Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Năm nay em là học sinh lớp 12, vì lịch học dày đặc nên em cảm thấy rất áp lực. Có những hôm buổi chiều đi học về, em cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy buồn ngủ. Vì quá mệt nên em đã ngủ vào khoảng từ 17h30-19h30. Khi thức dạy chẳng những không khá hơn mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều lần. EM cảm thấy càng uể oải hơn, không thể tập trung để học tiếp vào buổi tối được. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để khắc phục tình trạng buồn ngủ vào buổi xế chiều như vây, và làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi cơn buồn ngủ ạ! Em chân thành cảm ơn!!

Triệu Duy

(2013/09/28 04:49)

Chào bạn
\nĐúng như bạn nói, khi cơ thể mệt mỏi sau một ngày làm việc, thường muốn ngủ vào cuối buổi chiều, xong sau khi ngủ thường thấy mệt hơn. Điều tôi muốn khuyên bạn khi bạn cảm thấy mệt, bạn chỉ nên nằm một lúc cho đỡ mệt, sau đó bạn nên đứng dậy, dọn dẹp nhà cửa, cơm nước, hay có thể đi tắm, đi tập thể dục cho thoải mái. Có thể lúc đầu bạn cảm thấy chân tay dã dời, không muốn làm gì, nhưng chỉ sau 5-10 phút, bạn sẽ thoát khỏi cơn buồn ngủ và thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cứ như vậy sau khoảng một tuần, bạn sẽ không còn thấy buồn ngủ và mệt nữa. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn nên đảm bảo 6- 8 tiếng một ngày.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Em kính chào các bác sỹ ạ. Cho em hỏi một câu hỏi liên quan đến loại thuốc chữa bệnh tai biến mạch máu não. Em nghe bạn em bảo nên uống loại thuốc này 1 năm 3 viên và trong vòng 3 năm. Để phòng chống tai biến cho người già. Vậy thực hư của loại thuốc này thế nào? và lời khuyên của bác sỹ dành cho...

Lai van DUong

(2016/01/21 18:47)

Thần Kinh
thua bac si gan day e hay bi giat day than kinh o tai khien e cam thay rat dau.E cung da uong thuoc giam dau roi nhung chi duoc vai gio.Xin bac si tu van giup

pham thi them

(2016/02/17 04:19)

Thần Kinh
Chào Bác sĩ,cháu gần đây bị đau đầu dai dẳng,lúc mới bị cháu bị đau nhói ở đỉnh đầu bên trái,gây bủn rủn toàn thân,nhưng hiện tại cháu đau sang phía chóp và thái dương,đôi lúc lại ở trán,ăn uống khó khăn,cháu ăn được ít nhưng khi ăn lại cảm thấy buồn nôn,cháu hay cảm thấy hồi hộp lo lắng,có lúc c...

vương thuận

(2015/11/09 16:29)

Thần Kinh
Chào bác sĩ : năm nay cháu 18 tuổi đang trong giai đoạn gấp rút ôn tập để thi THPTQG nhưng không hiểu sao 2 ngày hôm nay đầu cháu rất đau và có cảm giác thèm ngủ, cứ nằm lên giường là ngủ li bì trong mê sảng và khi tỉnh dậy thì rất mệt mỏi. Cháu rất lo lắng... Mong các bác sĩ giúp đỡ. Cháu cảm ơn ạ!

Nguyễn Ngọc Lan Nhi

(2016/05/28 17:38)

Thần Kinh
chào bác sĩ em hay bị đau đầu căng thẳng và trí nhớ kém, rât kém, cũng như khả năng lưu giữ thông tin vào bộ não rất kém, khả năng tập trung kém, lúc nào cũng cảm giác nặng nề và căng thẳng , vậy em khả năng bị mắc bệnh gì. em cảm ơn bác sĩ

linh

(2016/08/05 23:04)

Thần Kinh
Me em da 54 tuoi nhung Bi u tai,mặt phải giật mạnh va co lúc bi mẹo miệng cu tôi chiêu tôi thi mặt bi mo vi môt lúc rô lại sáng,thương xuyên bi dau đâu triều chung do liêu co dan đen bi tai biên mặt mau nào ko nho bắc si tu van dùm con

Phạm thi ảnh nguyet

(2016/07/17 22:58)

Thần Kinh
Chào bác sĩ,em bị bệnh rất lạ đó là ám ảnh sợ hãi một cách quá mức tới bệnh dại ạ,nghe tên bệnh thôi người đã run lẩy bẩy,nhà ai mà có chó mèo là em tuyệt đối ko vô vì sợ bị cắn sẽ bị bệnh dại,ra đường mà con nào đuổi theo củng sợ cuống cuồng,em luôn bị ám ảnh như vậy có lẽ nguyên nhân từ cách đâ...

Thanh nam

(2015/01/10 07:46)

Thần Kinh
Chào bác sĩ! Cháu năm nay 18 tuổi. Cháu thường xuyên bị đau đầu, mỗi lần đau đầu, cháu có dùng thuốc giảm đau thì cũng sẽ khỏi ngay lúc đó, nhưng cứ tầm khoảng 12 giờ đêm thì cháu lại bị đau đầu khủng khiếp. Đau từ gáy cho đến đỉnh đầu, cảm giác đầu căng ra và không thể tiếp tục nằm ngủ được, chỉ...

Đoàn Ngọc Mai

(2015/12/19 18:22)

Thần Kinh
Khó ngủ. Đêm nào tôi cũng lăn qua trở lại đến 2-3 giờ sáng mới ngủ. Làm thế nào để ngủ sớm.

Bành đức thọ

(2014/12/29 08:01)

Thần Kinh
Bác sỹ cho tôi hỏi. sao tôi mới 20 tuổi nhưng có dấu hiệu hay quên tức thời, ví dụ mới để 1 đồ gì đi làm việc khác chưa tới 3 phút mà đã quên k biết để đâu, thậm chí vừa mới làm xong còn quên k nhớ gì?? nhiều lúc đầu óc k muốn suy nghĩ ấy ạ. cảm giác như có cái gì nó ngăn não mình hoạt động . mon...

Trần Huy

(2016/05/26 04:58)

Xem nhiều nhất
Mới được xem