Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Cho e hoi e bi gay 1/3xuong don ngoai ben phai cach day duoc hai tuan roi ma e thay no he con u len vay co the dieu tri bang cach nao cho no het u duoc ko a

Nguyen thanh binh

(2016/07/17 21:38)

Cơ Xương Khớp
chào các chuyên gia!rnTôi xin hỏi bố tôi năm nay 47 tuổi,bố tôi hay có triệu chứng đau lưng ngay ở thắt lưng,vậy tôi xin hỏi có phải bố tôi đã bị gai cột sống không.Nếu bị thì dùng thuốc gì tốt nhất.Xin cảm ơn

chính cường

(2013/11/04 18:09)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ bị trật xương đòn độ 3(Em có đi khám Bác sĩ) mà không phẫu thuật, để lâu có sao không. Nếu phẫu thuật thì phẫu thuật bằng cách nào, mà ở đâu là tốt nhất. Em ở Bình Dương

tranminhphuc

(2015/10/08 18:40)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ ạh,cháu 23t ,cháu bị dau vùng thắt lưng gần 9 tháng rồi,cách dây 4 tháng cháu có di chụp x-quang thì bác sĩ chuẩn doán cháu bị dau cơ,có cho uống thuốc tớ nay và cũng dỡ ,nhưng vẫn còn ê ê.Khoảng 1 tháng rưỡi dây ,mỗi khi trời trỡ lạnh là cháu bị dau lưng nhiều hơn trước,kèm theo tê d...

Nguyễn Dương

(2013/07/05 01:23)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ ơi cho con hỏi: chân của ba con bị nhứt ở bắp đùi , dưới các ngón chân có nổi mụt ( giống như thịt bị sưng lên vậy mà không có đỏ , gần giống bị chai nhưng không phải bị chai ) là triệu chứng gì vậy, liệu có gì nguy hiểm hay không , cách trị ra sao ? Mong bác sĩ trả lời cho con biết sớm nh...

Trương song vy

(2015/07/06 04:41)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ! Tôi năm nay 49 tuổi, bị đau khớp gối lâu rồi, đã phải mổ một lần năm 2006 do thoái hóa, sụn khớp gối vỡ thành mảnh tạo sỏi trong khớp nên phải mổ gắp ra. Khớp gối của tôi lúc nào cũng đau nhưng ko sưng tấy gì, tôi vẫn tập thể dục đều và có đi khám định kỳ thì bác sĩ cho thuốc uống mộ...

Phạm Thêm

(2015/06/09 15:28)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bác sỹ. Năm nay mẹ e 42 tuoi. Cách đây 7 tháng mẹ cháu có nổi cục hach ở vị trí trên khớp bàn tay, cục hạch to khoảng 2,5cm. Trước đây hạch nổi lên và lặng xún hai lần ở cùng vị trí. Mong bác sỹ tư vấn giùm cháu. Xin cảm ơn bác sỹ ạ

phạm thị hồng yến

(2016/07/18 17:18)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Em năm nay 20 tuổi, vài hôm trước có tham gia tập thể dục tại 1 trung tâm. Sau khi tập về thì có hiện tượng căng cơ đùi trước nhưng vẫn đi lại được. Qua ngày hôm sau thì rất khó đứng lên cũng như không thể gập đầu gối lại được. Cho em hỏi là tình trạng của em như vậy có nguy hiểm gì ...

Hà Thanh Loan

(2016/02/25 00:14)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ cháu 24 tuổi cách đây 22 ngày cháu bị tai nạn xe máy bs chuẩn đoán : Vết thương thấu gối chấn thương gót gãy hở xương gót cháu muốn hỏi là giờ cháu lên tập luyện như thế nào ? mấy hôm nay bố cháu kê chân cháu vào góc vuông và gấp cháu chỉ thấy đau cơ chứ ko thấy đau xương gối còn cái ...

hoàng phi hùng

(2016/06/16 17:43)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ, ba con năm nay 54 tuổi, bị đau lưng và xuống 2 chân bị tê, bác sĩ bệnh viện sài gòn ITO chuẩn đoán là thoát vị đĩa điệm dạng nhẹ và cho thuốc uống nhưng cảm thấy không hết đau, bây giờ con muốn chuyển hướng điều trị qua chuyên khoa nội thần kinh được không, có đúng chuyên khoa không,...

trần quốc phong

(2014/11/15 03:44)

Xem nhiều nhất
Mới được xem