Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

cháu học lớp 12 cao 1m61 liệu có cách nào để tăng 1m64 trong vòng 3 tháng không ạ

Nguyễn Đức Dương

(2014/11/30 17:04)

Chào bạn,
Bạn đừng quá lo lắng, nếu bạn có chế độ dinh dưỡng tốt kết hợp với chế độ tập luyện đúng cách thì bạn có thể cao thêm 3 cm, tuy nhiên không thể khẳng định chắc chắn rằng 3 tháng bạn cao được 3cm, điều này còn tùy thuộc vào cơ địa của bạn nữa.
Do đó bạn đừng quá nôn nóng, bạn hãy nên chế độ dinh dưỡng đầy đủ chất dinh dưỡng, ngủ đủ 8 tiếng mỗi ngày và tránh thức khuya, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày. Bổ sung thêm sữa hàng ngày.
Nên tập các môn thể thao như hít xà đơn, nhảy cao, nhảy xa, bóng rổ, bơi lội... để giúp tăng chiều cao tốt hơn.
Ngoài ra nên có lối sống vui tươi lành mạnh, tránh xa thuốc lá , bia rượu và những chất kích thích khác.
Chúc bạn sớm có chiều cao như ý!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Dạ chào bác sĩ ạ cháu 25t và đã lập gia đình được một năm nhưng cách đây cháu bị té xe gãy xương cẳng chân và đã mổ và cố định inox hai đầu xương bác sĩ cho cháu hỏi cháu có thể mang thai được không ạ hiện tại chân cháu đã lành và đi đứng bình thường rồi ạ nhưng cháu chưa lấy inox ra ạ

Hồng nhi

(2014/08/02 21:41)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ ơi cho con hỏi : ba của con bị gãy xương đòn bên cánh vai trái, khi đến trung tâm chỉnh hình TP HCM thì bác sĩ ở đó có tư vấn 2 trường hợp : Nếu đeo đai và uống thuốc thì khả năng thành công 60-70%.Còn nếu phẩu thuật thì khả năng thành công cao.Nhưng ba của con không chịu phẩu thuật,con lo...

Ngọc Thu

(2016/07/05 20:29)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ. Xin bác sỹ cho cháu hỏi. Cháu là nam giới năm nay cháu 26 tuổi. Gần đây cháu bị đau nhức mỏi ở khoeo đằng sau gối. Mà trước đó cháu ko có làm việc nặng, không có tác động mạnh vào khoeo. Bác sỹ cho cháu hỏi cháu bị làm sao vậy ạ. Cháu xin chân thành cảm ơn

Phan lượng

(2015/10/24 03:38)

Cơ Xương Khớp
Bị gãy xương đòn phải đeo đai số 8 để cố định thì khi nào mới bỏ đc đai ạ.

Nguyễn định

(2015/11/07 19:36)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ cháu là nữ năm nay 19t cháu cao 1m50, cháu muốn uống Calcium sandoz 500mg liệu có bị tác dụng phụ gì không? và có tăng đc chiều cao không?. hiện giờ cháu đang đi bơi 1 tuần 3 lần

Phạm Thị Thu

(2014/12/20 14:55)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ Năm nay cháu 29 tuổi. Hiện đang học tập tại trường sỹ quan lục quân 1. Khoảng tháng 11 năm 2014 sau khi đi diễn tập 12 ngày về, cháu có nhờ cậu chiến sỹ đánh tẩm quất giúp, đánh xuống phần mông phải, cháu thấy tự nhiên rất nhức buốt , không dám cho đánh nữa, qua hơn 1 năm cháu cũng kh...

Trần Đại Tôn

(2016/04/07 04:28)

Cơ Xương Khớp
E năm nay 20t vào tuần Truớc e bi tay nạn bị gãy ngón chân số 4 va 5 ngón chân số 5 bị đứt lìa và giữa khe ngón chân số 4 va 5 bị đứt sâu bác sĩ có may và khữ trùng sau đó bó bọt ngón chân lại đến nay là 14ngày mà bàn chân vẫn còn sưng và các ngón chân còn lại có cảm giác bị tê và mất cảm giác Ch...

Bùi minh trường

(2016/07/05 02:56)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Mẹ tôi 58 tuổi, đau lưng không thể tự ngồi dậy và đi lại. Kết quả chụp cộng hưởng từ như sau: Xẹp lành tính L1,L2, L3 do thoái hóa; Thoái hóa đa tầng đĩa đệm đốt sống thắt lưng, Nang bao rễ thần kinh ngang mức S3/4. Hiện đang điều trị nội khoa tại bệnh viện Bạch Mai được một tuần tri...

Phạm Hùng

(2015/12/20 23:11)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ! Cháu năm nay 14 tuổi, vì đấu võ giao hữu cháu đã bị bạn đá trúng và nứt khuỷu tay, cháu đã bó bột nhưng sao nó hay bị ngứa và thỉnh thoảng hay tê. Vậy cháu phải sử chí như nào ạ, bác ơi! Sau này tháo bột vậy tay của cháu có bị tật và yếu không bác.

Vũ nhung

(2016/06/20 05:18)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, Tuần trước em có bị loạn năng thái dương hàm do thói quen hay đưa hàm qua lại. Sau khi uống thuốc và tập bài tập, em đã hết đau. Tuy nhiên khi mở rộng miệng (chỉ khi mở rộng) thì mới nghe tiếng như mình bẻ khớp. Tiếng này rất nhỏ, phải ở trong nhà mới nghe được và giống như mình vừa ...

Hồ Tấn Nhật Hào

(2016/03/01 16:29)

Xem nhiều nhất
Mới được xem