Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Thua BS. E bi dut day chang cheo chuoc va rach sun chiem trong. Lat sun chiem ngoai. Theo chi dinh cua BS thi em phai mo tai tao day chang. Nhung do dieu kien hoan canh. Neu em de vay song co anh huong gi ve sau khong thua BS.

Ma tuyen giao

(2016/08/02 13:45)

Cơ Xương Khớp
em bị đau đầu gối có phải gút không ạ

Ngô Ngọc

(2015/08/03 17:56)

Cơ Xương Khớp
cháu là nữ, năm nay 17t.cháu rất tự ti về đôi chân cong của mình.chân cháu bị cong từ đầu gối trở xuống (cong giống bị vòng kiềng). vậy cho cháu hỏi chân cháu có khả năng thẳng lại nữa k và phải làm gì để nó thẳng lại?

bạn đọc

(2014/10/24 04:41)

Cơ Xương Khớp
Tình hình em nhổ răng đến nay sau 6 ngày rồi. Bác sĩ bảo 1 tuần sau quay lại lấy chỉ. Vì bận quá nên tuần nay em chưa đến( trễ 1 ngày), em xin hỏi là có nên quay lại khám để lấy chỉ ra không, lấy có đau như lúc nhổ răng khôn không ạ? Với lại sau khi nhổ răng miệng em há to đau lắm ạ, chỉ mở miệng...

Trần Quốc Anh

(2014/12/02 05:02)

Cơ Xương Khớp
Tôi hiện nay 30 tuổi. Tôi bị đau lưng cách đây 02 năm, triệu chứng đau hai bên hông, khi lao động thi không thấy đau lưng nhưng khi nằm ngủ đến 03 giờ sáng thì không thể cựa mình được. Xin hỏi các chuyên gia là tôi bị bệnh gì? Liệu pháp chữa trị như thế nào? (Chụp phim tại các bệnh viện thì các b...

Hà Quang Quân

(2014/12/15 22:02)

Cơ Xương Khớp
Bs ơi . cho em hỏi . năm lớp 12 thì cổ e bắt đầu cảm giác mỏi , và thắt lưng cụng vậy. Từ đó đến giờ đã được 5 năm. E đi chụp xquang thì bs bảo bình thường . mong bs tư vấn giúp e . và chỉ cách để e thăm khám ạ.

Nguyễn văn trung

(2016/07/28 05:11)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sỹ!rn rnTôi bị gãy xương bàn chân phải 5,bó bột được một tháng thì tháo bột (trước khi tháo không có chup lại chân, bác sỹ chỉ hỏi có còn đau nhức nữa không? tôi là lời là không? tôi hỏi không chụp phim bàn chân ? bác sỹ nhìn phim chụp lúc đầu của tôi va tra lời chân tôi gãy xương phần n...

Phạm Thị Nga

(2014/02/19 23:18)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ, hôm nay em có bê vật nặng đột nhiên giữa lưng bên trái đau nhói đến giờ chưa đỡ bình thường thì ko đau lắm nhung khi xoay người tì rât đau. đứng thì hơi nghiêng về bên phải, bác sĩ cho em lời khuên. em cảm ơn

Phạm đình Tân

(2015/12/31 04:21)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác sỹ, tôi tên Khoa, năm nay 35 tuổi, là nam giới. Cách đây 15 năm, tôi gặp tai nạn bị đứt gân cơ gấp ngón tay phải. Do điều kiện địa lý và kinh tế quá khó khăn nên tôi đã không khám và điều trị. Nay tôi muốn điều trị thì liệu có kịp không ạ? Nếu có thể thì tôi có thể điều trị ở đâu và chi ...

Nguyễn Đăng Khoa

(2016/02/16 20:44)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ, cháu là nam năm nay 21 tuổi, cháu vừa rồi chơi thể thao, cụ thể là môn bóng rổ, trong lúc tranh giành quả bóng thì cháu có cầm cả 2 tay vào quả bóng và giật mạnh quả bóng về phía mình thì ở chỗ vai phải có tiếng kêu cạch 1 tiếng, lúc mới bị thì chỉ hơi nhức nhức, còn càng về sau có h...

Nguyễn Nam Sơn

(2016/07/31 23:41)

Xem nhiều nhất
Mới được xem