Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi. Cháu thường đi ngủ vào lúc 9 giờ nhưng cháu hay bị thức dậy vào lúc 3 giờ sáng. Cháu nhờ bác sĩ tư ván giúp cháu là có phải cháu bị rối loạn giấc ngủ hay không và làm sao để cháu có thể ngủ một giấc dài đến sáng? Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

Nguyen My Vn

(2016/07/14 08:00)

Chào bạn!
Như bạn đã chia sẻ, bạn thường ngủ lúc 9h nhưng bị tỉnh giấc lúc 3h. Vậy sau khi thức dậy bạn có tiếp tục ngủ được nữa không. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ dạng thức dậy giữa đêm. Nếu mỗi lần ngủ thức dậy bạn không ngủ lại được, hãy đứng lên và làm một việc gì đó cho đến khi buồn ngủ trở lại. Mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng làm việc cũng như học tập. Bạn nên có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý như trước khi đi ngủ bạn không nên ăn quá no. Bạn có thể tập thể dục như đi bộ nhẹ nhàng, chạy hoặc bơi để giúp tinh thần được thư giãn. Tinh thần của bạn phải luôn được thoải mái, tránh lo lắng căng thẳng, bạn có thể xem tivi, đọc báo hoặc nghe radio để dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nếu tình trạng diễn ra lâu, bạn hãy đi khám tại khoa thần kinh để được hỗ trợ nhé.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Triệu chứng: Cha tôi 78 tuổi, bị run tay, run chân, người trở nên yếu, hay chảy nước miếng, ăn uống tốt nhưng rất khó đi đại tiện, 3,4 ngày mới đi được. bây giờ lại nổi mụn trên đầu làm ngứa ngáy. Có người khuyên tôi nên đưa khám ở BV Tâm Thần Biên Hòa Đồng Nai. Tiền sử bệnh: trước đây ba tôi có ...

Trần văn Đặng

(2016/01/13 19:42)

Thần Kinh
chào bác sĩ, cháu là nam, 22 tuổi. cháu muốn hỏi về một vấn đề tâm lý- thần kinh. bố mẹ cháu sinh được 3 người con, gồm 2 chị gái sinh đôi và hơn cháu 4 tuổi. Hồi cháu học lớp 6 cháu có xem quá nhiều phim sex. Một hôm do bản tính tò mò lên cháu nảy sinh ý định muốn xem vùng kín của chị gái cháu. ...

Nguyễn Hoàng Nam

(2015/09/11 15:13)

Thần Kinh
Chào bác sĩ, mong bác sĩ tư vấn giùm em , trong tròng trắng của em xuất hiện các đốm màu cà phê nâu xung quanh tròng đen,cách đây khoảng 4 năm lúc mới xuất hiện thì nó rất nhỏ bây giờ nó lớn dần bằng hạt đậu đen đó có phải là bệnh lý không ạ ?rnCòn mẹ em năm nay 62 tuổi mắt bị mờ đi , đi xét nghi...

Nguyễn Hồng Quang

(2013/07/25 22:45)

Thần Kinh
Cháu năm nay 22 tuổi. Cháu bị bệnh đau nửa đầu gần 3 năm nay. 1 năm trước cháu có uống thuốc kéo dài 6 tháng và thấy khỏi được gần 1 năm. Nhưng sau đó hay bị lại rồi cháu uống khoảng 1 tháng thì lại hết nhưng rồi lại bị lại (giống như có kỳ). Bây giờ cháu lại bị tái phát và uống thuốc được 3 ngày...

minh minh

(2014/05/25 00:27)

Thần Kinh
chào bác sĩ, con năm nay 23 tuổi nặng 50kg, từ năm học lớp 12 cứ mỗi năm con cứ xảy ra cơn co giật từ 1 tới 2 lần/năm. con co giật xay ra trong lúc con ngủ và thương xay ra vào dip cuoi nam hoac gan tet truoc khi xay co giat cam giac nguoi met hoa mat buon ngủ, luc tỉnh day lưỡi bị vet cắn nguoi ...

Nguyễn văn Thắm

(2015/11/24 01:35)

Thần Kinh
Bác sĩ cho cháu hỏi cháu bị xoang năm nay cháu 17t cháu dạo này có hay bị đau vùng khoang mắt và đau nửa đầu bên phải kèm theo sốt nhẹ, cháu có dùng panadol giảm đau có thấy đỡ nhưng khi ngủ dậy lại tâi phát . Vậy bác cho cháu hỏi cháu đang bị sao thế này ạ

Nguyễn quý dương

(2016/04/23 02:55)

Thần Kinh
Em năm nay 19tuổi bị bệnh xuất huyết não và đã can thiệp bằng phương pháp đặt ống stent bên động mạch não phải e đã khoeer và đi đứng được bình thường em có thể suqr dụng thực phẩm bổ não otiv được không ạ ? Xin cám ơn

đồng tấn văn

(2014/10/21 21:56)

Thần Kinh
Cháu chào bác sĩ ạ. Bác sĩ cho cháu hỏi ak: cháu năm nay 25tuoi ạ, cháu bị đau đầu nhiều năm nay ạ,nhưng 4 tháng trước cháu sinh e bé xong thì đau đầu lại càng nhiều ạ, cháu đau đầu theo cơn, mỗi khi lên cơn đau thi đau nhói như bị kim châm vào đầu ạ,rất khó chịu a,cứ 1-2 phút lại xuất hiện cơn đ...

Nguyễn thị Nguyệt

(2016/01/18 19:15)

Thần Kinh
Chào BS. Em đang cần thời gia để làm việc nên em muốn hỏi thời gian nào là bắt buộc phải ngủ để đảm bảo sức khoẻ tối thiểu( do công việc có thời hạn lúc 5h sáng). Ban ngày e có thể ngủ bù lại. Cảm ơn BS

Quyet

(2016/03/14 02:59)

Thần Kinh
Dạo gần đây tóc em mau có mùi, lúc trước sau 2 ngày mới có mùi nhưng bây giờ chưa đến 1 ngày thì nó đã có mùi rồi, không biết có phải do em từng phẫu thuật đầu do tụ máu bầm ngoài màng cứng thái dương (P) do té xe vào tháng 10/2012 mà gây biến đổi về cấu trúc của tóc không? Với tình trạng như vậy...

thiên di

(2013/07/23 17:40)

Xem nhiều nhất
Mới được xem