Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

cháu chào bác sĩrncháu cao 1m49,nặng 41 kg,19 tuổirnmong bác sĩ tư vấn làm thế nào để chau tăng cân được ạrnvà đặc biệt làm thế nào để tăng vòng mông và đùirncháu cảm ơn nhiều

nguyễn thị thu

(2013/12/28 00:39)

Chào bạn
\nBạn cao 1m49 nặng 41kg nên chỉ số BMI của bạn là 18,47, là ở mức hơi gầy so với chuẩn.
\nBạn có thể tự đánh giá được chỉ số BMI của bản thân qua bảng thống kê dưới đây:
\nBMI = (trọng lượng cơ thể)/ (chiều cao x chiều cao).
- trọng lượng cơ thể: tính bằng kg; \n - chiều cao x chiều cao: tính bằng m;
- Dưới chuẩn: BMI ít hơn 18.5
- Chuẩn: BMI từ 18,5 - 25
- Thừa cân: BMI từ 25-30
- Béo - nên giảm cân: BMI 30 - 40
- Rất béo – cần giảm cân ngay: BMI trên 40
Như câu trả lời trước cho bạn, ngoài việc ăn uống, bạn nên chú ý tới chế độ tập luyện, muốn tăng cơ vùng nào thì tập vùng đấy. Hiện nay có rất nhiều bài tập Aerobic giúp tăng cơ vùng mông và ngực được đăng trên mạng. Bạn có thể tập luyện theo các bài tập đấy.
\nChúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Thưa cả nhà. Bố tôi bị ung thư phổi và trong thời gian 8 tháng qua đã có điều trị bằng biện pháp hóa trị. Thời gian ông điều trị là ở bệnh viện K Hà Nội ( Nhà tôi ở Quảng Ninh). Mỗi lần đi truyền hóa trị là khoảng 5-7 ngày ở bệnh viện và về nhà khoảng 15 ngày. Số lần đi truyền hóa trị là 6 lần, m...

Lý Bích Phượng

(2014/09/16 03:47)

Bệnh Khác
Cháu mới bấm lỗ tai một tuần nhưng sau khi bấm lỗ tai ngứa và bên trong có cục nhưng không thấy mủ. Cháu có bị sao không ạ? Cháu phải làm sao để hết ạ? Cháu cảm ơn bác sĩ

Ngô Phan Nhã Trân

(2016/07/16 23:42)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ tư vấn cân nặng, em là học sinh lớp 9 Nặng 43 cân và cao 1m48.Dạo này nhác ăn thèm đồ vặt nên em thường mua nhiều đồ như bim bim và các đồ ăn vặt khác ăn thay cơm. Không biết em có tăng cân hay là giảm sút cân nặng ạ?

Trần Châu Anh

(2015/05/14 22:15)

Bệnh Khác
Tôi năm nay 23 tuổi, bị viêm đại tràng từ cách đây khoảng 2 năm, cách đây khoảng 1 tháng có đi nội soi, bệnh vẫn như vậy, không đỡ. rnNgoài ra bị viêm mũi dị ứng cách đây khoảng 3 nămrntừ hôm qua người rất mệt mỏi, hơi thở nhẹ, hoa mắt chóng mặt, đánh trống ngực dù không vận động nhiều.rnhuyết áp...

nguyễn thị xuân

(2013/09/25 00:35)

Bệnh Khác
em khám thi đấu thể thao. khám mắt : mắt trái 2/10 mắt phải 3/10 cho hỏi em được đi thi đấu không??? thank :)

thành đồng

(2014/11/05 23:29)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ! Cháu xin kể về tình trạng sức khỏe của mình. Lúc trước cháu thường bị tiêu chảy nên uống thuốc và đã hết, sau đó đi vệ sinh vẫn bình thường. Nhưng gần 1 tháng nay khi cháu đi ngoài có hiện tượng chạy máu ở hậu môn rất ít (dính vào giấy vệ sinh), rát và đau ở hậu môn. Cháu xem trên mạ...

Nguyễn Thị Thủy Tiên

(2013/11/24 21:39)

Bệnh Khác
Em tên Hải năm nay 23t - Thưa Bac Sĩ cho em hỏi . - Em tiêm vacxin dại trễ 12 ngày đến nay e đã tiêm đủ liều vacxin verorab , từ ngày bị con mèo nhà em cào rồi nó bị mất khoảng 7 ngày sau đó , tính đến nay là khoảng 50 ngày liệu cơ thể em đã có khả năng phòng bệnh , em đã được bảo vệ hoàn toàn ch...

Hoàng Trọng Hải

(2014/07/23 05:47)

Bệnh Khác
hôm chủ nhật tuần trước cháu đi chơi và uống thuốc say xe trên xe cháu đã không say nhưng về nhà thì 2 hôm nay cháu cứ bị đau đầu đặc biệt nhìn vào máy tính hay ti vi hoặc nghe nhạc cháu hay bị đau đầu và nhiều lúc buồn nôn. cho cháu hỏi có phải do tác dụng của thuốc say xe không bác sĩ ( cháu 17...

Hương

(2015/05/21 00:53)

Bệnh Khác
chào bác sĩ ! hôm bữa em có hỏi về tình trạng bị sụt cân khoảng 10kg từ tết đến giờ, cho em hỏi là bây giờ em nên đi khám ở bệnh viện nào thì tốt ạ ! cám ơn bác sĩ

huỳnh phú vinh

(2014/06/30 19:55)

Bệnh Khác
t hoi t sao tui lai bi chiu chung moi xuat hien ra mo hui o dau ngon tay cua 2 ban tay ...,mong cac chuen gia giup tui no lam cong viec cua t ko lam dc.

le van cuong

(2014/06/08 11:54)

Xem nhiều nhất
Mới được xem