Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Năm nay em là học sinh lớp 12, vì lịch học dày đặc nên em cảm thấy rất áp lực. Có những hôm buổi chiều đi học về, em cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy buồn ngủ. Vì quá mệt nên em đã ngủ vào khoảng từ 17h30-19h30. Khi thức dạy chẳng những không khá hơn mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều lần. EM cảm thấy càng uể oải hơn, không thể tập trung để học tiếp vào buổi tối được. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để khắc phục tình trạng buồn ngủ vào buổi xế chiều như vây, và làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi cơn buồn ngủ ạ! Em chân thành cảm ơn!!

Triệu Duy

(2013/09/28 04:49)

Chào bạn
\nĐúng như bạn nói, khi cơ thể mệt mỏi sau một ngày làm việc, thường muốn ngủ vào cuối buổi chiều, xong sau khi ngủ thường thấy mệt hơn. Điều tôi muốn khuyên bạn khi bạn cảm thấy mệt, bạn chỉ nên nằm một lúc cho đỡ mệt, sau đó bạn nên đứng dậy, dọn dẹp nhà cửa, cơm nước, hay có thể đi tắm, đi tập thể dục cho thoải mái. Có thể lúc đầu bạn cảm thấy chân tay dã dời, không muốn làm gì, nhưng chỉ sau 5-10 phút, bạn sẽ thoát khỏi cơn buồn ngủ và thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cứ như vậy sau khoảng một tuần, bạn sẽ không còn thấy buồn ngủ và mệt nữa. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn nên đảm bảo 6- 8 tiếng một ngày.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ, em là nam năm nay 26 tuổi. Không hiểu sao mấy bữa nay em hít đất là bị đau đầu, hít khoảng 10 cái là đỉnh đầu bắt đầu đau nhói, càng hít nữa càng đau. Mặc dù em hít đúng cách, không có trạng thái chóng mặt gì cả. Trước thì ko sao, chỉ bị 1 tuần nay thôi, nhưng em nghỉ hít đất thì bìn...

Nguyễn Ngọc Hùng

(2015/01/15 23:51)

Thần Kinh
Dạ con chào bác sĩ. năm nay con 20 tuổi con hay hồi hộp lo sợ nghe tiếng động mạnh là con lại giật mình. Con thường bị xỉu khó thở ói chóng mặt tê tay khi gặp chuyện kích động.. con có đi khám nhưng bệnh viện không có nói là con bị bệnh gì hết..con lo lắm bác sĩ cho con lời khuyên đi ạ

Trần thị hồng ngọc

(2016/01/30 20:07)

Thần Kinh
cho em hỏi,bạn trai em năm nay 28 tuổi,công việc là giáo viên,bạn trai e từ khi sinh ra khuôn mặt có vài nét giống người bị đao,nhưng về thể chất và trí tuệ thì phát triển bình thường,vậy bạn e có bị ảnh hưởng gì từ căn bệnh này không,nếu cưới nhau về thì có sinh con được không ạ?

lê thị huyền trang

(2015/03/10 17:25)

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Em năm nay 20tuổi. Dạo gần đây em thấy mệt mỏi, đầù óc bần thần ko suy nghĩ được gì, mắt cứ có cảm giác buồn ngủ mặc dù em ngủ đủ giấc, emđang trong thời gian nghỉ hè nên em cũng ko bị áp lực gì. cho em hỏi mình nên làm gì ạ

Nhàn

(2016/07/25 20:24)

Thần Kinh
Thưa bác sỹ! Cháu năm nay 22 tuổi, là sinh viên. Gần đây cháu bị mất ngủ triền miên, cũng được hơn nửa năm rồi. Từ khi chuyển về phòng trọ mới, số đêm cháu ngủ ngon lành chỉ đếm trên đầu ngón tay. Vài tháng trước, cháu hay giật mình tỉnh dậy vào nửa đêm, có đêm 4, 5 lần, có thời gian cháu mơ thấy...

Nguyễn Minh Trang

(2014/02/16 23:40)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, cháu năm nay 16t và huyết áp cháu cũng hơi thấp so vs bt (khoảng 90-100 / 60). Người cháu hay rơi vào trạng thái mệt mỏi rã rời, đau đầu, sáng khi thức dậy hoặc khi tập trung nhìn vào ánh đèn TV hay máy tính/điện thoại lâu mà nhìn sang chỗ khác thì bị hoa mắt, nhắm mắt vào thấy ánh đ...

Huyền Anh

(2014/07/05 01:03)

Thần Kinh
Bị tê đầu ngón tay trái (3 ngón giữa).

vuong ngoc nguyen

(2016/01/15 04:37)

Thần Kinh
Em mất ngủ thường xuyên trên 10 năm và cũng thăm khám nhiều nơi trong tỉnh và thành phố HCM nhưng chứng mất ngủ vẫn thường xuyên tái diễn. Có đêm em ngủ được vài giờ nhưng lại thấy chiêm bao. Có đêm thức trắng không ngủ được mặc dù không suy nghĩ gì cả. Hiện nay em đang dùng thuốc Tâm an lạc tiên...

Nguyễn Thị Hữu Ánh

(2016/07/26 19:51)

Thần Kinh
Tôi 31 tuổi,nam, hiện là nhân viên kinh doanh. Tôi đã đi xét nghiệm và khám bệnh nhiều nơi và bác sĩ chẩn đoán là rối loạn thần kinh thực vật, có nơi bác sĩ chẩn đoán rối loạn thần kinh tim. Cho tôi hỏi 2 bệnh đó có giống nhau không. Tôi nên uống thuốc gì và nên khám chuyên khoa gì? Xin cám ơn!

Trần văn Quý

(2013/07/29 18:22)

Thần Kinh
Chào bác sỹ, cháu năm nay mới 23 tuổi, nhưng có những triệu chứng của việc mất trí nhớ.Như không thể nhớ nổi tên của người lạ, mặc dù mới chỉ nghe tên của họ cách đó 1 phút, cho dù cố gắng để ghi nhớ, nhưng chỉ khoảng lúc sau là không thể nào nhớ được. Có nhiều khi còn quên cả tên người quen, quê...

Kha Hanh

(2013/09/22 04:26)

Xem nhiều nhất
Mới được xem