Danh mục câu hỏi

Thần Kinh

Năm nay em là học sinh lớp 12, vì lịch học dày đặc nên em cảm thấy rất áp lực. Có những hôm buổi chiều đi học về, em cảm thấy rất mệt mỏi và cảm thấy buồn ngủ. Vì quá mệt nên em đã ngủ vào khoảng từ 17h30-19h30. Khi thức dạy chẳng những không khá hơn mà hậu quả còn nghiêm trọng hơn nhiều lần. EM cảm thấy càng uể oải hơn, không thể tập trung để học tiếp vào buổi tối được. Bác sĩ cho em hỏi làm cách nào để khắc phục tình trạng buồn ngủ vào buổi xế chiều như vây, và làm thế nào để nhanh chóng thoát khỏi cơn buồn ngủ ạ! Em chân thành cảm ơn!!

Triệu Duy

(2013/09/28 04:49)

Chào bạn
\nĐúng như bạn nói, khi cơ thể mệt mỏi sau một ngày làm việc, thường muốn ngủ vào cuối buổi chiều, xong sau khi ngủ thường thấy mệt hơn. Điều tôi muốn khuyên bạn khi bạn cảm thấy mệt, bạn chỉ nên nằm một lúc cho đỡ mệt, sau đó bạn nên đứng dậy, dọn dẹp nhà cửa, cơm nước, hay có thể đi tắm, đi tập thể dục cho thoải mái. Có thể lúc đầu bạn cảm thấy chân tay dã dời, không muốn làm gì, nhưng chỉ sau 5-10 phút, bạn sẽ thoát khỏi cơn buồn ngủ và thấy cơ thể khỏe mạnh hơn. Bạn cứ như vậy sau khoảng một tuần, bạn sẽ không còn thấy buồn ngủ và mệt nữa. Tuy nhiên, giấc ngủ của bạn nên đảm bảo 6- 8 tiếng một ngày.
\nChúc bạn sức khỏe

Tìm kiếm câu hỏi khác

Các câu hỏi liên quan

Thần Kinh
Chào bác sĩ. Mẹ cháu năm nay 50t bị rối loạn tiền đình mẹ cháu hay bị nhức đầu mổi lần như vậy cháu hay xoa bóp vùng cổ với gáy thì mẹ cháu đỡ. Bác sĩ cho cháu hỏi có thuốc hay thực phẩm chức năng nào uống cho bệnh tình mẹ cháu đỡ không. Cháu cám ơn bác sĩ

Huynh thai

(2016/02/18 22:27)

Thần Kinh
Cho e xin hỏi là tình trạng e hay bị nhức đầu và choáng. Trong vài ngày trở lại đây thì đầu rất nặng,lại rất hay giật mình và hoảng sợ. Mỗi lần căng thẳng thì tay và chân run lên k có sức lực. Cho e hỏi đây là bệnh gì ạ ?

Lưu Ngọc

(2015/10/19 23:56)

Thần Kinh
em bi gay xuong go da phau thuat chinh go ma roi thi em bi ro dong mach canh xoang hang cung da phau thuat tha bong bit lo ro roi duoc 3 thang roi nhung mat em bi lac .Cho em hoi ly do bi lac mat la gi vay ,cach de khac phuc lac mat .

pham tan

(2015/11/25 23:50)

Thần Kinh
Cháu năm nay 19 tuổi, là sinh viên ngành kiến trúc,đại học kiến trúc tphcm. tầm 1 năm trở lại đây,lâu lâu cháu cảm thấy trong người có cảm giác mệt mỏi ,có cảm giác bất an nhưng rất mông lung ko hiểu chuyện gì . Mỗi lần bị như vậy nhiều khi tay có cảm giác run run ,không tập trung được vào việc h...

Hoàng Trung Kiên

(2013/10/29 22:07)

Thần Kinh
tầm 1 tháng gần đây cháu hay ngủ mơ sảng, người mệt mỏi đôi lúc còn bị bóng đè. XIn hỏi bác sĩ nguyên nhân tại sao và hướng chữa trị

phạm văn đạt

(2016/07/16 17:38)

Thần Kinh
Chào bác sĩ :) cháu năm nay 16 tuổi và hơn 1 tuần nay cháu luôn cảm thấy khó thở về đêm hoặc vào sáng sớm, chóng mặc khi bước xuống giường hoặc đứng dậy sau khi ngồi học và đau lưng. Vậy bác sĩ cho cháu hỏi sức khỏe của cháu có dấu hiệu của bệnh gì không ạ ?

Nguyễn Thị Huyền Trâm

(2015/07/04 04:51)

Thần Kinh
Thua bac si, chau hay thuong xuyen thuc khuya de hoc bai den khoang 12h dem hoac co khi hon,chau thuong cam thay met moi va hau nhu luc nao cung buon ngu,nhung ngu lai khong duoc ma thuc thi khong the tinh tao.Lam sao de thuc khuya ma khong anh huong nhieu den suc khoe a? Chau xin cam on.

Thu Thao

(2015/11/05 02:34)

Thần Kinh
Tôi là nam, vào buổi trưa hôm qua ngủ trưa dậy thấy đau đầu trái giống như bị đánh hay va chạm gì vào nên đau, tôi nghĩ là do mình nằm đè vào vật cứng gì đó nên đau vậy thôi, nhưng từ tối hôm qua đến sáng nay, chớp mắt thấy cộm cộm, tai cũng đau, nuốt nước bọt cũng đau họng, và tất cả đều ở bên t...

Nguyễn Hoàng

(2014/08/22 14:03)

Thần Kinh
Chào bác sĩ Cháu năm nay 24tuổi là nữ và chưa có gia đình. Cháu bị đau đầu đã 10năm nay. Hiện tại cháu hay đau đầu kèm theo cảm giác buồn nôn. Cháu bị tụt huyết áp và bị thiếu máu. Mỗi lần thay đổi tư thế cháu hay bị mất thăng bằng, hoa mắt chóng mặt. Cha...

Nguyễn Thị Phương

(2016/04/22 02:58)

Thần Kinh
xin hoi bac si. toi co trieu chung hay say xam mat ngoi may vi tinh mot ti la say xam, xam xoang truoc tran no cang len kho chiu toi lay tay danh len tran may cai lai do. ai cam cai gi do truoc mat la giong nhu ho dam vao mat minh, xin bs cho biet lam sao de chua khoi trieu chung tren. xin bs tu ...

tran xuan viet

(2013/12/04 22:02)

Xem nhiều nhất
Mới được xem