Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ.Tôi có con năm nay 3.5 tuổi đi khám người ta bảo cháu bị lõm ngực bẩm sinh cho tôi hỏi cháu nên đi viện nào để nâng ngực là tốt nhất ,Tôi ở Hà nôi Thủ tục chuyển viện bảo hiểm từ Đa khoa gia lâm hà nội

nguyen long

(2015/10/21 21:30)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Cháu là nam giới sinh năm 1992. Vừa qua cháu có dấu hiệu đau lưng thì cháu ra bệnh viện đa khoa Đà Nẵng để chụp MRI thì được bác sĩ điều trị chẩn đoán là cháu bị thoát vị đĩa đệm L5./L5.Bác sĩ cho cháu hỏi cháu nên phẫu thuật hay là chỉ dùng thuốc điều trị thôi ạ.. Nếu phâu thuật thì...

LÊ KỲ VỈ

(2016/03/17 13:05)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ! vào ngày 1/3/2015 vừa rồi, bố cháu bị tai nạn giao thông, sau khi bị chẩn đoán là trật khớp vai + vỡ mấu động lớn khớp vai trái. được kéo thủ công ổ khớp trở lại bình thường, tuy nhiên sau khi chụp X-quang lần nữa cho kết quả vỡ mấu động lớn. Làm những thủ tục cần thiết bố được ra vi...

Lê Thị Thúy Hương

(2015/04/28 17:04)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ,cháu bị tai nạn từ đầu tháng 2 khá nặng,chân mổ chốt đinh từ tháng 2 đến giờ,nay cháu thấy đi lại đã bình thường. Cháu nghe nhiều người nói nên mổ sớm để láy đinh ra, chứ để lâu quá sẽ khó lây và đâu, ảnh hưởng sức khỏe. Bác sĩ cho cháu hỏi như vậy có đúng không và thời gian mổ đến kh...

nguyễn văn thức

(2016/08/01 00:43)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ!rnEm 22 tuổi , em bị đau vai gáy ( nhức mỏi, đau âm ỉ ) hơn 1 năm nay. Em có hỏi bác sĩ trên trang tuvansuckhoe24h và được bác sĩ tư vấn dùng cốt thoái vương , em chỉ giảm đau được 1 chút . Nhưng ngày nào cũng đau âm ỉ , làm cho em mệt mỏi và chán nản.rnGần đây tự dưng bị thêm chứng c...

Nguyễn Hoàng Nam

(2013/12/14 02:34)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Hôm trước e bị ngã xe rồi chống nay xuống đất. Bây giờ cổ tay em rất đau, cứ như bị bong gân vậy. E nghĩ là để vài hôm nó khỏi nhưng đến bây giờ đã được 1 tuần rồi mà nó vẫn cứ đau. Bác sĩ có thể cho em 1 vài lời khuyên được không ạ? :)

Vũ Trung Hiếu

(2014/12/18 05:09)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ, cuối tháng 12 cháu thi nhảy xa ở trường, do cố quá sức nên về nhà đau thắt vùng dưới xương cụt. Cháu đi chụp chiếu xương không bi làm sao, các bác sĩ chẩn đoán bị dãn dây chằng, khoảng đầu tháng 5 vùng đau kéo xuống vùng hông. Trước đó cháu đã ...

Phan Văn Tú

(2015/05/14 01:23)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ! cháu đi khám bệnh có chụp x-quang thì họ nói bị gai cột sống ở đoạn S1. Bác sĩ đã cho đơn thuốc trong thời gian uống thuốc thì cháu ko có cảm giác đau gì hết nhưng khi hết đơn thuốc thì cháu cảm thấy đau nhức ở đốt thắt lưng, lưng cháu phải kêu tiếng răng rắc thì mới hết đau lận ko l...

lê thi hải yến

(2013/06/28 04:28)

Cơ Xương Khớp
Chào các bác sĩ, em đang đá bóng thì thấy bị đau ở háng,ở giữa bẹn, đêm về ngủ thì rất đau. Bây giờ đã 1 tuần rồi, đi lại thì bình thường nhưng em không thể vận động mạnh được. Vận động chân theo chiều dọc thì không thấy đau nhưng vận động chân đưa ngang thì thấy đau ở phần háng gần sát bẹn. Vậy ...

Thành Vinh

(2013/10/31 18:00)

Cơ Xương Khớp
Dạ em vừa mất ngủ vì em có cảm giác đau ở phần đùi bên trái phía ngoài. em nghĩ ko phải đau cơ mà co cảm giác là nhưng 1 chiếc dằm nhỏ ẩn sau dưới lớp thịt khi chạm tới khi vực đó em thấy rất chói bác sị ạ.Vì em là thợ cắt tóc có khi nào do em tiếp xúc với tóc nhiều bị tóc đâm sau vào trong mà em...

Đào Văn Việt

(2016/04/26 12:16)

Xem nhiều nhất
Mới được xem