Danh mục câu hỏi

Cơ Xương Khớp

Cho cháu hỏi cháu năm nay 19 tuổi mà chỉ cao 1m6 và nặng khoảng 53kg. Cháu muốn cải thiện chiều cao. Cháu vẫn đều đặn hít xà đơn vào mỗi buổi chiều đi học về nhưng vẫn chưa có tiến triển. K biết cháu có cần bổ sung vi chất gì k ạ. Do cháu đã qua tuổi dậy thì nên sợ sẽ k cao đc nữa. Vì cháu là sinh viên nên ăn uống chỉ tạm tạm chứ k đáp ứng đủ chất dinh dưỡng. Bác cho cháu lời khuyên với ạ? Cháu cảm ơn !!

Thai thinh

(2016/03/15 03:28)

Chào bạn,
Vấn đề chiều cao có liên quan đến nhiều yếu tố như: di truyền, chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt, luyện tập thể thao... Chúng ta có thể thay đổi những yếu tố giúp cải thiện chiều cao như chế độ dinh dưỡng, luyện tập thể thao,... Bạn năm nay chỉ mới 19 tuổi thì bạn có thể yên tâm là mình vẫn cao được mặc dù không nhiều như trong giai đoạn dậy thì. Bạn nên thay đổi chế độ dinh dưỡng, nên bổ sung cho mình nhiều rau xanh, thịt cá, và đặc biệt là canxi, ngoài ra nên ngủ sớm và có vẫn duy trì những mô thể thao mà bạn đang luyện tập.
chúc bạn đạt được chiều cao như mong muốn.

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Cơ Xương Khớp
Em choi the thao (nhẩy xa) bi dau lung o cúi được nhưng có thể đứng lên ngồi xuống được voi diêu kien phai thẳng lung. E bi nhu the la nhu the nao

Tuan

(2014/10/05 05:03)

Cơ Xương Khớp
toi bi dau lung di kham bac sy noi toi bi dvoi hoa cot song dot thu 4 va 5 va bi xep dot song vay toi nen dieu tri theo phuong an nao

vu dinh to

(2014/08/24 18:24)

Cơ Xương Khớp
☼ Thưa bác sĩ !!! chả là từ khi cháu béo lên.. thịt dãn ra và bắp chân cũng to ra.. cháu đi đá bóng thì thường chạy được tầm 10p là đã thấy căng cơ ở bắp chân rồi.. vậy bác sĩ có cách nào giúp cho các bắp chân cháu không bị căng cơ sớm như thế để cháu đá bóng được không ạ

Lã Trí Thành

(2016/04/10 00:21)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ cho em hỏi. Em bị đau chân từ khớp gối xuống bắp chân đi lại khó , nhưng mới đau một hai hôm nay,,,, em không bị ngã hay va đập ở chân, đi lại em cũng đi lại hoạt động ít .. Có khả năng nào em bị ung thư xương không bác sĩ

Huyền

(2016/07/05 17:52)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ. Cháu năm nay 21 tuổi. Chau mấy ngày gần đây bị đau vai trái, cứ đau nhói và buốt từng cơn. Đau đến ngày thứ 4 thi tay trái cháu bắt đầu cũng đau giơ tay cảm thấy nặng nề bà đau, đôi khi thấy tê tay. Đau den hom nay la 6 ngày. Cháu lần đầu bị thế này. Bác sĩ cho cháu hỏi cháu bị làm s...

Vũ Thị Thuỳ Chang

(2014/07/07 09:04)

Cơ Xương Khớp
Thưa bác sĩ.cách đây 1 tháng trong lúc đá bóng em bị ngã và sau đó bị đau ở cổ tay .Em đi chụp X quang thì bác sĩ bảo là bị rạn xương và bo bột cho em nhưng sau 1 tháng em vẫn thấy đau nên đi khám lai thì bác sĩ lại bảo là em bị chầy khớp nên giờ cổ tay em k...

Nguyễn Văn Thành

(2015/05/31 23:12)

Cơ Xương Khớp
tôi 30 tuổi, kết quả chụp MRI bị thoát vị đĩa đệm L4/5 7mm, chèn ép nhiều vào rễ thần kinh L5, rách vòng xơ đĩa đệm tầng L4/5, tôi đã đang điều trị uông thuốc được nưa tháng nhưng vẫn chưa thấy hết cảm giác tê mông đến bắp chân, cho tôi hỏi hướng điều trị tiếp theo như thế nào và tôi co nên tập x...

lê viết quý

(2014/09/25 17:16)

Cơ Xương Khớp
Chào Bác Sĩ!rnEm 21 tuổi , đang là sinh viên. Em bị nhức mỏi bả vai trái hơn 1 năm nay , đau âm ỉ cả ngày , ngày nào cũng vậy , do bị lâu nên em giơ tay lên cao hay vươn tay thì có tiếng kêu rột rột trong khớp , vì mỏi quá phải làm như vậy cho đỡ nhưng vẫn bị đau lại . Em đã uống nhiều thuốc nhưn...

Nguyễn Hoàng Nam

(2014/01/09 07:52)

Cơ Xương Khớp
Chào bác sĩ, con trai em 9 tuổi bị gãy 1/3 xương đòn trái ( di lệch vào khoảng gần 2 cam), bác sĩ chỉ định bó bột nhưng sau khi boa bột song vẫn còn di lệch khoảng 0,7 cm và cái trên cái dưới. Bác sĩ cho về nhà hướng dẫn cách nằm là để 1 cái gối ở giữa lưng rồi thả vai xuống thì xương nó sẽ xô và...

Thanh hoa

(2016/07/19 16:20)

Cơ Xương Khớp
Xin hỏi thêm Bác sỹ: 1. Uống cốt thoái vương và thuốc bổ sung Can xi Obeecal và thuốc tăng sụn khớp.. Bi- jCare có dươc không? 2. Con gái tôi năm nay 25 tuổi. Cách đây 2 năm cháu bị thoái hoá 1 đốt sống lưng, đau thần kinh toạ đã chữa khỏi, hiện tại thỉnh thoảng bi mỏi hông. Sắp tới cháu lấy chồn...

Bùi Thị Loan

(2014/08/06 04:34)

Xem nhiều nhất
Mới được xem