Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
thưa bác sĩ, cháu bj gãy xương con thứ 4 ở bàn chân, cháu bó bột được 13 ngày rồi. do tính chất công việc cháu muốn tháo bột được chưa ạ?

hoàng thị thìn

(2014/09/09 23:07)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, năm nay cháu 17 tuổi. Xương hông bên trái của cháu có vẻ hơi bị dẹt so với bên phải khiến cơ thể nhìn hơi lệch. Không biết nguyên nhân là do tư thế ngủ (cháu hay nằm nghiêng bên trái) hay do thói quen đi đứng của cháu hay nguyên nhân gì khác? Xin bác sĩ cho cháu biết cách khắc phục? ...

Phương Thư

(2015/07/24 04:26)

Cơ Xương Khớp
Cháu năm nay 18 tuổi. Cháu bị đau nửa người dưới cụ thể là bộ phận chân, hông rất yếu. Lúc cháu vận động hơi lâu một chút là thấy rất đau và cơ thể dường như không chịu được. Tình trạng này của cháu bắt đầu xuất hiện từ 2 năm trước, trước đó cháu vẫn tập luyện và chơi thể thao dễ dàng, còn cảm th...

Nguyễn Văn Kiên

(2015/10/17 21:11)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ cháu năm nay 21 tuổi, là nữ, chưa lập gia đình. cháu bị đau bên vai trái, tầm ngang với nách của mình. có lúc nó chỉ đau chỗ đó nhưng có lúc cháu cảm tưởng nó đau chạy theo dây thần kinh đau từ chỗ bả vai trái xuống dưới ngực.. Mỗi lần đau như vậy cháu rất khó thở, nhưng chỉ cân nằm x...

nguyễn thương

(2015/08/06 04:12)

Cơ Xương Khớp
Thưa bs cho em hỏi là sau mổ dây chằng chéo trước thì bao lâu chạy xe máy được,vì em đi xe 67 nên phải đạp máy như vậy có ảnh hưởng gì không

A Nam

(2014/12/04 15:44)

Cơ Xương Khớp
bác sĩ ơi em bị gãy sương đòn e phẫu thuật đóng nẹp và đinh vít. bác cho em hỏi sau này em khỏi rút nẹp và đinh vít da em có còn tập thể hình tập tạ nữa được không ạ?

lê thê hoàng

(2015/06/20 01:09)

Cơ Xương Khớp
chào bác sĩ. năm nay e 22t. e bị va chạm vào cẳng chân khi đá bóng. chỗ va chạm sưng phù, có máu bằm và đau. e uống thuốc nhưng 3 tuần vết thuơng vẫn còn sưng phù không có giảm. vậy e bị gì. mong bác sĩ chuẩn đoán giùm ạ.

du thanh liem

(2016/04/12 04:07)

Cơ Xương Khớp
E năm nay 24t , hồi bé e có 1 thói quen xấu là ngồi xong lưng nên về sau này lưng bị mỏi ngồi 1 lúc là cảm giác đau mỏi lưng rất khó chịu ! E đi khám 1 lần thì bác sĩ bảo là bị bó cơ và kê thuốc uống , e uống hết thuốc nhưng không thấy đỡ nên cũng nghỉ uống thuốc! Bây giờ E cứ ngồi mà không có đi...

Nguyễn phương Nam

(2015/01/22 16:49)

Cơ Xương Khớp
em chào bs! bố em năm nay 65 tuổi. khi còn trẻ do làm việc quá sức rất nhiều. một lần đi gánh cây rừng bố em gánh đến khoảng 100kg đi từ trên sườn núi xuống( xuống dốc), khi đó bố e bị giãn dây chằng và đau mất 1 tuần. đến bây giờ 2 bên cơ đùi cứng lại sờ nắn như xương và đau như hồi trẻ. e muốn ...

cấn văn thứ

(2015/10/30 00:29)

Cơ Xương Khớp
Cháu chào bác sĩ. Mới đây bạn cháu bị đau co thắt ở vùng đốt sống lưng trong vòng một tuần. Sau đó đi chụp cộng hưởng từ tại bệnh viện được chuẩn đoán là mắc bệnh u máu cột sống, làm cho một đốt sống bị rỗng. Hiện tại bệnh việc có phát thuốc điều trị và hẹn 3 tháng sau khám lại. Bạn cháu đã uống ...

Nguyễn Công Hoan

(2015/08/17 07:50)

Xem nhiều nhất
Mới được xem