Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

tôi năm nay 24 tuổi, tôi muốn hỏi là tại sao khi tôi ngủ tôi thường vẫn nghĩ lung tung trong đầu, những điều diễn ra trong đầu tôi khi tôi ngủ giống như nhũng sự việc tôi tưởng tượng ra, chưa xảy ra ở đời thường mặc dù gấn với những con người tôi biết, tôi bi đã khá lâu rùi vài năm, khi tôi tỉnh giấc tôi vẫn biết khi tôi ngủ tôi nghĩ cái gì, nó làm tôi khi tỉnh dậy hay đau đầu. tư vấn giúp tôi xin cảm ơn

nguyên lệ thủy

(2013/07/11 23:55)

Chào bạn
Đây là hiện tượng bình thường, không phải mang yếu tố bệnh lí, nên bạn yên tâm. Để khắc phục tình trạng này, khi bạn ngủ, bạn không nên nghĩ gì cả, hay cố gắng để đầu óc thoải mái để đi vào giấc ngủ. Khi bạn không thể đẩy các dòng suy nghĩ ra khỏi đầu, bạn có thể đếm từ 1 đến khi nào thấy mình không còn nghĩ, tưởng tượng gì nữa. Bạn nên ăn uống điều độ, đầy đủ chất dinh dưỡng và khoa học. Đồng thời tập thể dục nâng cao sức khỏe cũng như sự tập trung của mình. Ngoài ra, để có giấc ngủ ngon và sâu bạn nên duy trì ngủ trong khoảng 7 -8 tiếng/ngày để đủ giấc. Cố gắng đi ngủ sớm và thức dậy vào mỗi buổi sáng sớm để đồng hồ sinh học của bạn hoạt động một cách đều đặn, dọn dẹp phòng ngủ sạch sẽ, thoáng mát, dễ chịu, tránh các đồ công nghệ trong phòng ngủ, đồng thời tránh ăn quá no và buổi tối và uống các chất kích thích như chè, cà phê, rượu bia,..
Chúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
chào bác sĩ! tôi năm nay 50 tuổi, bị mắc chứng bệnh mất ngủ thường xuyên. đi khám nhiều bệnh viện, bác sĩ kê đơn thuốc uống nhưng không khỏi. bác sĩ có phương pháp hay loại thuốc nào cải thiện tốt được chứng bệnh này không ạ. tôi cảm ơn

nguyễn văn thư

(2015/09/12 18:28)

Thần Kinh
Chào bác sĩ cho e hỏi E tên là giang đang là sinh viên sống ở hà nội e muốn hỏi bác sĩ là dạo gần đây e thường xuyên có hiện tượng run tay chân,cảm giác tim đập nhanh xin hỏi bác sĩ như thế có ảnh hưởng đến sức khỏe nhiều k ạ và phải điều trị như thế nào ạ

Nguyễn thị hương giang

(2015/12/02 22:48)

Thần Kinh
Dạ thưa bác sĩ cho con hỏi bệnh teo tiểu não con dùng thực phẩm chức năng của cty lô hội có giúp ngăn ngừA được bệnh không

Đinh văn Ngọc

(2016/05/30 18:12)

Thần Kinh
Chào bác sỹ. Tôi ăn sáng bằng cháo lòng trong khi cơ thể đang mệt mỏi. Bây giờ đau mỏi hết các cơ, chân tay bủn rủn. Rất là mệt. Vậy tôi phải làm gì???

Huy Việt

(2016/08/04 18:52)

Thần Kinh
Kính chào bác sĩ. Em năm nay 27 tuổi, em bị đau đầu, chóng mặt, chân tay bủn rủn, người mệt mỏi làm việc không thể tập trung được và em bị sút 3kg . Em đi khám bác sĩ kết luận là em bị "rối loạn vận mạch ". Bác sĩ cho thuốc và em đã uống được 1 tuần mà vẫn không thấy đỡ, em thường bị vào buổi trư...

Lê Mạnh Tùng

(2014/09/20 23:56)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ em năm nay 20tuổi, không có tiền sử.rnEm không biết tại sao dạo gần đây e hay cảm giác khó ngủ, chằng chọc, tâm trạng lúc này lúc khác (vui buồn cứ lẫn lộn).rnEm không biết mình có mắc bệnh gì không thưa bác sĩ.rnEm xin hết.

Huỳnh Thiện Phước

(2013/07/02 16:14)

Thần Kinh
Chào bác sĩ Cháu là nữ năm nay 20 tuổi, trong thời gian gần đây cháu hay bị nặng đầu, khi cúi đầu về phía trước hoặc cúi đầu xuống cháu có cảm giác rất nặng còn đau âm ĩ nữa, thậm chí khi chạy hoặc cử động mạnh cũng thấy nhức đầu vô cùng, không biết là...

Thái Nguyễn Hạnh Nguyên

(2016/04/29 08:24)

Thần Kinh
Tôi nam giới 55 tuổi, bị bệnh Đau nửa đầu bên trái đã 4 năm, đi khám chup ở BV 108 và VĐức nhưng không tìm ra nguyên nhân. Xin bác sĩ chỉ dẫn chữa bệnh.

Nguyễn văn Đức

(2015/09/09 17:28)

Thần Kinh
Chào bác sĩ!rnTôi có một người thím 50t thời gian khoảng 1 tháng trở lại đây tự nhiên thím có thay đổi tính cách như ăn mặc thì thích mac đồ model lòe loẹt không dành cho lứa tuổi của mình.Thím đi uống cà phê bia vào buổi sáng.Thím có những biểu hiện bất thường hay chửi người khác tục tỉu.Có khi ...

phạm nguyễn thùy linh

(2013/08/12 23:17)

Thần Kinh
ngoài kim thần khang.bác sĩ có thể cho biết thuốc tây y nào chữa suy nhược thần kinh tốt hiện nay ạ.

trung viet

(2016/02/28 23:56)

Xem nhiều nhất
Mới được xem