Danh mục câu hỏi

Bệnh Khác

chào bác sĩ . cho em hỏi đi bộ mỗi ngày bao nhiêu thời gian thì tốt và đi trước bữa ăn hay sau bữa ăn thì tốt . đi sau bữa ăn có tốt không xin cảm ơn bác sĩ

nguyen anh phong

(2014/07/09 03:36)

Chào bạn,
Bạn phải nói rõ mục đích đi bộ của bạn là gì??? bạn đi bộ để tăng cường sức khỏe, thư giãn hay để giảm cân.Trong trường hợp để giảm cân, bạn nên đi bộ với cường độ lớn, nhanh và thường xuyên. Mối ngày khoảng 30-45 phút. Còn đi bộ để tăng cường sức khỏe bạn nên đi bước đều, tốc độ vừa phải với bản thân, đi bất kì khoảng thời gian nào bạn rảnh. Bsnj có thể đi trước và sau bữa ăn đều được nhưng cần chú ý. Ăn sau khi đi bộ ít nhất nửa tiếng và đi bộ sau ăn ít nhất 1-2 giờ. Trong trường hợp bạn khó ngủ, ngủ không sâu thì có thể đi bộ trước nửa tiếng khi đi ngủ, sẽ giúp bạn rất nhiều để tăng cường giấc ngủ.
Chúc bạn sức khỏe!

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, từ lúc em sinh ra đã bị hở hàm ếch và không có lưỡi gà, nhưng hở hàm ếch đã được các bác sĩ điều trị từ nhỏ. Giờ em đã 18 tuổi mà không có lưỡi gà nên nói hơi ngọng, em rất mặc cảm và tự ti khi giao tiếp với mọi người xung quanh. Em có tra ...

Nguyễn Thành Nhân

(2014/06/11 03:51)

Bệnh Khác
Bác sĩ ơi giúp cháu, cháu có tiền sử đau dạ dày, có lần chụp X quang chuẩn đoán viêm loét ( từ hồi cấp 2), gan đây tầm 2011 đi nội soi thì k vấn đề chirnNhưng dạo này nó lại tái phát, hoạt động thể thao k hề hấn gì, cứ yên tĩnh là bắt đầu đau, có cảm giác thức ăn dồn lên trên, k tiêu hóa dc, rất ...

Hồ Thị Huyền

(2013/12/15 18:45)

Bệnh Khác
Tôi thường hay bị sốt vào lúc ngủ trưa và lúc ngủ tối khi tỉnh dậy 15 phút thì thấy đỡ hơn và cơ thể rất mệt mỏi. Cho tôi hỏi là bị bệnh gì?

nguyen nam phuong

(2014/07/04 17:38)

Bệnh Khác
Thưa bác sĩ, em năm nay 21 tuổi. Em xin tóm tắt tình hình bệnh của mình như sau.rnCông việc của em cần phải tiếp xúc với máy tính lâu dài (khoảng 10 tiếng 1 ngày)rnnhưng mắt của em xưa nay vẫn hoạt động rất tốt, không có gì phải than phiền cả.rnTuy nhiên vào khoảng cuối tháng 4 năm nay em bắt đầu...

Hoang Nam

(2013/09/10 05:36)

Bệnh Khác
Chào bác sĩ tôi bị tràn dịch màng phổi do lao màng phổi tôi nghe nói bị lao uống tối thiểu 3 loại thuốc kết hợp nhưng tôi uống chỉ có TURBEZID và ETHAMBUTOL ngoài ra kèm các loại Vimotram, Alfachim, Broncho - vaxom ,B1,B6 uống từ trước khi phát hiện lao tới hiện tại, vậy theo bác sĩ đơn thuốc tôi...

trần phong

(2015/09/23 19:02)

Bệnh Khác
Tôi bị mồ hôi nhiều ở tay, chân và rất nhiều bộ phận khác trên cơ thể. Cũng từng có ý định phẫu thuật cắt hạch giao cảm, nhưng bác sĩ nói rằng nó chỉ có tác dụng với mồ hôi tay, nên tôi đã không tiến hành. Trong đơn thuốc bác sĩ có kê thêm cho tôi uống Magie, nhưng tôi không biết nó có tác dụng g...

Sơn

(2016/03/28 16:33)

Bệnh Khác
Dạ.con chào bác sĩ.con năm nay được 21 tuổi. con cắt bao quy đầu đã được 1 tuần.từ khi cắt.con uống kháng sinh.con caảm thấy mình bị táo bón.hậu môn con cảm thấy đau khi đi cầu,mà con không đi được.hậu môn con đi cũng đau.đứng cũng đau.nằm cũng đau.con thấy khó chịu.chân tay con có cảm giác tê bu...

Vũ Tiến Đạt

(2013/09/15 14:04)

Bệnh Khác
Xin Bác sỹ tư vấn! Em đang uống thuốc trị rối loạn hệ thần kinh thực vật kèm theo thuốc trị men gan cao, gan nhiễm mỡ, mở máu cao theo toa thuốc chỉ định của BS. Em thấy giới thiệu chức năng gan Bảo Nguyên điều trị men gan cao, gan nhiễm mỡ tốt, vậy em muốn uống kèm thêm được không? xin cám ơn.

Nguyễn văn Hùng

(2014/02/15 04:42)

Bệnh Khác
chào Bác Sĩ, trên 2 bàn tay của em có vài ngón mà móng tay không được bình thường. Móng tay của người bình thường thì nó láng bóng và ửng hồng. còn móng tay em thì nó sần sùi, không được nhẵn bóng. Không biết như vậy là do bị bệnh gì hay có phải do thiếu loại vitamin nào đó không ạ? mong Bá...

ngọc yến

(2013/08/19 03:42)

Bệnh Khác
Cháu năm nay 19 tuổi,không uống bia rượu,không hút thuốc lá,không sử dụng các chất kích thích bao giờ.Dịp Tết vừa rồi,bạn bè ở lớp cháu rủ đi quán Bar,các bạn có gọi 1 loại rượu Vodka tên là Absolut,và nó pha với nước ngọt.Hôm đó cháu có uống khoảng 5-6 cốc vì thấy nó rất nhẹ,và có hút thử cái bì...

Linh

(2015/03/05 02:32)

Xem nhiều nhất
Mới được xem