Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, hiện tại em là một nhân viên văn phòng nên tiếp xúc với màn hình máy tính rất nhiều, mắt em bị cận 3 độ mà 2-3 năm nay em chưa đi đo lại rồi ạ, dạo gần đây em hơi bị thiếu ngủ, mắt em hay nổi đỏ, cảm thấy rát nhẹ, và đau mắt, em đã uống thuốc rồi những vẫn không khả quan chút nào, bá...

Trương Quang Chiến

(2015/04/17 16:38)

Bệnh Khác
chào bs, cách đây 3,4 ngày nay con thấy lúc đi vệ sinh thì trên giấy vệ sinh có ít máu, hậu môn cũng ngứa. có phải là bệnh trĩ ko bs? con phải làm sao, con cám ơn

nguyên khoa

(2013/08/22 02:53)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, cháu năm nay 22. Hai mắt cháu đều loạn cận khoảng 3 diop. Cháu thường xuyên có triệu chứng đau mắt trái và cả nửa đầu bên trái, đôi lúc đau như kim châm, có khi da mặt vùng bên trái chạm vào cũng có cảm giác hơi đau. Đau thường xảy ra khi cháu dùng máy tính quá nhiều, thường không qu...

Hoàng Mai

(2014/07/16 18:35)

Bệnh Khác
bsi e co cuc polyp trong xoang ham, dao truoc e hi mui co máu, e bi viêm xoang nê hay nghẹt mũi, luc trước e có bị tê bên má trái r từ từ nữa mặt trái. sau đó e có cục hạch ở cổ khoảng 3cm ngay dưới hàm chắc cũng gần 2 tháng. gần đây e hay bị nghẹt nghẹt đàm cổ họng, vòm hầu có khi e hít vào mạnh...

tân

(2015/01/21 09:55)

Bệnh Khác
Dạ bác si cho con hoi. Nam lop 6 con có mổ amidan . Lúc chưa mổ người con nhiều hạch lắm ( cổ,nách,kẹt háng) lúc mổ amidan rồi những hạch đó không còn. Nhưng khoảng gần 2nam con hay bị nổi hạch ở bền hông vú trái và phải khi gần hành kinh khoảng 7-10 ngày . Con có khám Nhưng BS nói không sao. Con...

Nguyễn Thị Trà My

(2016/02/09 15:49)

Bệnh Khác
chào bác sĩ cho em hỏi chụp cắt lớp có hại nhiều không

vu thi thuy

(2014/05/01 02:12)

Bệnh Khác
Kính chào các bác sĩ tại tuvansuckhoe24h, cháu có một chút thắc mắc muốn nhờ các Bác Sĩ tư vấn giúp ạ. Cháu năm nay 21 tuổi và hiện đang là sinh viên. Chuyện là cháu có đến 3 cục hạch nổi nên ở dưới hàm mà cháu cũng không rõ là nguyên nhân do đâu mà cháu mới biết đc 2 tháng nay nhưng đến hôm nay ...

pham ngoc hai

(2014/05/31 20:22)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ!Cháu bé nhà em hiện giờ được 13 tháng. Cháu bị chàm sữa từ khi 3 tháng tuổi, mải đến gần 1 năm cháu mới khỏi. Nhưng khi em cho bé ăn đồ hải sản như : tôm, cua, trứng... thì người cháu và má lại nổi mẩn lên vì vậy em chỉ cho cháu ăn thịt heo và cá nước ngọt. Cháu hiện giờ mới chập chữn...

Ngô Thị Hạnh

(2013/10/30 17:00)

Bệnh Khác
Be gai cua em duoc 25 thang tuoi. Luc nho, khi tam cho be thay co hach nho sau tai phai. Co di hoi bac si nhung bs noi k sao, tu tu het. Nhung gio em so thi thay no to len bang khoang mac tay. Em lo qua.Mong bac si giai thich giu em

Phan Nhật Mỹ Thuyên

(2014/08/21 04:12)

Bệnh Khác
Cháu năm nay 20t , khoảng một tuần nay cháu cảm thấy đau tức dưới xương ức , cảm giác tức dường như liên tục cả ngày , chỉ ăn được một ít là thấy tức bụng hơn , cháu cũng có cảm giác no bụng ko muốn ăn , có cả buồn nôn rnKhoảng 3,4 năm nay cháu hay đau bụng vào buổi sáng nhưng không điều trị gì ....

phạm viết nhã

(2013/07/06 04:09)

Xem nhiều nhất
Mới được xem