Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
chào bác sĩ! cho tôi hỏi mẹ tôi có nổi những hạch ở quai hàm. những hạch ấy tạo nên cảm giác khá là cấn. mội sỗ người khuyên mẹ tôi nên mua thuốc tiêu hạch về uống. liệu các hạch ấy có nguy hiểm gì không và nếu uống thuốc có ảnh hưởng gì không? cảm ơn bác sĩ

hoàng anh

(2014/06/24 23:10)

Bệnh Khác
Chào bác sỹ! bác sỹ cho e hỏi gần đây e có triệu chứng buồn nôn khan mỗi khi thời tiết thay đổi. Cổ họng e nó cứ dồn nên khiến cho e luôn bị nôn ẹo. Như vậy là e bị triệu chứng cảu bệnh gì vậy bác sỹ ơi? :)

Tào Dũng

(2013/11/08 01:29)

Bệnh Khác
Xin chào bác sĩ , em không biết mẹ em đang bị bệnh gì về mắt ạ , xin bs hãy bỏ ra một chút thời gian để đọc và tư vấn giúp em ạ , xin cám ơn . Mẹ em năm nay 49 tuổi , bệnh của mẹ em là như này , mắt mẹ em mờ , nhìn thấy 2 hình , nhưng khi bịt một con mắt lại thì mẹ nhìn thấy rỏ bình thường , nhưn...

võ minh định

(2015/06/26 01:55)

Bệnh Khác
xin bác sĩ tư vấn! thế các khối chai có thể lây đến các vị trí khác không thưa bác sĩ... cháu đã bị... và từ một khối sau xuất hiên thêm 2 khối khác nữa..

Trần VănTrung

(2015/01/04 06:53)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Con mới đọc được bài báo online nói về việc nhịn ăn 12 ngày để thanh lọc cơ thể. Bài báo nói rằng , nhịu ăn 12 ngày, mỗi năm 2 lần, lần thứ nhất bắt đầu từ ngày nhập Hạ- Rằm tháng 4, lần thứ hai bắt đầu vào ngày mãn Hạ- Rằm tháng 7, nhịn đói chỉ uống nước pha chế với công thức 1 lít ...

Nguyễn Hồ Thu Thảo

(2014/06/13 22:31)

Bệnh Khác
mỗi khi uống một ít bia là cảm thấy nóng mặt đỏ là tại sao và có cách khắc phục không

nguyen van a

(2016/05/16 03:26)

Bệnh Khác
em có 1 đôi mắt rất to và tròn. nhưng dạo gần đây soi gương thì thấy mắt trái nhỏ đi rất nhiều, đuôi mắt xếch lên , trong khi đó mắt phải của em vẫn bình thường, không có dấu hiệu xếch lên . Mắt trái cũng yếu dần đi . Ban đêm em thử che mắt trái thì vẫn nhìn được chữ trên màn hình điện thoại nhưn...

hà

(2015/03/31 06:22)

Bệnh Khác
Con chào bác sĩ khi em bé ho nhẹ vuốt vào ngực có anh hưởng gì ko ạ, nên làm thế nào để bé bớt ho ạ.

Nguyễn Ngọc Phú

(2015/07/14 05:24)

Bệnh Khác
Toi bi tuyến giáp đa nhân : thùy phải có khối giảm âm KT=12x17mm ; thùy trái thành trong có nốt giảm âm KT=5x6 mm thành ngoài có nốt giảm âm KT= 7x7mm ;eo dày 2mm.tôi đang uống thuốc do BS cho vậy bệnh của tôi cứ uống thuốc có khỏi được không ? Cảm ơn bác sĩ

Trần Thị Thu

(2014/08/15 22:47)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ, em bị cận 2 năm rồi. em mới đi khám và cắt lại kính. nhưng đeo vào có cảm giác hơi choáng và nhìn gần thì mờ. vậy là sao ạ.

phạm thị lan

(2013/09/05 05:05)

Xem nhiều nhất
Mới được xem