Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Chào Bác Sĩ . Năm nay em 18t và đang là sinh viên đại học nên quỹ thời gian em rất hạn hẹp . Buổi tuổi em chỉ ngủ được từ 5-6 tiếng như thế có ảnh hưởng đến sức khoẻ không ạ , em có thể ngủ bù trong ngày nhiều lần từ 10-15phút không ? Cảm ơn Bác Sĩ

Đặng Võ Phúc Thịnh

(2015/09/15 00:55)

Chào bạn!
Một giấc ngủ tốt là giấc ngủ đủ giấc; ngủ ít (< 6 giờ mỗi ngày) hay ngủ nhiều (> 9 giờ mỗi ngày) đều không tốt cho sức khỏe. Ngủ ngon giấc và ngủ đầy đủ giúp cơ thể khỏe khoắn, tâm trí làm việc đắc lực hiệu quả hơn. Bạn nên cố gắng duy trì giấc ngủ trên 6h mỗi ngày, có đủ thời gian cho một giấc ngủ sâu, một giấc ngủ đạt chất lượng là một giấc ngủ sâu. Vì vậy tiêu chuẩn quan trọng để đánh giá chất lượng giấc ngủ chính là thời gian ngủ sâu. Thời gian ngủ 10-15 phút chỉ là lúc để bạn nghỉ ngơi, bạn nên duy trì giấc ngủ buổi tối ít nhất trên 6h để tránh được các tác hại do thiếu ngủ gây nên.
Chúc sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, em năm nay 21 tuổi, cao 175cm. Em vẫn chơi thể thao đều đặn 4 ngày/ 1 tuần. Em muốn cao thêm, nên em muốn hỏi bác sĩ chiều cao của em có phát triển được nữa không ạ? Và mỗi ngày em nạp 500mg canxi thì có đủ không ạ?

trần đức anh

(2015/06/15 19:09)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ, em đc 21 tuổi, mấy hôm nay tự dưng tinh hoàn của em bị sưng một bên sưng lên to và bị đau, còn một bên vẫn bình thường và bị đau thấy khó chịu ở gần vùng dạ dày , có bị sốt nhẹ 1 ngày nhưng đỡ rôi. thưa bác sĩ em bị mắc bệnh gì và điều trị như thế nào, mua loại thuốc gì, xin cảm ơn,!

nguyễn võ thanh

(2013/11/07 16:21)

Bệnh Khác
chỉ còn con nhà e đc 4 tháng tuổi e cho uống thuốc vitamnd3 với kidecont thì con e gjo an cư bj nôn trớ fai lm tn hả c

vu thi mai

(2016/08/04 00:10)

Bệnh Khác
Xin chao bac si .vo chau hien dang mang thai 4 thang .hien tai vo chau dang bi cam cum mong bac si tu van giup nen uong thuoc gi de khong anh huong den thai nhi ah

ma the thuy

(2014/11/05 06:21)

Bệnh Khác
Bs cho em hỏi tại sao dưới cằm em hiện lên một vạch trắng ẩn trong da chạy dọc theo cuốn họng dưới cằm dài 1 đoạn khoảng 3-4 cm và nổi lên 1 cục như mụn to gần bằng hột đậu!không biết đây là bệnh gì và có ảnh hưởng gì không! Em cảm ơn bác sĩ!

Nguyễn Văn Hòa

(2015/01/16 04:03)

Bệnh Khác
cho e hỏi e 17 tuổi em có nên chạy bộ khoảng 1300m mỗi sáng và chiều mỗi ngày hay 3-4 ngày thôi ạ

đặng trần trang

(2015/11/24 03:31)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, năm nay cháu 22t. Thời gian gần đây cháu cứ cảm thấy buồn nôn, ngủ trưa thức dậy cũng như ăn uống xong (dù ăn rất ít nhưng cũng cảm thấy khó chịu), ợ nhiều nhưng không có hơi, cảm giác ớn lạnh. Cháu cố gắng chia nhỏ bữa ăn vì nghĩ là do bao tử nhưng cũng không có cải thiện. Xin bác s...

nam anh

(2014/07/01 23:09)

Bệnh Khác
chào bác sỹ ! hiện tại em cao 1m70 và năm nay em 18 tuổi , cho em hỏi em muốn tăng chiều cao . nhưng trong thời gian này em có quan hệ tình dục vậy có ảnh hưởng gì tới việc tăngrnchiều cao không ạ ? cám ơn bác sỹ

nguyễn thế huynh

(2013/12/23 04:59)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, ba dm năm nay 60 tuổi khi làm việc nhiều ngoài nắng thỳ hay đỏ bừng mặt và vã mồ hôi lạnh, đêm thỳ rất khó ngủ thường chỉ ngủ khoảng 3 tiếng mỗi đêm. Chóng mặt và hay đau đầu. Cho e hỏi ba em bị bệnh gì ạ? Trc đây ba em còn bị gẫy xương sườn và xương tay. Ko biết có phải do thế mà bị...

Liao mai phương

(2016/08/04 19:04)

Bệnh Khác
Chào Bác sĩ. rnNăm nay em 20 tuổi, đang là sinh viên. Khoảng 3 tháng gần đây em phát hiện trên ngực bên phải mình có cục u nhỏ, cứng nhưng không đau. ngực cũng không có dấu hiệu gì khác thường. Nhưng gần đây em thấy khi thì ngực trái lúc thì ngực phải như có gì đó nặng nặng làm cho khó thở, thườn...

Trần An

(2013/12/16 05:31)

Xem nhiều nhất
Mới được xem