vong nem vẫn không ăn thua uống thuốc ngủ cũng không cảm nhận đc giấc ngủ vs cháu thường hay mơ cho cháu hỏi cháu ...

Như quỳnh

(2016/08/05 03:33)

Xem nhiều nhất
Mới được xem