Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi. Cháu thường đi ngủ vào lúc 9 giờ nhưng cháu hay bị thức dậy vào lúc 3 giờ sáng. Cháu nhờ bác sĩ tư ván giúp cháu là có phải cháu bị rối loạn giấc ngủ hay không và làm sao để cháu có thể ngủ một giấc dài đến sáng? Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

Nguyen My Vn

(2016/07/14 08:00)

Chào bạn!
Như bạn đã chia sẻ, bạn thường ngủ lúc 9h nhưng bị tỉnh giấc lúc 3h. Vậy sau khi thức dậy bạn có tiếp tục ngủ được nữa không. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ dạng thức dậy giữa đêm. Nếu mỗi lần ngủ thức dậy bạn không ngủ lại được, hãy đứng lên và làm một việc gì đó cho đến khi buồn ngủ trở lại. Mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng làm việc cũng như học tập. Bạn nên có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý như trước khi đi ngủ bạn không nên ăn quá no. Bạn có thể tập thể dục như đi bộ nhẹ nhàng, chạy hoặc bơi để giúp tinh thần được thư giãn. Tinh thần của bạn phải luôn được thoải mái, tránh lo lắng căng thẳng, bạn có thể xem tivi, đọc báo hoặc nghe radio để dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nếu tình trạng diễn ra lâu, bạn hãy đi khám tại khoa thần kinh để được hỗ trợ nhé.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Nhờ bs tư vấn, giải đáp Trước đây 1 năm em bị viêm xoang và thối tai giữa, em đi điều trị tại bệnh tỉnh. Sau đó em vẫn thấy đau và đi khám lại thì phát hiện có tế bào ung thư trên đầu. Em nhập viện K trung ưng HN, bệnh viện cho xạ trị. Sau 1 thời gian bệnh viện cho về. Bây h em thấy liệt dần 1 bê...

Trần Thanh Tùng

(2015/10/22 18:48)

Thần Kinh
chào các chuyên gia hiện e đang bị chứng ám ảnh về HIV rất nặng,chuyện của e là có 1 lần e bị té xe giẩm chân xuống bùn về thấy có vết tròn giống vết kim tim đâm,nhưng lúc đó còn nhỏ quá nên e ko để ý,mãi 1 năm sau e tình cờ nhớ lại chuyện đó thế là e sống trong lo âu,khổ sở suốt nửa tháng trời,c...

Phi long

(2016/05/07 06:36)

Thần Kinh
Thưa bac sĩ.tôi gần đây bị đau giữa lòng bàn chân khi di chuyển.mong bác sĩ tư vấn cho tôi về tình trạng này

thành

(2016/05/13 14:56)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ: trên tv có giới thiệu Hoạt Huyết Nhất Nhất. Cháu đang là học sinh, học nhiều, nhưng khả năng tập trung hơi kém, hay đau đầu. Vậy cháu có nên sử dụng Hoạt Huyết Nhất Nhất không?

Quyên

(2013/08/21 05:25)

Thần Kinh
Xin chào các bác sĩ. Cháu năm nay 21t. Sau khi vừa vào lớp 12(năm 2011 -2012), cháu bắt đầu có trạng thái hay suy nghĩ về cái chết, bản thân k thấy tự tin về bất cứ việc gì, liên tục có xích mích gia đình.Sau đó vào tháng 3 /2013, cháu đã uống thuốc để tự tử, và không có tình trạng gì xảy ra. Tuy...

Huy Yến

(2015/04/30 04:55)

Thần Kinh
Bác sĩ cho em hỏi là em khoảng thời gian gần đây có cảm giác mệt mỏi không muốn nói chuyện sợ nơi đông người hay suy nghĩ lo sợ và chỉ có tư tưởng tự tử có phải là bị trầm cảm k

nguyen thi quynh

(2016/06/26 13:09)

Thần Kinh
chào bác sĩ, cháu là nam, 22 tuổi. cháu muốn hỏi về một vấn đề tâm lý- thần kinh. bố mẹ cháu sinh được 3 người con, gồm 2 chị gái sinh đôi và hơn cháu 4 tuổi. Hồi cháu học lớp 6 cháu có xem quá nhiều phim sex. Một hôm do bản tính tò mò lên cháu nảy sinh ý định muốn xem vùng kín của chị gái cháu. ...

Nguyễn Hoàng Nam

(2015/09/11 15:13)

Thần Kinh
toi bo dong kinh luc nga xuong sui bot mep phai lam sao

Nguyen hung

(2016/01/21 00:12)

Thần Kinh
Thưa BS! Gần đây, trên mạng lang truyền một bài thuốc về: " PHÒNG CHỐNG ĐỘT QUỴ - TAI BIẾN CỰC ĐƠN GIẢN". Bài thuốc như sau: .* Nguyên liệu: - Hạnh nhân: 10g (đã tán sẵn) - Chi tứ: 10g (đã tán sẵn) - Đào Nhân: 10g ( đã tán sẵn) * Nguyên liệu phụ kèm: - Gạo nếp: 10 hạt - Hạt tiêu sọ trắng : 10 hạt...

Van Đình

(2015/12/15 02:46)

Thần Kinh
Chào bác sĩ! Con là nữ, năm nay con 21 tuổi đã có gia đình được 4 năm và em bé đã được 1 tuổi. Trong người con lúc nào cũng cảm thấy mệt mõi, căng thẳng, khó chịu, bứt rứt, dễ xúc động lại hay bị mất ngủ. Con rất sợ người lạ và chổ đông người, cảm thấy hốt hoảng khi nghe tiếng động lạ, luôn sống ...

võ thị thanh trúc

(2015/03/05 01:36)

Xem nhiều nhất
Mới được xem