Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Kính chào Bác sĩ!rnTôi năm nay 70 tuổi ở Nam Sách - Hải DƯơng, có tiền sử bệnh viêm dạ dày, huyết áp cao và tiền đình.rnVừa rồi tôi hay mệt mỏi, chân bị phù, tôi có đi khám, bác sĩ cho biết tôi bị xơ gan ( gan trái có xu hướng to, gan phải có xu hướng teo lại), và đồng thời tĩnh mạch thực quản bị...

Nguyễn Văn Hùng

(2013/07/06 23:15)

Bệnh Khác
Thưa cả nhà. Bố tôi bị ung thư phổi và trong thời gian 8 tháng qua đã có điều trị bằng biện pháp hóa trị. Thời gian ông điều trị là ở bệnh viện K Hà Nội ( Nhà tôi ở Quảng Ninh). Mỗi lần đi truyền hóa trị là khoảng 5-7 ngày ở bệnh viện và về nhà khoảng 15 ngày. Số lần đi truyền hóa trị là 6 lần, m...

Lý Bích Phượng

(2014/09/16 03:47)

Bệnh Khác
Bác sĩ ơi cho cháu hỏi năm nay cháu 22 t.cao 1m55,nặng 43 cận.bây giờ cháu muốn tăng cân thì phải làm thế nào ạ.xin bác sĩ tư vấn ạ?

Trần xuân chiến

(2015/09/26 18:24)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ em là nam năm nay em 22 tuổi trước em co đi tập thể hình được 1 tháng rồi nghi sau đó ngực em có noi lên 1cục hạch bing thường k đau nhưng an vào hoi đau nó càng to lên nhung không co bieu hiện gì cả không chảy nước hay đỏ chỉ sưng và hơi đau cho em hỏi em bị gì có nguy hiểm k a! Cảm ...

anh chinh

(2016/01/12 18:07)

Bệnh Khác
Thua b.s. em sih e be duoc khoag 3thang thi toc e rung nhieu lam.gio moi lan goi dau hay chai toc deu rug rat nhieu.cho em hoi co cach nao de toc k rug nua khong.em cam on

Hue

(2014/09/07 15:37)

Bệnh Khác
Cách đây 2 hôm cháu có bị đâm và ngã xe vào thùng rác và bụi cây, lúc cháu đứng dậy thì có khá nhiều rác và bụi cây bị bẹp, nhưng cháu hoảng quá nên ko để ý được là có kim tiêm hay vật gì nguy hiểm hay không. Cháu có nên đi xét nghiệm máu để phòng HIV ko ạ ? Cháu cám ơn bác sỹ ạ.

Nguyễn Huyền Dung

(2016/05/03 20:12)

Bệnh Khác
Chào Bác sĩ... nếu như ra tinh trùng nhiều thì có bị gì không ạ? ... nhỏ đến lớn e hay quay tay... nên em không biết làm vậy có bị gì không bác sĩ tư vấn giùm em được không ạ?

Minh hải

(2015/04/18 20:43)

Bệnh Khác
Cho cháu hỏi là Hôm nay tự nhiên cháu thấy trong mắt mình có các tia máu hỏi bác sĩ cháu bị bệnh gì và cách chữa chị là . Xin cảm ơn bác sĩ

Đặng Phương Nam

(2015/05/03 23:54)

Bệnh Khác
thua bac si con trai em nam nay chau duoc 3tuoi do su dung dien thoai qua lau bay gio chau bi can thi nang bac si cho em hoi benh cua chau co chua tri de troi lai binh thuong khong a?

nguyen cao mang

(2014/09/05 05:58)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ , tự nhiên bẹn tôi bị sưng thì tôi bị làm sao và khám ở đâu ?

Lê Thị Hòa

(2014/10/26 02:33)

Xem nhiều nhất
Mới được xem