Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Thưa bác sĩ, cháu rất hay bị đau nhức ở lưng mỗi khi ngủ dậy và phải vận động đủ kiểu mới hết được. Đôi khi ngồi cuối xuống để giặt đồ cũng bị đau khiến cháu phải đứng thẳng dậy và cong lưng cho đỡ mỏi. Bác sĩ có thể tư vấn cho cháu các bài tập thường xuyên nào giúp lưng chắc khỏe và giảm đau lưng không?

Võ Hoàng Việt

(2015/06/28 16:59)

Chào bạn,
Việc nằm ngủ, ngồi không đúng tư thế và trong một thời gian dài khiến cho máu không lưu thông dẫn đến tình trạng đau mỏi lưng. Vì vậy để tránh trường hợp này sảy ra bạn không nên ngồi quá lâu, nên đi lại, uống nhiều nước để máu được lưu thông. Đồng thơi nên tăng cường luyện tập thể thao, các bài tập vừa sức, bổ sung nhiều chất dinh dưỡng cho cơ thể. Tuy nhiên, một lời khuyên cho bạn, nếu như trường hợp bạn đau cứ kéo dài và không dứt thì nên đến các khoa về xương khớp khám để tránh có những hậu quả về sau bạn nhé!
Chúc bạn được nhiều sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
xuong khop nhat nhat la thuoc đông y phai không ạ?

my

(2014/07/24 04:10)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ.e la DŨNG năm nay 27 tuổi.mắc bệnh đau thắt lưng.da chụp xquang và cộng hưởng từ đều bảo vẫn bình thường nhưng cứ cúi xuống làm gì đó khoảng 10phut lại đau.đã uông thuốc và tiêm chỉ đỡ vài hôm lại bị,luc moi chup xquang thi bsi co bảo cột sống bị hơi thảng và cần tập,nhưng khi chụp cộ...

NGUYỄN TIẾN DŨNG

(2014/10/07 18:07)

Cơ Xương Khớp
Cháu năm nay 20 tuổi, người thấp bé. Khi ngồi làm việc rất hay bị tê chân gần như mất cảm giác hoàn toàn, nhất là chân phải( khi 2 chân ở tư thế giống nhau). Không biết cháu bị thiếu chất gì hay đó là triệu chứng của bệnh gì. Mong bác sĩ cho cháu lời khuyên. Cháu xin cảm ơn!

Vi Tú Linh

(2014/09/10 07:28)

Cơ Xương Khớp
Em.Bi gay xương đòn gánh mà chi mới chôḿ vay em cái tập thể hình được không ạ

Phạm Lê Hoàng Huy

(2016/01/10 19:51)

Cơ Xương Khớp
Thưa bs cho em hỏi là sau mổ dây chằng chéo trước thì bao lâu chạy xe máy được,vì em đi xe 67 nên phải đạp máy như vậy có ảnh hưởng gì không

A Nam

(2014/12/04 15:44)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Thưa bác sĩ cháu năm nay 18 tuổi, trong quá trình học tập và hoạt động cháu bị đau gáy, mỏi lưng, đau vai khi khoắc cặp nặng. cháu có đi khám bệnh và chụp chiếu thì cháu bị thoái hóa đốt sống cổ và thoát vị đĩa đệm. cháu có uống thuốc nhưng không biết do thuốc hay nguyên nhân gì cháu...

Nguyễn Thị Phương Thảo

(2013/12/12 04:35)

Cơ Xương Khớp
Bs ơi tư vấn cho em cái này với ak.mẹ em năm nay 63 tuổi.Hiện tại bị gai cột sống,thoái hóa cột sống,cao huyết áp,cặn thận,đau dạ dày. Bây giờ mẹ em ăn rất ít.Không biết em nên chuẩn bị thực đơn hay có loại thực phẩm chức năng nào để mẹ em nhanh chóng phục hồi với ah.Em xin cảm ơn trước

nguyễn thị Ly

(2015/02/01 23:10)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, khoảng 2 tháng trước e bị tay nạn xe và gãy xương đòn phải. Em được làm phẫu thuật ghép đinh inox, nhưng giờ trên vai phải của em cây đinh nhô ra rất cao. Cho em hỏi là cây đinh có thể làm rách da vai em không ạ ! em cần phải làm gì để duy trì tình trạng cho xương mau lành? nếu em ph...

huynh mai

(2015/09/29 00:44)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Cha năm nay 47 tuổi vừa moi tháo bỏ một đ́ốt tay và vừa cắt chỉ cách đây được 2tuần nhưng ngón tay cứ sưng, nhức và co dịch lợn cợn vàng lẫn đỏ. Đi khám bác sĩ bảo nhiễm trùng và co kê toa thuốc uống. Bác sĩ cho e hoi vậy cha em nên kiêng ăn nhữ...

đinh thị quyên chi

(2016/04/27 22:24)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác Sĩ, Tôi năm nay 22 tuổi, mỗi khi đá bóng dù có khởi động kĩ nhưng tôi thường thấy bị mỏi ở lòng bàn chân ở hai bên từ gót chân đến ngón út và từ gót chân đền ngón chân cái. Ban đầu bạn bè tôi nói có lẽ do thắt dây giầy quá chặt. nhưng khi tôi nới lỏng thì cũng vẫn thấy như vậy. Mong bác ...

Dương Trường Giang

(2015/12/24 00:43)

Xem nhiều nhất
Mới được xem