Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Chào bác sĩ, cháu năm nay 17 tuổi. Cháu thường đi ngủ vào lúc 9 giờ nhưng cháu hay bị thức dậy vào lúc 3 giờ sáng. Cháu nhờ bác sĩ tư ván giúp cháu là có phải cháu bị rối loạn giấc ngủ hay không và làm sao để cháu có thể ngủ một giấc dài đến sáng? Cháu cảm ơn bác sĩ rất nhiều!

Nguyen My Vn

(2016/07/14 08:00)

Chào bạn!
Như bạn đã chia sẻ, bạn thường ngủ lúc 9h nhưng bị tỉnh giấc lúc 3h. Vậy sau khi thức dậy bạn có tiếp tục ngủ được nữa không. Đây là một loại rối loạn giấc ngủ dạng thức dậy giữa đêm. Nếu mỗi lần ngủ thức dậy bạn không ngủ lại được, hãy đứng lên và làm một việc gì đó cho đến khi buồn ngủ trở lại. Mất ngủ sẽ làm ảnh hưởng đến khả năng làm việc cũng như học tập. Bạn nên có chế độ ăn uống sinh hoạt hợp lý như trước khi đi ngủ bạn không nên ăn quá no. Bạn có thể tập thể dục như đi bộ nhẹ nhàng, chạy hoặc bơi để giúp tinh thần được thư giãn. Tinh thần của bạn phải luôn được thoải mái, tránh lo lắng căng thẳng, bạn có thể xem tivi, đọc báo hoặc nghe radio để dễ đi vào giấc ngủ hơn. Nếu tình trạng diễn ra lâu, bạn hãy đi khám tại khoa thần kinh để được hỗ trợ nhé.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
chao bac si gan day e thuong hay thay buon chan ma ko ro nguyen nhan hoac chi can mot van de nho lam em khong vui cung khien em buon chan va suy nghi keo dai vay la em bi benh gi thua bs tu truoc de gio em chua bi ntn bao gio cam on bs

minh

(2015/09/17 02:53)

Thần Kinh
bác sĩ cho cháu hỏi, triệu chứng của cháu như thế này: hồi cấp 2 cháu là lớp trưởng rất năng nổ giao tiếp tốt và không ngại ngùng một chút nào. Nhưng từ khi lên cấp 3 và đặc biệt là từ năm lớp 11 cháu bị ngại giao tiếp, cháu mất tự tin hẳn, nói chuyện với mấy đứa bạn rất hay bị ngại và đỏ mặt, mặ...

Nguyễn Văn a

(2015/11/19 20:09)

Thần Kinh
cho em hỏi,bạn trai em năm nay 28 tuổi,công việc là giáo viên,bạn trai e từ khi sinh ra khuôn mặt có vài nét giống người bị đao,nhưng về thể chất và trí tuệ thì phát triển bình thường,vậy bạn e có bị ảnh hưởng gì từ căn bệnh này không,nếu cưới nhau về thì có sinh con được không ạ?

lê thị huyền trang

(2015/03/10 17:25)

Thần Kinh
Thưa bác sĩ, ba cháu bị u não lành tính đã phẩu thuật cách đây mấy năm.Cho cháu hỏi là bệnh đó có tinh di truyền sang con không ạ ?

Nguyễn Tiến Đạt

(2016/07/01 20:29)

Thần Kinh
xin chào bác sĩ hiện cháu đang gặp 1 chút vấn đề về sức khỏe mong được giải đáp ạ 1 : do hay phải làm ca đêm về tầm 3h sáng. k ngủ được nên cháu hay online đến 5h mới đi ngủ nên mắt cháu gần đây có chút vấn đề ạ. là khi ra ngoài trời rồi đi vào trong nhà thường phải mất vài phút mới định hình để ...

phạm thế hòa

(2014/09/24 17:15)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ. em 25 tuổi. mấy hôm nay e bị đau đầu. có cảm giác nặng mõi mắt khi không ngồi trước máy tính em vẫn bị đau, em nghĩ mình bị thiếu máu não e mua thuốc hoạt huyết dưỡng não uống nhưng không thấy giảm. rồi em mua thuốc liều tại tiệm thuốc tây. nhưng uống vẫn không hết. vậy em bị gi? có ...

Nguyên thảo

(2014/10/23 17:52)

Thần Kinh
Thưa Ban biên tập và các Bác sĩ, tôi có con gái năm nay 16 tuổi. Từ nhỏ cháu hiền lành, ít nói, sạch sẽ, chịu khó làm việc nhà. Từ năm lớp 6 đến nay (lớp 10), cháu có nhiều biểu hiện rất tiêu cực và khó hiểu: hay nói dối, lấy trộm tiền nhiều lần và lần nào cũng vậy, cháu không thể nói chính xác đ...

Đỗ Thắng

(2014/06/12 06:33)

Thần Kinh
Mỗi khi em thức dậy cả người em đau nhức, nhất là bả vai bên phải, có thuốc nào uống k giữ nước, k tác dụng phụ k ạ? Hay thực phẩm chức năng nào hiệu quả nhất ạ? Em 21 tuổi

Lê Hoàng Như Ý

(2014/05/06 23:46)

Thần Kinh
Kính chào bác sĩ, cháu năm nay 25t. Khoảng 1 năm nay cháu hay bị tụt huyết áp, tim đập nhanh, đau đầu, ăn không ngon miệng, cảm giác cuộc sống vô vị và hay bồn chồn, khó tập trung vào công việc. Ngoài ra trí nhớ còn bị suy giảm. Cháu chưa khám bệnh về thần kinh bao giờ. Hiện tại cháu bị áp lực lớ...

Lê Thị Mỹ Chi

(2016/07/07 16:09)

Thần Kinh
Chao bác si! Cho toi hoi gan đây toi hay ngu nhiều, ngủ li bì, cu đi lam về ăn xong là ngủ, lúc tỉnh dậy người mệt mỏi, cảm giác vẫn muốn ngu nua. Đầu óc không minh mẫn, thường xuyên quên. Bác si cho t hoi hiên tuong bệnh j? Và nên dùng thuốc j?

Nguyễn hằng

(2014/12/25 21:58)

Xem nhiều nhất
Mới được xem