Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! em là nam giới, năm nay 29t. em bị đau cổ vai gáy hơn 1 năm nay. Cách đây khoảng 3 tháng e có biểu hiện nóng rát vùng ngực giữa. Đầu tiên đi khám ở Bv 354 kết luận viêm phế quản, em uống thuốc không đỡ nên sau đó 1 tháng e đi khám lại ở BV108 thì kết luận bị viêm hang vị dạ dày xung ...

Nguyễn Văn Nam

(2016/05/18 21:54)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, em bị đau nửa bên lưng bên trái và mông cũng bị sưng thấy rõ, lúc ngồi hay đi cũng có cảm giác nhói nhói đau, em không bị té hay bị gì đụng tới chỗ đó.

nguyễn thị mai

(2015/12/10 03:46)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ.cháu năm nay đã được 21 tuổi rồi. 6 năm trước cháu bị gãy xương bánh chè ở chân trái và đã mổ.bây giờ chân trái của cháu thấp hơn chân phải khoảng 5cm và đi lại không được bình thường như trước.bác sĩ cho cháu hỏi giờ cháu bị chân cao chân thấp như vậy có cách điều trị hoặc mổ lại để ...

Lê Trung Thành

(2016/03/26 17:56)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, cháu 20 tuổi, do bị tai nạn giao thông nên bị gãy xuơng đùi trái,xuơng nganh mu trái,xuơng ngồi và hiện cháu đang đuơc cố định ngoài khung chậu. Chân trái kẹp vít...cho cháu hỏi bao lâu cháu có thể tháo cố định ngoài khung chậu và đi lại bình thuờng ạ

Truơng thị kim cúc

(2015/12/05 06:18)

Cơ Xương Khớp
Năm nay tôi 35 tuổi, ngón chân cái bên phải của tôi thỉnh thoảng đau khoảng một hai tuần rồi tự khỏi, không bị sưng, bác sĩ làm ơn cho tôi biết bị bệnh gì ạ?

Dương Anh Tuấn

(2014/04/27 03:43)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ. Năm nay em 41 tuổi, dịp rét đậm tết vừa qua chân bên phải của em có hiện tượng tái và tê các đầu ngón chân, cảm giác rất khó chịu em phải dùng máy sấy sấy các đầu ngón chân mới thấy đỡ, bây giờ chân em lai có hiện tương nhức mỏi ở đầu gối nhất là vùng mắt cá chân, em đi bộ mấy trăm m...

Hoàng văn Nghĩa

(2016/03/12 05:09)

Cơ Xương Khớp
Chào bs con năm nay 21 tuoi bi khuyết eo cột sống L5 lệch khoản 50 % , cho con hỏi như vậy có nhất thiết phải phẩu thuật ko , hay chỉ cần đi ngồi đúng tư thế có thể lành lại ? Trước đây con có đi tap gym ,ko biết có phai vì vay mà trật cột sống ko ?, thoi gian bìn...

Nguyễn Ngọc

(2016/07/15 19:19)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ! bs cho cháu hỏi cháu 27t và cháu hay bị đau nhức phần cơ từ mông xuống cổ chân, đau kiểu bứt rứt, buồn bực, rất khó chịu ahcháu bị đau từ khi sinh con đến nay được 4 năm rồi ah. mong bs tv giúp cháu ah

hoàng hải

(2016/06/19 22:00)

Cơ Xương Khớp
Tôi 42 tuổi, Đau lưng thì nên uống thuốc, hay chế độ ăn, tập thể dục ntn ạ? Tôi thường xuyên giữ lợn làm việc nặng

Nguyễn Nhan

(2015/10/02 01:11)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ.cháu là nữ năm nay 17 tuổi. cháu thường cảm thấy mỏi lưng.để ý kĩ thì thấy giống như xương cột sống bị cong về phía trước.khi đi cháu bị ưỡn.vậy đó có phải bệnh cong cột sống không ạ?bác sĩ tư vấn cho cháu 1 số bài tập thể dục để nắn lại xương sao cho thẳng với ạ.cháu cảm ơn bác sĩ.

bạn đọc

(2014/09/27 08:07)

Xem nhiều nhất
Mới được xem