Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Người trên 45 tuổi đang bị ung thư vòm họng có ăn được rong biển không ạ?

Trần Yến Phương

(2016/06/16 05:33)

Bệnh Khác
dạ em đi xét nghiệm va kết quả của em là {AST ( SGOT) 50}..[.ALT (SGPT) 60]...[Urea 4.7].... [Creatinit 97]....dạ bác sĩ giải thích hộ em

bui tiến đạt

(2013/11/20 18:12)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, bố tôi năm nay đã 54 tuổi và mắc chứng nghiện rượu. Trong mỗi bữa cơm bố uống 1 cốc rượu 300ml và thường xuyên có khi nhiều hơn và uống đều hàng ngày, 1 ngày có nhiều lần uống khi thèm. Không những thế mà càng ngày tính tình càng tệ: bạo lực gia đình, phá phách và không thể khuyên ng...

Nguyễn Hạnh

(2014/04/15 04:15)

Bệnh Khác
cánh đây 3 ngày em có bị sốt! em đã uống thuốc hạ sốt! nhưng giờ thì sốt nhẹ và đờm từ họng ra thì có thêm máu! em nhờ bs tư vấn ạ

do manhviet

(2014/10/29 01:12)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, Cháu năm nay 29 tuổi. Dạo gần đây cháu thấy có biểu hiện buồn buồn, nhột nhột trong chân rồi h lan đến vùng thắt lưng, chân tay dễ bị tê và dễ cáu gắt (cứ như có 1 cục tức thường trực trong người), trí nhớ và khả năng tập trung giảm. Cháu đã đi xét nghiệm máu, nước tiểu, phân và soi ...

Phùng Trường Giang

(2014/06/12 16:48)

Bệnh Khác
Chào BÁc Sĩ ! Em 27 tuổi, em hay bị chứng mất ngủ và dưới mắt em bị thâm và sâu vậy có loại thuốc nào chữa mắt sâu và thâm không à ? Em xin cảm ơn Bác Sĩ

Trần Ngọc Phương

(2015/05/05 19:21)

Bệnh Khác
Cháu xin chào các bác sĩ! Cháu năm nay 35 tuổi. Khoảng gần nữa năm nay hai bên tai ( sai tai ) cháu bị nổi hạch kich thước to bằng hạt đậu đen, lúc thì to, lúc nhỏ ấn mạnh vào hơi đau. Thời gian qua cháu cũng đã đi siêu âm ở tuyến huyện thì bác sĩ nói là không bị sao cả. Nhưng cách đây mấy ngày c...

Nguyễn Thị Lào

(2016/03/17 02:22)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ.. Cháu hiện nay 19 tuổi cao 1m48 mà nặng hơn 60kg lận. Và Mỡ thừa trên người cháu rất nhiều đặc biệt là vùng bụng( có thể coi là 3 vòng bằng nhau rồi ạk) . Cháu có tính theo chỉ số BMI và được biết mình đang bị béo phì cấp độ 1. Giờ cháu pải làm sao ạk. Xin bác sĩ cho cháu lời khuyên ...

Vũ thị thuý loan

(2014/10/29 04:35)

Bệnh Khác
rnChào bác sĩ,Cho em hỏi nội soi da day một tháng một lần có hại không?rXin cảm ơn

lam viet du

(2014/01/13 17:36)

Bệnh Khác
chào bs! Cho tôi hỏi là : tôi bị nấc cụt đã gần một năm nay ban đầu nấc tàm 2 - 3ngay rồi hết.sau đó lại tái phát đến giờ tôi nấc ít hơn chỉ hơn 1 ngày nhưng tần số đợt nấc lại dày hơn.tôi nội soi dạ dày thì chẩn đoán tôi bị viêm niêm mạc dạ dày- tá tràng.ngoài ra tôi siêu âm ổ bụng test máu và c...

nguyễn văn vượng

(2014/11/01 03:23)

Xem nhiều nhất
Mới được xem