Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Thưa Bác sĩ ! em có bé năm nay sáu tuổi, vừa qua cháu đưa chân vào căm xe hon đa,cháu bị đứt gân, bể xương gót, được các BS bệnh viện Đa khoa Đà Nẵng phẩu thuật nối gân và phẩu thuật kéo vạt sural bắp chân xuống đắp vào gót chân. Sau thời gian điều trị cháu đã hồi phục, hiện nay đi lại đựợc, nhưn...

Nguyễn Đức Nhiều

(2015/11/06 06:59)

Cơ Xương Khớp
chào bác sỹ! cháu năm nay 23 tuổi. trong một lần đá bóng ( vào năm 21 tuổi) cháu bị trượt chân và đứt dây chằng chéo trước. nhưng khoảng 1 năm sau cháu mới phát hiện ra cháu bị đứt dây chằng chéo trước ( trong khoảng thời gian đó chấu đi khám rất nhiều lần nhưng chỉ bác sỹ cho chụp x-quang nên kh...

nguyễn đức chiến

(2015/12/25 12:10)

Cơ Xương Khớp
Tôi khi ngồi gập người lâu thì bị dau

Thuyet

(2016/02/01 04:13)

Cơ Xương Khớp
em bi gay xương ..sau khi thao bot .xương bị lêch cà cánh tay bị tật..giờ e muốn phẫu thuật chinh lại xương...cho e hoi chi phí phẫu thật hết bao nhiêu và co lanh hẳn không...em xin cam ơn

Nguyễn Trung Kiên

(2014/12/06 21:52)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ ! Cháu năm nay 17 tuổi . Cách đây 2 tháng cháu tập gym quá sức nên đau nhẹ vùng thắt lưng. Bác sĩ chẩn đoán chấu bị trượt đốt sống ( độ 2) và đau thần kinh tọa nhẹ ( không bị teo cơ ) . Uống thuốc được 1 tháng và bổ sung vitamin B cháu đã gần hết bệnh. Cho cháu hỏi : 1/. Bệnh cháu có ...

Le Van Vi

(2015/10/08 17:54)

Cơ Xương Khớp
cho tôi hỏi.tự nhiên tôi bị đau 1bên mông phải.khi ngồi và khi đứng lên có cảm giác đau cả cánh chân.tôi năm nay 24tuổi.xin hỏi như thế là bị lsao.xin cảm ơn

cù văn phú

(2016/02/25 01:20)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác Sỹ, e bị lật bàn chân do chơi bóng đá. Chụp X- quang thì bị rạn gãy đầu xương bàn 5 chân trái. Cho e hỏi 2 tuần e có thể tháo bột và đi lại được ko? E năm nay 29 tuổi. Cám ơn bác sỹ.

Nguyễn tiến giáp

(2014/06/25 23:36)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ!!! Hôm trước trên đường đi làm từ khách sạn về nhà, em bị tai nạn gãy tay, em đi bó bột trong khi đó vẫn còn mặc áo dài. Sinh hoạt khá bất tiện và không tắm rửa được. Bây giờ bác sĩ bó bột phần tay gãy rồi, em muốn cởi áo dài ra để vệ sinh cá nhân, tắm rửa thì em phải đến bệnh viện th...

Nguyễn Thị Thảo Trúc

(2015/03/12 19:58)

Cơ Xương Khớp
chào bác sỹ ... cháu năm nay 21 tuổi, cháu bị bệnh gai đôi đốt sống lưng thì cần luyện tập thể dục như thế nào thưa bác sĩ và cách chữa trị bệnh

Ngô Gia Nguyên

(2016/01/11 02:15)

Cơ Xương Khớp
Cháu bị nứt xương đầu gối cách đây 4 năm và không thể co chân lại nữa gần đây cháu bị đau lại nên đi khám bác sĩ chuẩn đoán mọc sụn ở vế nứt theo bác sĩ cháu nên điều tri thế nao?

Đoan quang dũng

(2015/07/02 18:43)

Xem nhiều nhất
Mới được xem