Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Chào bác sĩ, cháu mới 16t nhưng so với các bạn cùng lứa thì rất thấp, cháu cao 1m58, nặng 50kg. Xin cho cháu hỏi, cháu phải làm như nào để cao lên và gầy đi ạ? Mong BS cho cháu lời khuyên và bảng chế độ ăn như nào là hợp lí ạ. Cháu cảm ơn!

gia hân

(2014/12/02 22:59)

Chào bạn,
Năm nay 16 tuổi, cao 1,58 m, bạn đừng quá lo ngại về chiều cao của mình. Ai cũng muốn có được chiều cao lý tưởng chứ không riêng gì bạn. Có nhiều phương pháp để tăng chiều cao như tiêm hoóc môn tăng trưởng, luyện tập thể dục thể thao kết hợp với chế độ dinh dưỡng, nghỉ ngơi cân bằng, khoa học. Việc tập luyện thể thao hợp lý mỗi ngày sẽ giúp hoóc môn tăng trưởng được tiết ra nhiều hơn, kích thích chiều cao phát triển. Các môn thể thao có tác dụng tăng chiều cao toàn diện là chạy ngắn, bóng chuyền, bóng bàn, cầu lông, xà đơn, bơi lội…
Bạn vẫn đang trong giai đoạn phát triển chiều cao, tuy chậm hơn giai đoạn dậy thì nhưng nếu luyện tập hợp lý bạn vẫn có thể có hy vọng tăng thêm ít nhất 2 -5 cm nữa bạn nhé.
Chúc bạn vui khỏe.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Vâng các bác sĩ có thể cho e hỏi tý ko ạ, bố e vừa bị tai nạn bị gẫy xương trước và xương sau ống đồng nhưng ko bị vỡ vụn và vừa mới mổ hôm qua để đóng đinh vào xương năm nay bố e 51 tuổi . Các bác sĩ có thể cho e biết là nếu gẫy xương như vậy thì thời gian lành là bao lâu ko ạ,bố e khi lành lại ...

Nguyễn hoàng long

(2016/01/26 04:46)

Cơ Xương Khớp
Chào BS em năm nay 24t đã lập đình gia và em đã phẫu thuật thoát vị đĩa đệm tầng L4/5 để giải phóng đĩa đệm đuoc 2thang lẻ 7 ngày tai BV Cho Ray thì BS mổ nói e 3thang bo nep lưng vậy 3thang sau em co nên chụp hinh MRI lại không? Khi nào em có thể đi lại như người bình thường và lái xe máy. Sau k...

Nguyen Dao

(2014/07/23 21:43)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ,cháu năm nay 23 tuổi,cháu bị gãy xương ngồi mu.khi khám bac sĩ nói nằm tại chổ để tự lành.Nhưng sau hơn 2 tháng rồi mà chổ gãy vẫn còn tiếng lụp cụp.Cho cháu hỏi thời gian bao lâu thi xương cháu mới lành và đi lại được ạ.Và về sau có bị biến chứng gì không ạ.Cháu cảm ơn bác sĩ.

phạm minh tiến

(2015/07/02 14:45)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ .em năm nay 20 tuổi .khoảng 6 tháng gần đây tay của em thường hay bị run khi ở nhà một mình ngồi không tay cứ run lên,một lúc sau là hết.Hoặc khi căng thẳng,nói chuyện với người lạ,đứng trước đám đông,hay cầm nắm một vật gì lâu hoặc nặng sau đó tay đều runl.lúc tay run em đã ăn uống n...

phạm công bình

(2015/06/12 17:22)

Cơ Xương Khớp
Thưa BS, năm nay em 38 tuổi, cách đây hơn 1 năm em bị ngã chẹo cổ chân trái do bước hụt cầu thang, lúc đầu chỉ hơi đau, không bầm tím, vẫn đi lại được . Do chủ quan nên chữa ko đúng cách, sau hơn 1 tháng em có ra viện Việt - Đức chụp Xquang, BS kết luận xương ko sao, cho thuốc về nhà uống . Sau m...

Nguyễn Thị Minh Phương

(2013/07/18 23:54)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ. Bố cháu bị bệnh gút mấy năm nay, thỉnh thoảng hay phát bệnh. Mấy hôm nay bệnh lại tái phát, khiến bố cháu không đi được. Cháu mới đọc một bài viết về việc chữa bệnh gút bằng lá tía tô, vậy có đúng không ạ, mong bác sỹ tư vấn cho cháu

nhung

(2016/05/01 15:44)

Cơ Xương Khớp
Chào bs !. Mong bs tư vấn giúp em là em 26t em gị nứt xương đùi đầu dưới, em nẹp cố định 1 tháng và và khi tháo nẹp em có tập co dũi khớp gối và tập lực chân. Dến nay em được 1 tháng 20 ngày khoảng 4 ngày nay em bị đau như kiến bò và đau như kim châm ngày càng...

Phan Thị Đầm

(2016/06/22 05:20)

Cơ Xương Khớp
em bị trật khớp vai và chơi thể thao bị trật sơmi chân phải như vậy có cần phải kiểm tra để phẫu thuật không

nguyễn minh luân

(2016/04/18 16:46)

Cơ Xương Khớp
Kính thưa bác sĩ.cháu năm nay 16 tuổi.2 tuần trước cháu có đi đá bóng và cháu bị gẫy kín xương mâm chày.cách bàn chân khoảng 5 cm.khi bị gẫy cháu vẫn ở nhà 2 ngày chưa đi khám bs.đến ngày thứ 3 cháu mới đi bệnh viện để chụp X-Quang.theo như phim chụp X-Quang thì bs trưởng khoa ns cháu phải mổ xươ...

Hà thị nga

(2015/10/30 04:07)

Cơ Xương Khớp
Cháu chào các bác sĩ.Cháu năm nay 20 tuổi.Ở giữa lòng bàn chân trái (nơi lõm vào) cháu có hiện tượng hơi nhói có cảm giác như mảnh sành hay là gai đâm vào.Cháu đã bị thế này khoảng 2 năm về trước.Không có dấu hiệu đỏ hay gì nổi bật,thỉnh thoảng mới xuất hiện,và thường gặp khi trời lạnh.Dạo gần đâ...

phùng minh thu

(2014/01/06 15:47)

Xem nhiều nhất
Mới được xem