Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Năm nay em là học sinh lớp 12, vì lịch học dày đặc nên em cảm thấy rất áp lực. Có những hôm buổi chiều đi học về, em cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy buồn ngủ. Vì quá mệt nên em đã ngủ vào khoảng từ 17h30-19h30. Khi thức dạy chẳng những không khá hơn mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều lần. EM cảm thấy càng uể oải hơn, không thể tập trung để học tiếp vào buổi tối được. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để khắc phục tình trạng buồn ngủ vào buổi xế chiều như vây, và làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi cơn buồn ngủ ạ! Em chân thành cảm ơn!!

Triệu Duy

(2013/09/28 04:49)

Chào bạn
\nĐúng như bạn nói, khi cơ thể mệt mỏi sau một ngày làm việc, thường muốn ngủ vào cuối buổi chiều, xong sau khi ngủ thường thấy mệt hơn. Điều tôi muốn khuyên bạn khi bạn cảm thấy mệt, bạn chỉ nên nằm một lúc cho đỡ mệt, sau đó bạn nên đứng dậy, dọn dẹp nhà cửa, cơm nước, hay có thể đi tắm, đi tập thể dục cho thoải mái. Có thể lúc đầu bạn cảm thấy chân tay dã dời, không muốn làm gì, nhưng chỉ sau 5-10 phút, bạn sẽ thoát khỏi cơn buồn ngủ và thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cứ như vậy sau khoảng một tuần, bạn sẽ không còn thấy buồn ngủ và mệt nữa. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn nên đảm bảo 6- 8 tiếng một ngày.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sỹ, e bị chứng ra nhiều mồ hôi, cả ở tay chân nhưng nhiều nhất là ở đầu, và trời nóng 1 chút là mồ hôi cứ đổ giọt không ngừng ướt quanh vùng trán, tóc...cảm giác mồ hôi ở mặt dễ ra hơn bjh thuong và ra nhiêu hơn so với mọi ng, chỉ có ngồi điều hòa mới khô và dễ chịu lại được. e thấy rất ...

nguyễn bá kiên

(2014/08/12 04:26)

Thần Kinh
chào bác sĩ. cháu 20t là sinh viên khoảng từ mấy năm trở lại cháu thường thấy tâm lý đi xuống một cách tiêu cực cụ thể là cháu hay cảm thấy mất tự chủ trong suy nghĩ và nời nói, suy nghĩ chậm chạp trong giao tiếp dễ mất tập trung, hay quên, thường thấy những suy nghĩ tiêu cực từ những tắc động củ...

D. Manh

(2014/12/01 04:51)

Thần Kinh
chào bs.cháu năm nay 26 tuổi.trong một lần lâu k tập thể dục.sáng hôm đó cháu ra chạy lại quá sức bỗng dưng người rả rời không còn chút sức lực.cháu vào bệnh viện đo huyết áp thì người ta noi cao huyết áp.sau đó cháu về đi khám tim mạch khám tổng quat tất cả.chup emrai thi không có vấn đề j.còn t...

trần công nguyễn

(2015/11/16 04:23)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ,con bị đau đầu từ vùng trán lên giữa đỉnh đầu một thời gian dài.nhưng chỉ vài ngày là tự hết.nhưng cứ tái đi tái lại suốt thời gian dài.liệu con có bị bệnh gì không bác sĩ hay con chỉ bị căng thẳng thần kinh thôi.mong bác sĩ tư vấn cho con.con x...

Nguyễn huỳnh như

(2015/11/15 02:07)

Thần Kinh
chào bác sĩ ! Bác sĩ cho cháu hỏi. mẹ cháu năm nay 60 tuổi. mẹ rất ít ngủ và thường hay đau đầu. Bác sĩ cho cháu hỏi mẹ cháu bị bệnh gì ạ và phải uống thuốc gì cũng như chữa trị như thế nào ạ. cháu cảm ơn.

Hồng_KT

(2013/11/04 21:47)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, cháu hiện nay 16 tuổi và là nữ, cháu thường xuyên bị đau phía sau đầu và mờ 1 bên mắt, hầu như ngày nào cũng đau, lúc đau dữ dội nhưng có lúc lại đau âm ỉ từ vài tiếng trong ngày, làm sao để khắc phục cơn đau đó và giảm mờ mắt ạ.

trần thúy thanh

(2015/11/26 04:19)

Thần Kinh
Cháu năm nay 21 tuổi, là con trai là sinh viên năm 4. Cháu đang rất cần sự giúp đỡ và tư vẫn nhiệt tình về trường hợp của mình. Đó là chứng nhói đầu thường xuyên của mình, đó là cảm giác nhói chứ không phải nhức đầu như khi đau đầu bình thường, tuy không đau nhức nhưng lại nhói gần như liên tục m...

Đinh Tuấn Anh

(2015/10/08 21:59)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ. tôi hiện là cán bộ Ngân hàng.triệu chứng bệnh của tôi là đau đầu bên phải trên tai.đau âm ỉ khoảng 1/3 thời gian trong ngày.trước đó tôi đã đi điện não tại 176 Thái hà, kết quả rối loạn vận mạch và thiếu máu vùng chẩm lan tỏa xuống thái dương.Tôi đã uống thuốc theo đơn điều trị tuy n...

nguyễn Liên

(2013/12/15 05:37)

Thần Kinh
Chào bác sĩ!rnCháu năm nay 19 tuổi. Cách đây gần 2 năm, cháu có phẫu thuật cắt hạch thần kinh giao cảm trong lồng ngực để điều trị chứng ra mồ hôi tay. Nay mồ hôi tay không còn ra nữa nhưng bù lại mồ hôi ra rất nhiều ở vùng nách, ngực, lưng, bụng, chân và mông. Dù trời nóng hay lạnh những vùng đó...

Lê Nguyễn Anh Duy

(2014/04/15 04:55)

Thần Kinh
bác sĩ cho cháu hỏi ,chế độ ăn uống nghỉ ngơi như thế nào là hợp lý để vượt qua bệnh rối loạn của thần kinh ạ, xin bác sĩ tư vấn giúp cháu ?

trần linh

(2014/11/07 01:51)

Xem nhiều nhất
Mới được xem