Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, cháu năm nay 20 tuổi. Hồi cuối năm ngoái cháu có đi khám sức khỏe và có phát hiện chỉ số men cơ (CK) khá cao, gấp khoảng 4 lần bình thường. Sau đó cháu đã mua thuốc về uống. Thời gian đó cháu có đi tập gym và được khuyên là không nên đi tập nữa. Hiện tại thì cháu không thấy hiện tượn...

Tạ Cao Cường

(2016/04/13 07:54)

Cơ Xương Khớp
Chào BS em năm nay 24t đã lập đình gia và em đã phẫu thuật thoát vị đĩa đệm tầng L4/5 để giải phóng đĩa đệm đuoc 2thang lẻ 7 ngày tai BV Cho Ray thì BS mổ nói e 3thang bo nep lưng vậy 3thang sau em co nên chụp hinh MRI lại không? Khi nào em có thể đi lại như người bình thường và lái xe máy. Sau k...

Nguyen Dao

(2014/07/23 21:43)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ! Tôi năm nay 46 tuổi, vừa qua tôi bị đau cổ gáy đi chụp điện kết quả là Quá phát mỏm ngang C7. Thực sự tôi chưa hề biết về bệnh này. Tôi muốn tìm hiểu về bệnh này và mong bác sĩ tư vấn cách chữa trị.

Hoàng Thị Thanh Mai

(2016/04/06 19:43)

Cơ Xương Khớp
E năm nay 24t .khoảng nửa tháng trước e bị đau từ cổ bên phải rồi dần xuống cánh tay .E co uống thuốc và chích rồi nhưng k khỏi.hiện giờ tay e sưng và đau nữa ạ.khi e dùng dầu xoa .lam nóng thì cánh tay đỡ ak .Nhưng hết nóng la đau lại .E bị sao vậy bs

Trần thị luyến

(2016/01/09 19:35)

Cơ Xương Khớp
cách điều trị vết rách sụn chêm trong gối

la thanh tung

(2014/12/23 18:04)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, em bị tai nạn cách đây 11 ngày, bị đứt gân 3 ngón tay tay phải ( ngón út và 2 ngón kề). Vị trí đứt ở giữa cẳng tay. Đã phẫu thuật nối cơ. Hôm nay vừa cắt chỉ xong. Bác sĩ bảo về tập phục hồi dần...Nhưng bác sĩ không chỉ cụ thể các động tác tập luyện để phục hồi chức năng. Mong bác sĩ...

Mai Thanh Hòa

(2015/09/07 19:19)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác Sĩ,rnEm tên là Tú, giới tính: nam, năm nay em 23 tuổi. Không hiểu sao tự nhiên cẳng chân phải của em bị đau nhức và đặc biệt đau khi ngồi lâu. Cảm giác đau từ trong xương. Lúc trước thì mỏi thôi, đau từ cẳng chân lên đến dùi rồi đến hông phải và dần dần sau 2 tháng này lại đau nhức hết l...

Lưu Quang Tú

(2014/02/14 00:44)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, con em được 15 tháng tuổi, bị gãy 1/3 xương đòn phải, em thấy bác sĩ chỉ đắp một miếng thuốc lên rồi dán lại, mà ko thấy nẹp cố định tay, như vậy có vấn đề gì không ạ, mong bác sĩ tư vấn giúp em , em xin cảm ơn.

Quyên

(2014/10/21 21:09)

Cơ Xương Khớp
Cách đây 1 tháng, cổ tay trái của em bị sưng phù lên do chấn thương khi chơi thể thao. Không biết bong gân hay đứt dây chằng gì đó. Sau một thời gian nó giảm đau...Nhưng mà sao bây giờ nó cứ đau ở cổ tay.mỗi khi làm việc nặng . Có phải là do em điều trị không đúng cách không? Xin các bác sĩ cho e...

hoàng văn dũng

(2014/12/20 17:07)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ ! Năm nay cháu 15 tuổi . Hơn 1 tháng trước cháu có đi đá bóng , cháu có sút vào ống đồng của 1 bạn dẫn đến mu bàn chân cháu bị sưng và đau . Sau 1 tháng cháu , cháu có dùng Salonpas Gel để bôi . Dù đã giảm đau nhưng vẫn sưng , vậy thưa bác sĩ cháu bây giờ phải làm thế nào để vết thươn...

Nguyễn Tiến Trực

(2014/08/28 04:32)

Xem nhiều nhất
Mới được xem