Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
rn rnChào bác sĩ.Cháu năm nay 20 tuổi,cháu rất mong bác sĩ tư vấn và đưa ra lời khuyên giúp cháu.Cách đây 8 năm.cháu cảm thấy như nhức buốt trong xương đầu gối phải nhưng không bị sưng đỏ gì nên đi khám ở BV ĐHYD,cháu được Bác sĩ cho xét nghiệm máu,kết quả bình thường.Bác sĩ nói do lứa tuổi cháu ...

Phạm Thị Tuyết Minh

(2013/06/22 07:37)

Cơ Xương Khớp
chào bá sĩ: Hiện nay em đang lầ sinh viên,với những biểu hiện chân tay nhỏ,dáng cao gầy, xương chậu nhỏ bả vai nhô lên,em nghĩ mình mắc phải hội chứng teo cơ đen ta,em đã đi thăm khám ở bạch mai bác sĩ chỉ dẫn e đi khám điện cơ và chỉ tiêm vào các bắp tay chân và đo đạc chỉ số gì đay.kết quả bình...

duyloi

(2016/08/01 04:25)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ! vào ngày 1/3/2015 vừa rồi, bố cháu bị tai nạn giao thông, sau khi bị chẩn đoán là trật khớp vai + vỡ mấu động lớn khớp vai trái. được kéo thủ công ổ khớp trở lại bình thường, tuy nhiên sau khi chụp X-quang lần nữa cho kết quả vỡ mấu động lớn. Làm những thủ tục cần thiết bố được ra vi...

Lê Thị Thúy Hương

(2015/04/28 17:04)

Cơ Xương Khớp
chao bac si cach day chung 2 3 tuan em bi dam xe ban tay dap xuong dat ve nha em dau o co tay ko cu dong va khong lam duoc gi nhung bay gio thi da do hon rat nhieu em da xoay duoc tay nhung moi khi lam viec nang em lai thay dau o co tay mong bs tu van giup em em co nen dung nhung mieng dan giam d...

manh

(2016/03/09 22:49)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ em 27 tuổi.bị gãy 1/3 xương trụ phải. Khớp giã. em đã phẩu thuật ghép xương. Xương đã lành. Xin hỏi bác sĩ Em có thể để inox luôn trong tay em mà không phẩu thuật lấy ra được k bác sĩ. Em cảm ơn.

lê thị ngọc nga

(2015/01/22 15:58)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, chồng tôi 29 tuổi, là nhân viên văn phòng. Sức khỏe bình thường, không lái ô tô cũng như ngồi vùng điều hòa quá lạnh. Tuy nhiên chồng tôi thường xuyên bị lạnh vùng vai gáy bất kể trời nóng hay trời lạnh. Xin hỏi bác sĩ có thể tư vấn giúp tôi, những bệnh chồng tôi có thể mắc phải và n...

Hà Ngọc Yến

(2016/03/25 21:10)

Cơ Xương Khớp
Cháu bị ngã và đi chụp x-quang thì bác sĩ nói bị trật khớp và phải bó bột ở cổ tay phải. Sau 2 ngày cháu thấy mấy ngón tay phải sưng lên nên rất lo lắng. Nhờ bác sĩ tư vấn giúp cháu trường hợp sưng tay này. Mong nhận được hồi âm sớm vì cháu rất lo lắng

Trần Anh Đào

(2014/12/22 05:48)

Cơ Xương Khớp
Cháu bị đau cứng lưng không biết bệnh gì

ho duy nam

(2015/09/28 22:09)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bác sĩ!! Em năm nay 27 tuổi, thường xuyên bị đau xương khớp, lạnh trong xương, về màu đông chân tay rất lạnh. căng thẳng thần kinh khi ngủ quá giấc, hoặc thiếu giấc(lúc đó trong xương thường rất lạnh). Hiện tại chụp phim có dấu hiệu thái hóa nhẹ đốt sống cổ và lưng. Em muốn khám đông y t...

Nguyễn Khắc Tiệp

(2016/01/26 01:43)

Cơ Xương Khớp
rnrnTôi năm nay 53 tuổi, Chân trái bị teo từ nhỏ, năm 2008 tôi bị tai nạn và thay chỏm xương đùi trái, sau thời gian điều trị tôi vẫn đi lại không cần nạn và tự đi xe hon đa 02 bánh cho đến nay. Vào ngày 26/1/2014 tôi bị té xe Gối trái đau và sưng tôi không biết lấy dầu nóng xoa vào Gối trái sau ...

Dũng Trần

(2014/02/07 16:17)

Xem nhiều nhất
Mới được xem