Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Chao bac si .cho em hoi. E moi mo mot thang.bac si chuan doan e bi bong cho bam day chang cheo sau goi phai. Phuong phap dieu tri ket hop xuong.bac si da mo de bat vit .vay luc nao e co the di lai dc.va co bi dut day chang hay khong bac si va phuong phap tap luyen the nao.

nguyen van sang

(2016/04/27 04:50)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ bệnh co rút gân có nên tập bằng hình thức đứng dốc để dãn gân gót không ạ? khi em đứng khoảng 30 phút thì chân rất mỏi và tê không đi lại được.

Hà Duy Vũ

(2015/02/27 04:19)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Em năm nay 23t, chưa có gia đình, chưa đi làm. Em có vấn đề về khớp, chắc là gen di truyền vì bố em cũng đang bị bệnh khớp hơn 10 năm nay rồi. Mỗi lần ngồi lâu, đứng dậy là khớp đầu gối là vùng lưng kêu răng rắc. Em cũng hay bị mỏi người. Vậy, em cần ăn, uống gì để cải thiện tình hìn...

Nguyễn Thu Nga

(2015/03/23 16:19)

Cơ Xương Khớp
toi bi dau lung ,di chup x quang va duoc chan doan thoai hoa dot song lung so 4,so 5. Xin BS cho toi loi khuyen xem bay gio toi phai dieu tri va tap luyen the nao? Toi xin cam on .

Nguyen hai nam

(2014/12/03 04:09)

Cơ Xương Khớp
bác sĩ cho hỏi ở hà nội có những bệnh viện nào khám và điều trị bệnh lõm xương lồng ngực. cảm ơn

dương nam

(2015/06/30 20:23)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ! E tên Nguyễn Đình Anh năm nay em 25 tuổi, khoảng một tháng trở lại đây e thường xuyên có hiện tượng tức cả 2 bắp chân, hiện tg này xảy ra liên tục cả ban ngày lẫn ban đêm nên e cảm thấy rất khó chịu. Bác sĩ có thể cho e biết là e bị làm sao k ạ và cách chữa trị ntn ạ. E cám ơn bác sĩ!

Nguyễn Đình Anh

(2016/06/06 22:00)

Cơ Xương Khớp
tôi năm nay 20 tuổi khoảng nủa tháng nay ngón tay út bên trái của tôi bị tê và khó cử động, xin hỏi bác sĩ t bị sao ạ?

lăng thị vân

(2015/10/19 15:30)

Cơ Xương Khớp
toi mo thoat vi dia dem da 4 thang roi nhung sao van con dau o lung vay thua bac si toi phai lam sao

nguyen ngoc sang

(2013/12/16 20:40)

Cơ Xương Khớp
Xin chào bac sĩ, cháu năm nay 25 tuổi , một tháng gần đây cháu có biểu hiện là mỗi khi nằm đầu trên gối thường hay nghe tiếng kêu kick ở bên trái ,hoàn toàn không đau gì hết, không biết có phải do cháu bị thiếu chất nhờn dẫn đến tình trạng như vậy không mong bác sĩ trả lời sớm cho cháurnCảm ơn ba...

Nguyễn Hồng Sang

(2014/02/07 03:17)

Cơ Xương Khớp
Tôi bị tai nạn xe bác sỹ nói là gãy xương bàn xa ngón út vậy bao giờ thì di chuyển đi lại được

nguyễn thị cúc

(2016/04/05 01:14)

Xem nhiều nhất
Mới được xem