Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Cháu có một vết bầm rất lớn ở đùi do tai nạn, khi đi thì cảm thấy đau, thưa bác sĩ cần phải làm gì để hết và thời gian để vết bầm hết là bao lâu ạ?

khanh

(2016/02/10 16:33)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ . Em năm nay 22 tuổi vào 3 4 ngày gần đây . Mỗi lần chống hay đẩy là thấy nhức bàn tay chủ yếu nhức ở phần gần cổ tay . Nhất là khi sáng mới ngủ dậy chống tay để đứng dậy thì nhức . Tay e vẫn nắm chặt bình thường không có bị đau nhức gì nhưng chỉ riêng chống đẩy là nhức ngay chổ đó ( ...

Trịnh Trung Thịnh

(2014/10/10 18:52)

Cơ Xương Khớp
toi cung bi dau o vung suon trai vao ngay 27/9/2014 nhu anh ay nhung toi do lam viec nang vao ngay moi day toi di kham bac s thi khong thay gi hoi bac s toi bi sao vay

hoang quoc ai

(2014/10/07 00:57)

Cơ Xương Khớp
e bị đau ở mu bàn tay và cổ tay trái,chỉ đau 1 nửa phía bên ngón tay cái,khi cư cử động ngón tay cái thì bị đau ở gân bên trái,bị đau khi lật bàn tay kiểu chống đẩy,ngón tay cái không cử động linh hoạt,gân bên trái bị sơ cưng hơn bình thường,e ko bị té ngã gì hết,bác sĩ tư vấn giúp e.!!

Nguyễn Bá Thịnh

(2014/10/02 01:01)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, con năm nay 19 tuổi, con xin làm phiền bác sĩ ạ, con hay mỏi cổ sau mỗi lần ngủ dậy, hay làm việc, theo thói quen, cứ mỗi lần mỏi cổ thì con lắc (hoặc quay) cổ để đỡ mỏi thì phát ra âm thanh giống như gãy xương, cho con hỏi quay cổ như vậy có hại không ạ, và làm thế nào để hết tình t...

Trần Quang Thái

(2015/04/17 06:12)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ,cháu năm nay 17t,cao 1m68.Cháu nghe nói tới tầm tuổi này là xương sẽ phát triển chậm lại,chiều cao sẽ phát triển chậm hơn.Cháu muốn cao lên 1m75 thì ngoài uống sữa nuti food mỗi tối phải ngủ đủ 8 tiếng đúng ko ạ?.Cháu thì hay học khuya nên ngủ muộn dậy muộn có đc ko ạ hay là bắt buộc ...

thành phạm

(2015/07/11 05:00)

Cơ Xương Khớp
Da .em nam nay moi 18tuoi thoi.nhung khi troi mưa gió.chở trời là em hay bi nhức chân.tay.như ở đầu gối.khủy tay.ban chân.em bi nhu vay hinh như là từ nhỏ toi giờ.cho em hoi hien tuong nay la gi ? Co nguy hiem khong.em cam on rat nhieu

Nguyen thi ngoc trâm

(2015/06/08 09:14)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ!rnEm 22 tuổi , em bị đau vai gáy ( nhức mỏi, đau âm ỉ ) hơn 1 năm nay. Em có hỏi bác sĩ trên trang tuvansuckhoe24h và được bác sĩ tư vấn dùng cốt thoái vương , em chỉ giảm đau được 1 chút . Nhưng ngày nào cũng đau âm ỉ , làm cho em mệt mỏi và chán nản.rnGần đây tự dưng bị thêm chứng c...

Nguyễn Hoàng Nam

(2013/12/14 02:34)

Cơ Xương Khớp
Thưa Bác Sĩ Em là bệnh nhân 22 tuổi. E đã bị thoát vị đĩa đệm L5-S1 (khoản 6.5mm) từ mấy năm trước. Vào 5 tháng trước, e đã mổ nội soi tại Singapore bằng phương pháp đốt laser, nhưng kết quả ko như mong muốn. Sau khi chụp lại RMI, đĩa đệm lệch nhiều hơn, bs nói e đang dần bị liệt chân trái (chân ...

Võ Phương Uyên

(2014/11/18 19:56)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩrnBố tôi năm nay 75 tuổi mắc triệu chứng khi nằm ngủ một lúc thì bị tê cứng người ,khó cử động được,phải cố gắng ngồi dậy vận động tay chân một lúc sau mới hếtrnBác sĩ cho tôi hỏi đây là triệu chứng của bệnh gì ? và hướng khắc phục như thế nào ?rnchân thành cảm ơn bác sĩ.

Đào Trần Thọ

(2014/04/03 22:07)

Xem nhiều nhất
Mới được xem