Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
chào bác sỹ.em có triệu chứng hay buồn nôn mỗi khi đánh răng và gội đầu.Xin bác sỹ cho em biết đó là nguyên nhân của bệnh gì và cách chữa như thế nào ạh.Rất mong được bác sỹ tư vấn.Cảm ơn bác sỹ.

cao đang hướng

(2016/03/10 16:30)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, em 25 tuổi, mới lập gia đình năm ngoái. Em phát hiện bị Cường giáp từ T9/2011. Và uống thuốc điều trị gần 1 năm và ngưng thuốc. Sau đó em thay đổi chỗ ở và vẫn tiếp tục xét nghiệm theo dõi chỉ số xét nghiệm 3 tháng 1 lần. Vẫn trong trạng thái cho phép. Nhưng cổ em vẫn bị to ra và em ...

Nguyễn Quyên

(2014/06/24 17:48)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, cháu năm nay 23 tuổi. Gần đây cháu cảm thấy cơ thể hay mệt mỏi, sút 4kg trong 3 tháng, sau mỗi bữa ăn là lại đi đại tiện, còn ù tai nữa. Vậy bác sĩ cho cháu biết cháu có bị nguy hiểm không. Cảm ơn bác sĩ!

Phan Hoài Sinh

(2016/03/13 16:36)

Bệnh Khác
Xin chào bác sĩ tư vấn, cảm ơn bác sĩ đã đọc nội dung câu hỏi của con. e Là nam năm nay 19t chưa quan hệ tình dục, không tim chích mà túy và cách đây 3 hôm e có xét nghiệm hiv và kết quả âm tính , nhưng lúc xét nghiệm e có một vấn đề làm e lo sợ là , ở nhà e trước khi đi lên chỗ viên Pasteur xét ...

Nguyễn Thành Lưu

(2016/04/27 13:22)

Bệnh Khác
Chao bac sy.cho e hoi e cam phai mau khô của nguoi nhiem hiv khi co vet thuong nhu vay co bi nhiem hiv kkhông

nguyenthihuyen

(2015/07/05 08:00)

Bệnh Khác
Cho tôti hỏi là chỉ số xét nghiệm của mẹ tôi có chỉ số FT4 là 5.55 ng/dl,CA 72-4 là 15.12 ng/ml, TSH là 0.006 uIU/mL, là có bị gì không ạ? Tuyến giáp của mẹ tôi có vấn đề gì không?

Nga

(2014/07/30 20:58)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Xin cho em hỏi nấm lưỡi có gây hôi miệng không? Em bị chấm tròn màu trắng trên khắp lưỡi nhưng không đau ăn uống bình thường nhưng miệng có mùi hôi, khám răng thì bác sĩ bảo bình thường. Chỉ còn 2 nguyên nhân lưỡi và dạ dày. Em có bị viêm xung huyết dạ dày mức độ nhẹ. Em có chà lưỡi ...

Pham Hong linh

(2014/08/02 21:29)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, Cháu là nam năm nay 24 tuổi, vì tính chất công việc phải tiếp khách nhiều nên bắt buộc cháu phải thường xuyên uống nhiều bia rượu dù bản thân rất ghét bia rượu vì bản thân không uống được nhiều và cháu cũng biết rất rõ tác hại của bia rượu đối với gan, thận và thần kinh. Vì vậy cháu ...

Lê Minh Long

(2014/05/11 00:33)

Bệnh Khác
bác sĩ ơi . cháu có 2 lần tíêp xúc với 2 ngừơi bị hiv giai đọan cúôi. lần 1 cháu có ngồi lên xe đạp địên của ngừơi ấy trong tình trạng chân cháu có vết thương hở mịêng không chảy máu do muỗi đốt cháu ngãi choét da từ đó cháu lo ngừơi đó chảy máu ra xe rồi mình vô tình bỏ chân khỏi dép chạm vào ( ...

nguyễn hữu thắng

(2015/11/13 20:46)

Bệnh Khác
Điều trị nang giáp móng ở trẻ em

Hà phương

(2014/05/18 07:23)

Xem nhiều nhất
Mới được xem