Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Chào bác sĩ!Cho cháu hỏi là cháu đi khám nội soi đại tràng thì họ bảo là càn phải xét nghiệm lao đại tràng.Vậy ở hà nọi thì xét nghiệm lao đại tràng ở đâu và thủ tục như thế nào ạ?

Nguyễn Văn Lực

(2014/06/12 18:02)

Bệnh Khác
bác sĩ cho em hỏi em bị nổi hạch ngay cổ bên trái rồi vài ngay sau lại nổi ban nhưng ko có sốt bất đầu nổi mục gì ngay sao tai sờ vào nó đau lắm u lên sát ngay lổ tay y gan cục găn vậy đó là sao bác sĩ

trần ngọc long

(2016/05/14 22:03)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Tôi bị mụn nhọt ở vùng má dưới quai hàm. Lúc đầu thì nhỏ nhưng sau mấy ngày thì sưng to .tôi có mua thuốc tây về uống nhưng giờ đã 1 tuần rồi mà không hết. Bữa nay còn có dấu hiệu sốt và đi cầu toàn nước , toàn thân bủn rủn, mệt mỏi.tôi đang...

Nguyễn minh long

(2016/05/15 03:42)

Bệnh Khác
Chào bs. Bé nhà em được hơn 6 tháng rồi. Bs cho em hỏi bé đã ăn được trái cây và sữa chua chưa. Nếu chưa được thì khi nào mới ăn được ạ. Em cảm ơn.

huế

(2014/10/28 04:06)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ. Em là nam, 19t. Em bị đau phần dưới bụng đã gần 2 tháng, rất đau khi mỗi lần dùng sức. Em đã đi khám và bs chẩn đoán là co thắt đại tràng. Kê thuốc em uống 1 tháng mà vẫn đau như cũ. Em có cảm giác đau từ bên trong ra. Anh hưởng rất nhiều đến sinh hoạt... bác sĩ có cach nao giup em ?...

ly quang sinh

(2013/12/19 14:39)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ, bố cháu năm nay 49 tuổi, mới sáng nay bố cháu bị ngã và chân bị thanh sắt to xuyên thủng qua cơ chân phần đùi, bố cháu đã đi đến trạm xá sát trùng và khâu kín cả 2 đầu vết thương (có tiêm thuốc uốn ván ngay sau đó). Cháu sợ vết thương dễ bị nhiễm trùng, khâu kín vết thương lại như vậ...

Lê Thị Vy

(2014/07/30 18:18)

Bệnh Khác
Chào Bác sĩ. cháu mới nhổ 1 cái răng khôn hàm dưới đc vài ngày. sau khi nhổ răng để lại 1 cái hốc to. liệu sau này lợi có trùm kín đc cái hốc đó không. cháu lo sợ nó ko trùm kín lại sẽ vướng thức ăn khi ăn uống gây viêm nhiễm và khó chịu .Bác sĩ tư vấn giúp cháu với ạ. Cháu xin cảm ơn!!!

Lê Xuân Bình

(2014/02/11 09:43)

Bệnh Khác
Xin chào bác sĩ,rnEm năm nay 16 tuổi, hồi nhỏ em có bị té va chạm vào đầu, tuy đã may lại rồi, không có dấu hiệu gì nên gia đình k quan tâm.Nhưng khoảng 1 năm nay em thấy nhiều lúc tự dưng đau đầu, đi khám bác sĩ thì biết em có máu bầm ngay tại vết thương. Em muốn biết nó có nguy hiểm k ạ? Em phả...

Yến Nhi

(2014/04/21 01:45)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ cháu năm nay 15 tuổi răng của chúa bị áp xe năm trước thì răng bị đau nhức nhưng bây giờ thì không còn đau nữa.Bác sĩ cho cháu lời khuyên để điều trị ạ.Cảm ơn bác sĩ

Lê Thị Kim Hoàng

(2016/01/24 16:45)

Bệnh Khác
Xin chào bác sĩ! Năm nay cháu 20t, cháu mới biết là như cháu bị hẹp bao quy đầu, được biết như thế phải đi làm tiểu phẫu. Tuy nhiên, cháu muốn hoãn lại vài tháng nữa để đến lúc làm tiểu phẫu xong có thời gian để nghỉ ngơi và trong thời gian này có thể tìm hiểu về các trung tâm làm tiểu phẫu sao c...

Nguyễn Văn Việt

(2015/01/23 20:56)

Xem nhiều nhất
Mới được xem