Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Năm nay em là học sinh lớp 12, vì lịch học dày đặc nên em cảm thấy rất áp lực. Có những hôm buổi chiều đi học về, em cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy buồn ngủ. Vì quá mệt nên em đã ngủ vào khoảng từ 17h30-19h30. Khi thức dạy chẳng những không khá hơn mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều lần. EM cảm thấy càng uể oải hơn, không thể tập trung để học tiếp vào buổi tối được. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để khắc phục tình trạng buồn ngủ vào buổi xế chiều như vây, và làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi cơn buồn ngủ ạ! Em chân thành cảm ơn!!

Triệu Duy

(2013/09/28 04:49)

Chào bạn
\nĐúng như bạn nói, khi cơ thể mệt mỏi sau một ngày làm việc, thường muốn ngủ vào cuối buổi chiều, xong sau khi ngủ thường thấy mệt hơn. Điều tôi muốn khuyên bạn khi bạn cảm thấy mệt, bạn chỉ nên nằm một lúc cho đỡ mệt, sau đó bạn nên đứng dậy, dọn dẹp nhà cửa, cơm nước, hay có thể đi tắm, đi tập thể dục cho thoải mái. Có thể lúc đầu bạn cảm thấy chân tay dã dời, không muốn làm gì, nhưng chỉ sau 5-10 phút, bạn sẽ thoát khỏi cơn buồn ngủ và thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cứ như vậy sau khoảng một tuần, bạn sẽ không còn thấy buồn ngủ và mệt nữa. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn nên đảm bảo 6- 8 tiếng một ngày.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
tôi hay bị đau dầu và thường xuyên mệt mỏi trong cơ thể

nguyễn quốc tiến

(2015/03/23 23:33)

Thần Kinh
em chào bác sỹ:năm nay em 25 tuổi,em thường xuyên bị căng cứng ở trong đầu(cảm giác tê tê)khó chịu lắm,với lại e cũng ngủ kém(ngủ lơ mơ,khó đi vào giấc ngủ),người mệt mỏi,khó chú ý tập trung vào công việc học tập,thị lực và thính lực của em cũng thay đổi nhiều so với trước kia,trí nhớ cũng giảm r...

nguyễn văn thông

(2015/09/23 00:24)

Thần Kinh
Chào chuyên gia! Cháu năm nay 16 tuổi, hơn một tháng trước cháu đột nhiệt bị lên một cơn co giật trong khi đang ngủ. Cháu có đi khám, làm điện não đồ thì phát hiện bị bệnh động kinh. Cháu xin hỏi làm sao để chữa khỏi căn bệnh này ạ. Cháu xin chân thành cảm ơn!

Nga

(2016/04/18 18:38)

Thần Kinh
chào bác sĩ. cho tôi hỏi cách chữa trị và chế độ ăn uống khi bị bệnh viêm cơ - thần kinh liên sườn. tôi năm nay 25 tuổi.

phan trong hien

(2014/09/01 17:21)

Thần Kinh
chào bác sĩ,mẹ cháu năm nay 46 tuổi hay bị đau đầu và thường xuyên uống thuốc,cháu thấy mẹ đầu hơi sưng có vẻ như bị phù bác tư vấn giúp cháu với.cảm ơn bác nhiều

nguyen thi lan

(2013/12/03 20:46)

Thần Kinh
xin chào các bác sĩ,tôi năm nay 36 tuổi.là nữ.Tôi bị bệnh viêm soang cách đây năm trước,gần đây tôi đi kham thì phát hiện mình bị rối loạn thần kinh thực vật,thỉnh thoảng bị đau nửa đầu,dạo gần đây khi thời tiết thay đổi,tôi cảm thấy một vệt chạy từ thái dương qua chán,rồi chạy xuống cổ họng,sau ...

ngô thị huệ

(2014/09/17 03:48)

Thần Kinh
me em huyet ap130.80 nhuc dau chong mat vay me e bi gi

phạm thị hân

(2015/01/04 22:07)

Thần Kinh
Thua bac si nam nay toi 31tuoi . Toi thuong xuyen bi te moi tu mong xuong dui va bap chan doi khi con nong rat o mong nua . Ca nhung luc nghi cung moi . Cu phai lay tay xoa bop la do te moi va toi chua di kham o dau xin bac si cho toi loi tu van ah

dinh thanh thuy

(2015/05/17 06:19)

Thần Kinh
Em e bị chứng bệnh run chân run tay cách đây được 2 năm. Không rõ nguyên nhân là do đâu, bệnh càng ngày càng nặng dần, đi lại khó khăn hơn, không làm được việc nặng, cầm nắm rất khó khăn, đi nhiều lại bị đau cơ, giọng nói không chuẩn. Tuổi còn trẻ nên em rất tự ti vào bản thân không bằng được như...

Trần Thị Phượng

(2014/03/17 06:30)

Thần Kinh
-Chào bac sĩ em 20tuổi em đang đi học em mắc bị bệnh đau 2 bên đầu và sau vai gáy.em bi bệnh 2 tháng nay.lúc trứớc em rất linh hoạt .hoạt bác trong giao tiếp nhưng từ khi mắc bệnh em như trầm cãm không dám giao tiếp ,nói chuyện lúng túng,vấp,giãm trí nhớ

(2016/09/07 10:01)

Xem nhiều nhất
Mới được xem