Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Cách đây 3 ngày, rốn tôi bỗng nhiên có dấu hiệu chảy nước màu vàng, có mùi hôi nhưng không có cảm giác đau quanh rốn hay bụng. Tôi đã lau rửa nhưng chỉ được một lúc dịch trong rốn vẫn tiếp tục chảy mà không có dấu hiệu giảm. Tôi đã đến khám bác sĩ bảo bị viêm và cho thuốc kháng sinh để uống và bô...

Trần Nhữ Dũng

(2015/01/26 18:27)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ rncháu hiện là học sinh lớp 12 , hôm trước cháu đi khám ở bệnh viện bác sĩ chuẩn đoán cháu bị bệnh nóng gan ,xin bác sĩ tư vấn cho cháu các chế độ ăn uống cũng như nhưng điều cần thiết để giúp cháu điều trị bệnh có hiệu quả ạ ?rncháu xin cảm ơn

lê thị tuyết mai

(2013/07/10 14:51)

Bệnh Khác
Chào Bác sĩ . Tôi vừa nhổ 1 chiếc răng hàm trên do bị nứt đôi . Vậy xin Bác sĩ tư vấn có nên trồng răng giả hay không ? Nếu chon pp implant ?? Xin Bác Sĩ hướng dẫn giúp . Xin cám ơn

Hoàng Dũng

(2015/10/19 22:16)

Bệnh Khác
chào bác sĩ , cho em hỏi chân tay em tự dưng bị đau buốt , ngứa , rức rất muốn gãi ở đầu ngón tay và lòng bàn chân . Bác sĩ xem giúp em em bị như vây là bij sao và có thể ra đâu khám . trân thành cám ơn

nguyễn ngọc huy

(2014/05/08 00:12)

Bệnh Khác
Tôi năm nay 43 tuổi, dạo gần đây thấy mắt có biểu hiện nhức mỏi liên tục, rất khó chịu. Xin hỏi nguyên nhân vì sao tôi bị tình trạng này, có cách nào cải thiện được không? Tôi xin cảm ơn.

Minh

(2016/03/14 17:23)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, con em hơn 9 tháng. Khi tập ngồi, cháu vì hơi mập nên ngồi chưa vững, cũng có thi thoảng ngã cục đầu xuống nền gạch. Sau khi khóc chút rồi thôi. Xin bác sĩ cho biết như vậy thì có gì phải lo lắng không ạ? xin cảm ơn bác sĩ.

Nguyệt Nguyệt

(2014/09/13 16:43)

Bệnh Khác
Chào Bác Sĩ ! Năm nay cháu 13 tuổi , ở tuổi dậy thì cháu ăn khá nhiều . nay cháu mới biết mình bị bệnh máu có mỡ thuộc dạng vượt quá mức bình thường ở trẻ em . Đó có phải là lí do khiến cháu có bụng mỡ càng to ra không ? Làm cách nào để cháu giảm mỡ trong máu và bụng mỡ ạ ? Cảm ơn Bác sĩ

Nguyễn Vy

(2015/06/24 20:58)

Bệnh Khác
vậy bác sĩ cho em hỏi thêm bị như thế có khi nào hình thành được virus HIV không bác sĩ em lo quá bác sĩ cho em hỏi khi thủ d** thì tình trùng của mình dính vào vết thương bị sướt có sao không bác sĩ nguyễn minh châu ( 20:29 / 29.01.2015 ) Chào bạn, Thủ dâm đúng cách và đều đặn có tần suất phù hợ...

nguyễn minh châu

(2015/01/30 20:09)

Bệnh Khác
chào bác sĩ,cháu vừa đi khám mắt thì bác sĩ bảo cháu bị chắp và cháu đã được chích và nạo chắp nhưng thỉnh thoảng cháu lại thấy trước mắt cháu có một hạt đen đen ở trước mắt cứ di chuyển qua lại vậy cháu bị gì vậy thưa bác sĩ? và cháu có phải ăn kiêng sau khi chích chắp không ạ? cháu cảm ơn bác sĩ

Đinh Thị Thu Ánh

(2014/12/17 18:23)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ gần đây 2 bên tai con cứ ngứa ngáy khó chịu,,có cảm giác thông họng,,con phải làm sao ạ

nguyễn nhựt tâm

(2015/06/22 05:01)

Xem nhiều nhất
Mới được xem