Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

Thưa bác sĩ! Em hiện 14 tuổi. Do là con gái mà có cái bụng khá là nhiều mỡ nên em đang áp dụng phương pháp nhảy dây kết hợp với đi bộ mỗi buổi sáng để giảm mỡ (do em không ăn theo chế độ kiêng cử mà thấy đói hoặc tới bữa thì ăn) và tăng cường sức khỏe. Mỗi lần nhảy dây em nhảy được 50 lần sau đó đi bộ vài vòng sân rồi nhảy tiếp, một buổi tập em nhảy tổng cộng 400 lần (thỉnh thoảng bị vướng dây). Vậy theo bác sĩ, cách luyện tập của em có hiệu quả không và nếu có thì hiệu quả như thế nào, em có nên thay đổi gì không? Mong bác sĩ hồi âm sớm giúp em. Xin cảm ơn.

Phạm Thái Phương Trang

(2016/02/20 19:09)

Chào bạn!
Giảm mỡ bụng không chỉ cần điều chỉnh chế độ ăn mà còn cần có cả chế độ luyện tập thể dục thể thao hợp lý,tùy vào thể lực của mỗi người mà có những bài tập khác nhau phù hợp với mỗi người. Bạn đã thực hiện chế độ luyện tập này được bao lâu? Thực tế bạn thấy có hiệu quả không? Bạn cần dựa vào thể lực của bạn để có phương pháp tập hiệu quả, nhảy dây cũng là biện pháp tốt để giàm cân, nên nhảy dây khoảng 30 phút mỗi ngày, ngoài ra bạn có thể tập thêm các bài tập bụng giúp giảm mỡ bụng rất hiệu quả.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Chào bác sĩ, xin bác sĩ tư vấn giúp em vấn đề này. Em vừa mua 2 lọ thực phẩm chức năng dạng viên con nhộng. Lọ thuốc có date đến tháng 5/2017 nhưng khi thử mở lớp vỏ con nhộng ra thì em thấy phần bột thuốc bên trong đã bị vón cục lại, phải bóp viên nhộng thì bột mới rơi ra hết và lấy ngón tay ấn ...

Kim Ngan

(2014/06/25 18:11)

Bệnh Khác
xin hỏi cháu 17t cao 1m81 cân nặng 72kg vậy có mập không ạ

nam le

(2013/11/21 23:03)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ,rnEm thường có triệu chứng vùng bụng bên trái thường xốp xốp sôi sôi sau khi ăn thỉnh thoảng nó cứ kêu rột rột, hay muốn xì hơi và ợ cho nhẹ bụng, đi cầu thì phân có 1 số chỗ giống như có 1 ít lớp vỏ lụa bao bên ngoài màu hơi đen bong ra, phân khi gặp nước thì nát. Em đã đi khám bác s...

Lê Dũng

(2014/04/03 22:12)

Bệnh Khác
con gai toi nam nay ba tuoi.chau co trieu chung sung hong va sung mat thuong hay sot.xin hoi la chau dang gap benh gi

mai van huyen

(2014/11/06 15:54)

Bệnh Khác
con em từ khi sinh ra đến nay là đc 1 tháng 1 tuần nhưng chưa tiêm phòng mũi nào cả. Bác sỹ cho em hỏi giờ đi tiêm phòng có được không hay phải đúng 2 tháng tuổi mới tiêm phòng như lịch tiêm chủng mở rộng đề ra. em xin cám ơn!

mai dao

(2014/08/13 20:13)

Bệnh Khác
Cháu chào bác sĩ!cháu mong bác sĩ giảii đáp cho câu hỏi sau đây của cháu. cháu năm nay 17 tuổi,nhưng từ nhỏ tới giờ,cháu vẫn luôn bị thâm đen ở phần dưới mắt.mặc dù cháu ăn dinh dưỡng cũng đầy đủ và không thức khuya,nhưng sao mắt cháu vẫn luôn có những hiện tượng như là quầng mắt ạ.mong bác sĩ gi...

Chu Bảo An

(2014/11/17 04:51)

Bệnh Khác
chao bac sĩ, em năm nay 23t, có 1 số câu hỏi 1. e 23t nhưng chỉ nặng 45kg, cao 1m75, e đã ăn uống hop lý nhưng vẫn không cải thiện, có cơ sở dinh dưỡng nào giúp em tăng cân không nhờ BS. 2. e thường xuyên đi xe nhưng rất say xe, uống rất nhiều thuốc chống say xe, (viên màu xanh, nhỏ), có tháng e ...

Huỳnh Gia Bảo

(2016/02/22 19:15)

Bệnh Khác
Xin hoi Bac si la moi ngay uong nhieu mat ong co hai khong? Cam on nhieu. ( Toi 63 tuoi ( nam ).

Nguyen van Chien

(2015/04/16 01:32)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ ,cháu là nam năm nay 20 tuổi nhưng người được có 43kg mặc dù cháu ăn được cơm và tập thể dục khá đều đặn nhưng người cháu vẫn gầy .... Vậy xin bác sĩ tư vấn cho cháu và nếu cháu muốn kiểm tra tình trạng tiêu hóa của mình thì có thể khám ở đâu và chi phí có đắt lắm ko ? cháu cảm ơn nhi...

Nguyễn Xuân Năm

(2015/09/27 21:51)

Bệnh Khác
Chao bác si ban si cho e hoi mot ben ma cua e bi noi giong nhu hạch nhung chạm vào thi dau may thuong không thay no duoi go ma cua e nhu vay e bi benh j thua bác si

Ngu thanh hang

(2016/02/09 05:28)

Xem nhiều nhất
Mới được xem