Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
em năm nay 26t e bị gãy xương bàn tay đốt 4 bó bột đc 4tuan rồi có thể tháo bột chưa .mà sau khi tháo có lam việc luôn đc không?

tống thành chung

(2016/03/23 03:20)

Cơ Xương Khớp
- Tôi bị chứng đau bắp chân, mới xuất hiện khoản 1 tuần nay, trước đây không bị, tôi là một nhân viên văn phòng, ngồi nhiều, có thể xem là ít vận động, không có tập thể thao vào buổi chiều hay sáng, biểu hiện chỉ đau khi đứng dậy, lúc ngồi và nằm thì khôn

(2016/09/07 10:52)

Cơ Xương Khớp
bác sĩ ơi, em là nam 18 tuổi cao 1m64 nặng 62kg, khoảng 3 năm trước em cao lên 9cm, 1 năm sau cao lên 1-1,5 cm và gần 2 năm nay em không cao lên chút nào. Có phải em đã hết cao rồi không bác sĩ? Em phải làm thế nào để cao lên? Có phải sử dụng thực phẩm chức năng nào không ạ? Em cảm ơn bác sĩ

Nguyễn Văn Nam

(2015/07/08 04:46)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ , em năm nay 19 tuổi thường hay nhức mỏi chân tay vào ban đêm, tay rất yếu bệnh đã bị mấy năm rồi, xin bác sĩ tư vấn cho em là bệnh gì và khám ở đâu, em ở sài gòn, xin cám ơn

TRẦN NGỌC CẨM TÚ

(2014/11/14 18:45)

Cơ Xương Khớp
Cách đây 1 tháng , em bị đứt ( đốt cuối ) ngón tay kế út , em có đến bệnh viện khâu 5 mũi và chụp phim thì ko ảnh hưởng gì về sương , nhưng sau 10 ngày cắt chỉ mà ngón tay em vẫn chưa lành ,và đến nay là 1 tháng rồi cũng chưa lành . Hiện chừ là ( đốt cuối ) ngón tay kế út của em gập lại ko được ....

Trương hiếu

(2015/03/03 02:02)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ! Tôi tên là Lan, năm nat tôi 64 tuổi. Tôi bị đau hai đầu gối, hai bắp chân sưng to, cứng, đi lại rất khó khăn. Bác sĩ có cách nào để chữa hai cái đầu gối này của tôi không ạ! Cảm ơn bác sĩ!

Nguyễn Thị Loan

(2016/06/21 04:39)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ em ten Hoài năm nay 24t. Công việc của em là làm nặng rat nhiều, giao này thấy thất lưng đâu tê tái hết luôn. Khi em năm dở chân bên nào lưng em cũng điều đâu nhứt,đâu ở chỗ phần lưng quần,đi lại thật khó khăn,em có mua thuốc uống lúc đầu thấy đỡ, rồi em tiếp tục làm, tới giờ làm muốn...

Đào Phước Hoài

(2016/07/27 12:19)

Cơ Xương Khớp
BS ; Em bị sưng ở điểm đầu xương ức phía trên gần cổ họng , sờ vào thì ko thấy đau chỉ thấy vướng vướng hơi khó chịu chút : xin phép hỏi bs nguyên nhân do đâu và những bệnh lý liên quan thương gập

nguyên mạnh tuấn

(2015/09/07 22:43)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ: loại thuốc Sovita VITAMINKAPSELN MIT MUSCHEL- KONZENTRAT có thể dùng cho người bị viêm đa khớp không ạ?

Phạm Thị Tươi

(2015/10/07 05:07)

Cơ Xương Khớp
toi cung bi dau o vung suon trai vao ngay 27/9/2014 nhu anh ay nhung toi do lam viec nang vao ngay moi day toi di kham bac s thi khong thay gi hoi bac s toi bi sao vay

hoang quoc ai

(2014/10/07 00:57)

Xem nhiều nhất
Mới được xem