Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sĩ! Con gái tôi năm nay 16 tuổi, cháu bị dị tật gù phần cột sống trên gần vai(không phải bẩm sinh mà do thói quen ngồi không đúng tư thế). vậy tôi muốn khám và điều trị cho cháu tại TP.HCM thì đến bệnh viện chuyên khoa nào là tốt nhất, xin được bác sĩ tư vấn cho. Cảm ơn nhiều!

Võ Thành Thông

(2013/06/27 15:40)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ ! tôi 25 tuổi vừa bị té xe ... sau khi về nhà thấy đầu gối bị tụ nước . bên ngoài da khu tụ nước bi mất cảm giác . không biết có sao không và có cần đi bệnh viện lấy nước ra không ! xin bác sĩ tư vấn giúp !

đặng trí toàn

(2015/07/08 00:28)

Cơ Xương Khớp
Bsi có thể tư vấn giúp cháu không ạ.cháu bị lún sụn khớp gối ,vỡ mâm chày ngoài Cháu đã phẫu thuật ghép xương được 2 tháng .đang tập co duỗi nhưng k được.chỉ khoảng đc 70 độ .ngày mai ngủ dậy chỉ đc 50đo.e đã tập đc 2 tuần rồi nhưng k có tiến triển .chân lại k duỗi ra được hết .cháu rất lo lắng ....

Phuong

(2015/12/30 17:08)

Cơ Xương Khớp
Em là nam 19 tuổi. 3 tuần trước em đi đá bóng và bị gãy mắt cá chân trong, đã bó bột dc 3 tuần. Sáng nay em vừa tháo bột để chụp x quang nhưng gần như k có thay đổi gì so với lúc vừa bị gãy, em so sánh 2 phim chụp k khác nhau là bao. Cho em hỏi như thế có sao k ạ? Và có cách nào hiệu quả để liền ...

Lê đình nam

(2016/05/29 20:31)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ , con năm nay 19 tuổi , gần đây con bị đau lưng , đặc biệt mỗi khi con nằm xuống là nó nhói lưng nhưng tầm 5 phút sau là nó hết , con để ý mỗi khi con ngồi thẳng lưng là nằm xuống không đau , con khi con cong lưng tầm năm phút , nằm xuống nó rất nhói ...

Lê Vũ Hạnh Duyên

(2016/06/25 15:03)

Cơ Xương Khớp
Bác sĩ cho hỏi triệu chứng đau ở vùng gối khi cố rướn chân hoặc hoạt động thể thao nhưng không thấy sưng và đi lại bình thường không thấy đau...chỉ khi nào cố rướn chân hoặc vung chân khi chơi thể thao mới thấy đau và khi chạy bộ thì thấy trụ không vững thì có phải là bị vấn đề về dây chằng gối k...

Nguyễn Văn Tuấn

(2013/07/14 21:33)

Cơ Xương Khớp
Tôi bị thoái hóa khớp vai trái,khi co duỗi và ấn vào khớp vai thì xuất hiện tiếng lạo xạo của khớp,hiện tại khớp vai phải cũng đã có triệu chứng trên,bình thường hàng ngày luôn có cảm giác mỏi và đau tại khớp vai,nhiều khi thời tiết thay đổi rất mỏi tại 2 vai và đốt sống cổ. Xin Bác sỹ cho biết c...

Phạm Hùng Cường

(2013/07/05 15:36)

Cơ Xương Khớp
ngày 15 e bị té xe , lòng bàn tay e có trầy 1 chổ nhỏ , ngày hôm sau e đi đá banh bị mắc mưa về thầy chổ trầy sưng lên , e không có mua thuốc hay vệ sinh vết trầy gì hết , khoảng 2 ,3 ngày sau nó tím , và dần dần sưng đỏ và tím hết lòng bàn tay e ...mấy chổ sung đỏ và tím có triệu chứng tê tê và ...

trần phan tuấn

(2016/05/25 23:46)

Cơ Xương Khớp
Kính gởi bác sĩ! Tôi năm nay 20 tuổi, tôi bị đau mắt cá chân cách đây hơn 1 tháng, đi lại vẫn bình thường nhưng chạy manh tí là đau.. Cách đây 3 tuần tôi đi khám chụp phim kết luận không có gì bất thường, tôi yêu cầu xét nghiệm axit uric máu (vì bố tôi bị gut).. Kết quả xét nghiêm là 441 micromol...

Đỗ Ngọc Sang

(2014/09/19 04:58)

Cơ Xương Khớp
Cháu chào bác sỹ1! Bác sỹ cho em hỏi năm nay e 24 tuổi, do cv em phải làm trên máy tính nhiều nên dạo này thấy cầm chuột lâu rất hay bị đau cổ tay và các ngón tay thây rât mỏi. Ngoài ra buổi tối đi ngủ em cũng rất hay bị tê chân tay mặc dù không bị cái gì đè lên cả. Mong bác sỹ cho em biết em bị ...

TD

(2013/10/11 18:45)

Xem nhiều nhất
Mới được xem