Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, cháu năm nay 21 tuổi. Cách đây khoảng gần 1 tháng cháu có hiện tượng đau bụng. Đau nhiều chỗ chứ không đau 1 chỗ. Nhưng đau nhiều nhất là vùng phía dưới rốn nhưng ở bên trái. Đau từ chỗ đó rồi lan ra nhiều chỗ ở vùng bụng. Có khi lại nhói đau ở phía bên phải, phía gần rốn ở bên trái ...

Nguyễn Thị Thanh Xuân

(2014/12/05 17:57)

Bệnh Khác
Bác sĩ cho cháu hỏi.cách đây không lâu cháu vừa mổ mắt bị quặm mi xong.được 1 thời gian bây giờ lại thấy mọc mi mới bị quặm vào.xin cho cháu lời khuyên phải làm thế nào ạ

Lý Văn Tịnh

(2015/06/13 21:15)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, cho cháu hỏi bệnh viêm mãn tính và viêm cấp tính giống và khác nhau chỗ nào? đặc điểm của từng loại viêm?

Trang Chu

(2014/11/29 05:13)

Bệnh Khác
Bác Si ơi, Em năm nay 18 tuổi em có chứng bệnh hay ra mồ hôi tay vào mùa đông như thế này. Em mong bác sĩ có thể tư vấn cho em làm thế nào để hết chứng bệnh này mà k cần can thiệp bằng phẫu thuật k ạ :))

Đinh Viết Thanh

(2016/03/02 03:03)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ.rncon tôi 4 tháng, mấy hôm trước cháu bị ho đờm, có uống siro ho Eugica của dược HậuGiang. cháu đi ngoài mỗi ngày 1 lần, có hôm xanh có hôm vàng, loãng nhưng có lẫn chất nhầy, thỉnh thoảng có hạt. cháu bị sụt cân. đến nay đã được 10 ngày cháu khỏi ho, hết đờm nhưng đi ngoài vẫn còn lo...

Thuy Duong

(2014/02/26 04:03)

Bệnh Khác
e nay 21t ngay 20/01/2016 vua bị chó cắn ở bộ phận sinh dục chỉ trầy nhẹ ướt máu, vi 1 so lí do nen tới nay e chưa tiêm phòng được, gio neu e di tiêm co kip ko ak, concho đượ tiêm ngua trc đó rồi tới giờ vẫn chưa biểu hiện gì của bệnh dại như vậy có sao khong bác sĩ, với cho e hỏi bị cắn ở bộ phậ...

hạnh

(2016/01/25 18:36)

Bệnh Khác
thưa bác sĩ. cháu 21 tuổi. cơ thể cháu thường mọc cục thịt nhỏ, cứng, không có nhân, sờ vào thì hơi đau, nó mục lung tung khắp cơ thể như: ở mặt, tay chân, bàn chân... nhưng sau 1 tuần thì nó biễn mất. ngoài ra cơ thể cháu cũng thỉnh thoảng bị nóng, nhưng chỉ ở 1 bộ phận thui chứ không phải cả cơ...

nguyễn thị ánh

(2014/08/28 07:12)

Bệnh Khác
Chào Bác Sĩ ! Năm nay cháu 13 tuổi , ở tuổi dậy thì cháu ăn khá nhiều . nay cháu mới biết mình bị bệnh máu có mỡ thuộc dạng vượt quá mức bình thường ở trẻ em . Đó có phải là lí do khiến cháu có bụng mỡ càng to ra không ? Làm cách nào để cháu giảm mỡ trong máu và bụng mỡ ạ ? Cảm ơn Bác sĩ

Nguyễn Vy

(2015/06/24 20:58)

Bệnh Khác
Gửi các bác sỹ!rnTôi sinh năm 1988 năm nay 26 tuổi. Hiện nay tôi cao 1m48 nặng 35kg, tình trạng sức khỏe không được tốt. Tôi ăn uống bình thường chứ không ăn quá ít, tôi có thử uống sữa tăng cân và uống thuốc bắc nhưng cân nặng không được cải thiện. lần nặng cân nhất là năm tôi 18 tuổi được 38kg ...

lê thị thúy lan

(2013/11/03 17:20)

Bệnh Khác
Cho cháu hỏi. Cách đây khoảng 5năm cháu bị nổi cục u ở chân. Khi ấy nó nhỏ lắm ạ. đến giờ nó to lên khá nhiều, trồi lên thấy rõ, phần da tại đó có màu xanh. Sờ vào cháu thấy nó tròn tròn, bề mặt nhẵn, láng. Cháu nghĩ bán kính cũng khoảng 1.5cm. Thời gi...

Nhi

(2016/04/15 03:52)

Xem nhiều nhất
Mới được xem