Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Con trai minh 5tuoi bi gay 1/3 xuong dui fai. bo bot tu ban chan toi bung. bay gio chau nam 1 cho. xin hoi bac si thoi gian bao lau thi chau dc cat bo bot. va trong thoi gian dieu tri be co duoc su dung canxi Nano khong, vi truoc khi chau bi gay chan gia dinh cung cho chau dung Canxi Nano. va sau...

Le Thi Hong Nguyen

(2016/04/03 00:21)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, hôm thứ 2 vừa rồi, khi thức dậy buổi sáng, tôi thấy cổ mình đau nhức, cảm giác như các cơ căng cứng, khó xoay trái phải, cúi & ngửa cổ như bình thường, đôi khi lại có cảm giác co rút, rất đau nhức. Kèm theo đó là các khớp tay mỗi lần xoay nhẹ l...

Đào Thị Mỹ Khiêm

(2015/03/04 15:37)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Con trai em năm nay tuổi. Từ nhỏ cháu phát triển bình thường. Em mới phát hiện ngực trái của cháu nhô cao hơn hẳn so với ngực phải. Cháu không đau và cũng không có biểu hiện bất thường nào. Vậy em xin hỏi đó có thể là triệu chứng của bệnh gì không ạ? Em nên cho cháu khám ở khoa nào t...

nguyễn phương

(2016/05/25 08:36)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ ơi cho cháu hỏi cháu năm nay 16t , hôm trước cháu bị kái kổng kẹp vào ngón út bàn chân trái nên bị gãy và phải bó bột cháu khôg đi nạng mà nhảy lò cò hay bám vào người khác đi bs b 3tuần đk tháo vậy 2tuần cháu tháo đk kô ạ

lê kiều mai

(2014/09/16 23:25)

Cơ Xương Khớp
xin chào bác sĩ ơi cháu xin tự giới thiệu cháu tên là trường 15t cao 1m7 , ngực trái của cháu BT ngực phải của cháu nhỏ hơn ngực bên trái vậy cháu có lên tập những bài tập nào để có bên ngực đều đặn mà còn phù hợp vói lứa tuổi mà k ảnh hưởng đến chiều cao (a cháu bảo là cháu xương ngực lệch 1 bên...

Ngô Văn Trường

(2013/08/15 23:26)

Cơ Xương Khớp
tay e bi gay 3 khuc dong dinh da 3 nam vay qua ngay thao co sao khong ha bac sy

truong xuan cu

(2015/10/20 04:35)

Cơ Xương Khớp
Xin Chào BS !!!!rnEm năm nay mới 27 tuổi, lúc nhỏ em bị bệnh Sốt não nên các bác sĩ đã từng rút tùy xương để ktra. Từ đó em cảm thấy xương sống của em ko dc khỏe mạnh như mọi ng, nhất là khi ngồi lâu, hoặc lom khom người lại lâu là bị đau mỏi khó chịu.rnEm có chơi thể thao ( môn Cầu Lông ), hiện ...

Nguyễn Trường Xuân

(2014/01/16 06:58)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! Bác sĩ cho con hỏi là "Ba con năm nay gần 60 tuổi. 06 tháng nay, hầu như ngày nào ba con cũng bị chứng các ngón tay, ngón chân co rút đau nhức. Tối ngủ thì từ bắp chân rút lên đến xương sườn rất đau. Ba con khám nhiều nơi và được chẩn đoán là rối loạn canxi và dây thần kinh. Uống thu...

Trần Thị Thùy Trang

(2013/11/09 04:17)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ, Con em được 4 tuổi, cháu vẫn ăn ngủ, chơi đùa bình thường nhưng sáng nay tự nhiên chaú kêu đau ở đầu gối, đến chiều thì không thể tự đứng lên đi lại được nữa, chân cháu không bị va đập, không xưng, nắn bóp bên ngoài cháu không kêu đau. Có một vài người nói có liên quan đến bệnh thấp ...

Lộc Xuân Quyền

(2015/04/08 05:09)

Cơ Xương Khớp
thưa bác sỹ e bị chấn thương gối phải trong một lần đá bóng, kết quả chụp MRI là: có dịch trong ổ khớp dày, chỗ dày nhất 14mm, sụn chêm trong tín hiệu không đông nhất, tăng tín hiệu trên T2W và STIR, tuy nhiên không rõ đường rách... e đã được điều trị bằng đắp nến, sóng ngắn, siêu âm. điều trị đư...

Đỗ Minh Tú

(2013/12/12 09:35)

Xem nhiều nhất
Mới được xem